El nuevo hogar solo

¿Cómo ayudar a su hijo de la universidad nostalgia.

Ha pasado una semana, tal vez dos o tres como máximo, desde la tremenda exageración y el temible regreso a casa y casi has dejado de llorar con la idea de que tu bebé está en la universidad. Pero, justo cuando está tomando un descanso para secarse las lágrimas, su hijo está enviando mensajes de texto o llamando sobre su nostalgia, cómo no ha encontrado a su gente, cómo no puede encontrar o averiguar en qué involucrarse. , y que ella no está sintiendo el ajuste que percibió cuando recorriste el campus el año pasado. Parece tan inconsolable como cuando era un bebé con cólicos y estás durmiendo casi lo mismo preocupándote por esto que hace diecisiete años. Al igual que su pediatra trató de explicarle que esto era normal, estoy aquí para decirle, como profesor universitario durante más de veinte años, que esto también es normal, que su hijo no está solo y que tampoco está ansioso por esta. El siguiente consejo es ayudarte a respirar un poco más fácil.

Fuente: Vadim Fomenok / Unsplash

1) Acepte la realidad de que se trata de un gran proceso y ajuste de la vida . Ha pasado menos de un mes. Es demasiado pronto para sacar conclusiones sobre el ajuste y si transferir o no. Es posible que algunos niños hayan tenido más práctica estando lejos de casa cuando crecieron, mientras que otros nunca fueron al campamento nocturno ni nada por el estilo. Vivir en lugares tan estrechos con extraños es desalentador al principio, y especialmente cuando todo lo demás se siente tan extraño: la rutina, la comida, las expectativas académicas y el sentido general del lugar. Es útil que los alumnos sepan que todo esto no puede, y no podrá, resolverse fácilmente con soluciones rápidas. Como cualquier cambio de vida, tomará tiempo. En la puerta de mi oficina cuelga un letrero en el que tengo esta cita que parece particularmente adecuada: “Sea paciente con todo lo que está sin resolver en su corazón. Trate de amar las preguntas en sí mismas. No busque ahora las respuestas que no se le pueden dar porque no podría vivirlas ahora. Y el punto es, vivir todo. Vive las preguntas ahora. Tal vez, luego gradualmente, sin darte cuenta, vivirás un día lejano en la respuesta “. (Rainer Maria Rilke)

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2) Establecer límites. Una cosa es estar allí y escuchar a su hijo, pero otra cosa es que cada comunicación se convierta en una sesión de quejas. Es probable que esto tenga un efecto dominó en el que su estudiante se siente más arrepentido al sentirse desgraciado, se vuelca con usted y se siente un poco mejor, y luego se siente impotente en cuanto a lo que puede hacer para mejorar las cosas. Entonces, entonces agonizas, te quejas a tu cónyuge o amigo, y muy pronto, la negatividad cobra vida propia. La próxima vez que se comunique con su hijo, sigue siendo comprensiblemente preocupado y desea hacer un seguimiento y es posible que ella ya lo haya superado y esté lista para decir algo más positivo o simplemente que esté lista para deshacerse de nuevo, y todo el ciclo se repite. Además, habilitar toda la energía negativa contribuye al derecho donde los estudiantes creen que es así como pueden comportarse con los profesores, asesores, entrenadores, etc.

3) Diferenciar entre nostalgia y depresión debilitante, ansiedad y pánico . Si su hijo se está comportando de una manera que le parece inquietante y alarmante, pídale que busque servicios de asesoría en el campus. Tienden a ser altamente receptivos e ingeniosos y pueden determinar cosas ya que están en persona con su estudiante. Tal vez su hijo se beneficie de ver a un consejero regularmente, al menos por un tiempo, o tal vez su hijo podría beneficiarse de los medicamentos para calmarse. Anime a su hijo a buscar los innumerables recursos en el campus y en la comunidad.

4) Fomentar buenas prácticas de autocuidado. Todos funcionamos mejor, tenemos más energía y nos sentimos más optimistas cuando descansamos, comemos bien, nos sentimos sanos y fuertes en nuestro cuerpo y tenemos tiempo para actividades que nos restauran, rejuvenecen y nos relajan. Es por eso que la buena nutrición, el sueño adecuado, el ejercicio, el yoga, la meditación, el tiempo al aire libre, etc. son muy recomendables. Estos aumentan nuestras reservas y resiliencia, y los estudiantes se benefician de todo esto, tanto dentro como fuera del aula. Cierta cantidad de soledad es esencial para la creatividad y el crecimiento.

