¿Eres consumido por tus pensamientos?

"La vida está disponible solo en el momento presente". Thich Nhat Hanh

Hace unos años fui a una tienda, compré una bebida y me fui. Unos minutos más tarde no podía recordar dónde puse el cambio de comprar la bebida. De hecho, ni siquiera podía recordar la cara del cajero o cualquier observación sobre la tienda. No es que tenga problemas de memoria; de hecho, mi memoria es muy fuerte. ¿Entonces qué pasó? Me di cuenta de que estaba perdido en mis pensamientos. Estaba tan perdido en mi propia historia de todo lo que tenía que hacer y en todas partes que necesitaba ir que no estaba al tanto de lo que estaba haciendo en ese momento.

Entonces comencé a preguntarme cuántas otras partes de mi vida me estaba perdiendo mientras estaba perdido en mis pensamientos. ¿Realmente estaba escuchando a mis hijos, esposo y amigos? ¿Estaba pasando el día perdiendo interactuando con las personas, mi entorno e incluso las oportunidades que surgieron en mi camino porque estaba pensando en mi blog, mi próxima reunión o mi próxima comida?

Entonces hice un experimento. Decidí recitar en silencio un mantra durante todo el día mientras me movía de un lugar a otro para no perderme en mis pensamientos. También dije mi mantra antes de reunirme con alguien o mientras estaba involucrado en alguna actividad. El mantra que escogí ese día fue "el amor primero". Para mí, funcionó como un recordatorio constante de que mi conciencia, bondad y acciones a lo largo del día eran más importantes que mis pensamientos.

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Al principio fue un poco incómodo. De hecho, me sentí "demasiado concentrado" en todas las personas con las que tuve contacto y en todo lo que hice. Y también hubo pausas entre mis palabras cuando vi el color de los ojos de cada persona. Sin embargo, cuando me incliné para dormir esa noche, recordé a la camarera del restaurante que dijo que estaba cansada porque era viernes, el portero me dijo que estaba cuidando a su madre enferma y a mi hija que me dijo que ella tenía pasta para el almuerzo. Recordé la brisa en mi rostro mientras caminaba para recoger a mi hija de la escuela y cómo había probado una taza de té verde. Me di cuenta de que había trabajado mucho ese día y, sin embargo, el día estaba lleno de algo mucho más. Me había conectado con tanta gente, mi entorno e incluso había estado consciente de mis sentimientos mientras me ocupaba de mis asuntos.

También me sentí menos agobiado por la interminable lista de todo lo que tenía que hacer en los días siguientes porque había una nueva conciencia de la vida tal como estaba sucediendo. Me di cuenta de que hay poca paz para mí cuando estoy perdido en mis pensamientos porque la lista de cosas por hacer siempre crece y siempre hay más metas por lograr. Nada se siente completamente hecho. Sin embargo, el reemplazo de mis pensamientos aleatorios con un mantra omnipresente creó una totalidad y plenitud que me dejó satisfecho exactamente donde estaba en ese momento.

Tal vez intente con un mantra o una palabra propia que constantemente lo lleve de vuelta a donde está y lo que está haciendo. Es posible que descubras que hay mucho más en cada momento que nunca antes. Los árboles tienen muchas más hojas hermosas y el cielo ofrece tantos momentos gloriosos para detenerse y admirar el asombro de todo. También podríamos encontrar que nuestros dulces hijos tienen mucho más que decir de lo que hemos escuchado. Y sí, helado. Come helado mientras dices tu mantra. ¡Sabrá como nunca antes!

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¡¡Solo tal vez!!