Encontrar luz en la oscuridad

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Cuando era niño, uno de los pasatiempos favoritos de mi madre era llevarme al cementerio local, caminar por el terreno y leer los epitafios en las lápidas. Ella era originaria de Austria, y esto parecía haber sido parte de su propia infancia, así que quiso contarmela. Mis amigos encontraron este ritual bastante extraño, pero solo años después me di cuenta de lo extraño que realmente era.

Cuando comencé a examinar la razón de ser de este ritual, me di cuenta de que mi madre era una mujer que a menudo abrazó la oscuridad en su vida. Mi padre y yo éramos similares, ya que siempre tratamos de encontrar un equilibrio saludable entre la oscuridad y la luz, que a menudo puede ser un desafío. Se ha dicho que muchos tipos creativos son más inspirados durante los tiempos oscuros, pero he descubierto que la oscuridad profunda dificulta la creatividad y que los jugos creativos fluyen mejor cuando hay un equilibrio entre la oscuridad y la luz.

En general, soy el tipo de persona que busca la luz tanto como sea posible. Sin embargo, este mes pasado ha estado lleno de muchos momentos oscuros en mi propia vida personal y en la vida de muchos de mis seres queridos. Los amores y las pérdidas son así: estos eventos parecen venir en oleadas.

Algunas personas se mueven fácilmente o "siguen adelante" después de momentos oscuros, mientras que otras tienden a quedarse en la oscuridad. Me pregunto si esto tiene algo que ver con reconocer o ser consciente del lado oscuro de uno. Se puede pensar que la sombra es el vertedero de nuestros rasgos indeseables o las características que no se han incorporado a nuestra conciencia, que pueden incluir obsesiones con momentos oscuros o solemnes, como superar la pérdida de un ser querido.

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Se ha dicho que no podemos conocer la luz sin experimentar la oscuridad, pero al mismo tiempo, tanto las experiencias oscuras como las ligeras pueden considerarse grandes maestros. Crecimiento y transformación, de hecho, nacen de la oscuridad.

Carl Jung dijo que cuando se hace la luz, también lo hace la sombra, o lo que algunos podrían llamar "la oscuridad". Uno no puede existir sin el otro. Según el analista de Jung, Robert Johnson, en su libro Owning Your Own Shadow, hay oro en la sombra, en el sentido de que hay algo que aprender de él; Sin embargo, muchas personas se resisten a querer extraer ese oro.

En su mayor parte, gastamos una gran cantidad de energía enfocándonos en nuestro lado oscuro y, a menudo, apagamos la luz de nuestras vidas, una de las muchas razones por las cuales hay un foco en los informes negativos o desagradables sobre las noticias. Al centrarnos en la oscuridad, también estamos cargando a los demás con ella. Al abrazar los opuestos en nuestras vidas, estamos ordeñando la sombra, y esa es la gracia salvadora. Lo importante es lograr un equilibrio saludable.

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Aquí hay algunas sugerencias para mantener su sombra en equilibrio:

• Sé agradecido y expresa gratitud.
• Sé paciente contigo mismo.
• Acércate a los demás.
• Elige tus batallas con cuidado.
• Ten coraje.
• Esté atento en todos los aspectos de su vida.
• Ten confianza para decir: "Yo soy mejor que eso".
• Obtenga apoyo y ayuda de amigos y sanadores.
• Tenga en cuenta su resistencia al cambio.
• No tengas miedo de desterrar la negatividad de tu vida.

Además, es importante ser consciente de las señales que la vida te ofrece. Tenga confianza en su capacidad de equilibrar la luz y la oscuridad, y sepa que la oscuridad no tiene que dominar todo en su vida. Es aconsejable recordar una de las lecciones en el I Ching, que dice: "Perseverar es favorable".

Referencias

Bly, R. (2009). Un pequeño libro sobre la sombra humana. Nueva York, Nueva York: Harper Collins.

Coelho, P. (2004). Guerrero de la Luz. Nueva York, Nueva York: Harper Collins.

Johnson, RA (1971). Ser dueño de tu sombra: comprender el lado oscuro de la psique. Nueva York, Nueva York: HarperOne.

Lesser, E. (1999). La guía del buscador. Nueva York, NY: Villard.