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5) Resiste la tentación de saltar y arreglarlo. Es normal querer intervenir, hacer sonar el silbato o besar al abucheo y hacer que todo sea mejor, y eso tiene un gran mérito cuando su hijo es objeto de burlas o se cae en el patio de recreo y se relaja la rodilla, pero llega el momento de la universidad y es Por lo general, lo menos útil para hacer. En lugar de llamar a la escuela usted mismo con preguntas e inquietudes, en lugar de hacer preguntas a otros padres para que puedan pasar la información a su hijo, y en lugar de hacer una visita de emergencia o hacer que su hijo regrese a casa durante los fines de semana largos, aliente a su hijo para buscar las respuestas a sí misma. No necesita encontrar todo y diseñarlo para su hijo. Con la cantidad de padres que intentan hacer esto por sus hijos, por muy bien intencionados, debemos recordar que la universidad no es el momento para la nueva cita de juegos.

6) Si parte de la crisis parece ser que tu hija tiene problemas con su compañero de cuarto, hay una oportunidad aquí. Este es un buen momento para que su estudiante pase mucho menos tiempo encerrado en su habitación. Un estudiante puede experimentar estudiando en la biblioteca, preguntando por las salas de estudio privadas que se ofrecen en muchas escuelas, o tal vez quiera aventurarse en una cafetería funky cerca del campus. Salir de la habitación es lo mejor que un estudiante puede hacer por sí mismo desde el principio. Y cuando ella está en la habitación, debe dejar la puerta abierta lo más posible para alentar a las personas a pasar y charlar. Cuanto más tiempo en persona tengan, más significativas, ricas y profundas serán las conexiones, y ella dependerá menos de las redes sociales para socializar.

7) La hierba no siempre es más verde. En esta época con los estudiantes en las redes sociales tan a menudo, están obligados a desplazarse, evaluar y comparar su vida con las presentaciones de sus amigos. Los estudiantes pueden tener la impresión de que todos están teniendo el mejor momento de sus vidas, excepto ellos. Recuerda que esta puede ser una perspectiva muy distorsionada. Vale la pena recordarle a su hijo esto.

8) Los estudiantes pueden beneficiarse de visitar a los profesores en horas de oficina temprano en el semestre, incluso si no necesitan ayuda académica. Los profesores pueden estar un poco menos abrumados que durante los exámenes parciales y los períodos de asesoramiento, y pueden sentirse renovados para pasar tiempo con su estudiante. A pesar de la inscripción inusualmente alta que tengo cada semestre, conozco a los estudiantes por su nombre y muchos permanecen en contacto; Incluso se me conoce por facilitar amistades entre estudiantes actuales y anteriores, lo que sugiere que las personas se reúnen debido a ciertos intereses, peculiaridades, objetivos compartidos, etc. Los profesores también pueden estar al tanto de las personas de la comunidad que buscan contratar buenos trabajadores u organizaciones que buscan posibles pasantes o voluntarios. O podrían sugerir lugares o personas conectadas a una pasión o sueño específico de un estudiante. En el mejor de los casos, los profesores pueden desempeñar un papel facilitador y generativo en la vida de su estudiante.

9) Replantear la nostalgia como búsqueda de casa. Recientemente he escuchado a personas referirse a nidos vacíos como aves libres. Es un gran replanteo. Quizás necesitamos hacer lo mismo con la palabra nostalgia. Tal vez sea gratis en casa, libre de las formas limitadas en que alguien se vio a sí misma o percibió que otros la estaban viendo, y ahora está libre en su nuevo lugar. O, tal vez, sea en casa con la comprensión y la intención de que la vida es un viaje para encontrar nuestro propio sentido de hogar. Tal vez el hogar realmente no sea un lugar o grupo de personas o tipo de comida, después de todo. Quizás haya muchos lugares a los que llamaremos hogar a lo largo de nuestras vidas. Y tal vez la universidad es una de esas casas.

10) Nada dura para siempre. Muy pronto, su estudiante se graduará y se mudará y querrá regresar a su hogar, pero esta vez, no solo a su casa para verlo, sino también para regresar al campus donde plantaron sus sueños, y es posible que simplemente se enojen de orgullo y alegría. cómo florecieron, y tú también.