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Belleza y estado físico Aunque en la primera lectura no parece que pertenezcan juntos, en realidad se complementan bastante bien. Todos nos esforzamos por vernos y sentirnos bien, ¿verdad? Y cuando nos sentimos bien por dentro, inevitablemente exudamos belleza en todo momento.

Bienvenido a mi blog de Psychology Today. Aquí voy a discutir ideas relevantes y estudios sobre belleza y estado físico, tales como las últimas tendencias en productos de belleza, regímenes y cirugías cosméticas. Investigaré estudios sobre, por ejemplo, por qué nos sentimos más atraídos por un tipo de mirada sobre otro, si las apariencias agradables realmente ayudan a las personas a salir adelante en la vida, y por qué tendemos a poseer ciertos rasgos físicos. En cuanto a la condición física, presentaré conclusiones basadas en la investigación más reciente, ofreceré consejos para ayudarlo a vivir la vida más sana y apta posible, analizaré los beneficios de diversas formas de ejercicio y compartiré algunos de mis métodos favoritos para tonificando y adelgazando. Me encantaría saber de ti también; Espero que podamos comenzar un diálogo sobre sus interpretaciones de lo que es bello y cómo trabaja para verse y sentirse lo mejor posible.

Como escritor, me especializo en fitness, belleza, bienestar y psicología. Pero más allá de simplemente investigar y escribir sobre las últimas y más intrigantes investigaciones y modas en estas áreas particulares, realmente practico lo que predico: soy un apasionado de vivir una vida sana, en forma y plena.

¿Cómo hago esto? Para empezar, ya sea caminar, correr, kickboxing, pesas, yoga o bailar, realizo algún tipo de actividad física todos los días. Y no solo hago mi ejercicio en el gimnasio, sino que también encuentro maneras de introducir la forma física en mi vida de manera simple pero efectiva todos los días: soy esa loca de la salud que corre al metro por la mañana (tengo que conseguir el el metabolismo se aceleró de alguna manera!), hace rizos de bíceps con productos enlatados en la tienda de comestibles (tan discretamente como sea posible …), y realiza levantamientos a tope mientras está sentado en la computadora (¡oh, sí, ahora los estoy haciendo!).

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También veo mi cuerpo como una máquina preciosa que necesita ser alimentada adecuadamente. Aunque solo soy humano, lo que significa que anhelo cosas como chocolate, papas fritas y pastel, y nunca me privo de mis comidas favoritas, intento comer todo con moderación y llenar mi plato con la mayor cantidad de comidas sanas y nutritivas posibles ( gran cantidad de pescado, proteínas, verduras de hoja verde, yogur, frutas y granos enteros).

Finalmente, y probablemente lo más importante, me aseguro de pasar el tiempo suficiente jugando y riendo todos los días. El simple hecho de sonreír puede hacernos sentir mejor cuando somos azules, y, además de sentirnos bien, cuando nos reímos y nos divertimos no podemos evitar irradiar belleza; por lo tanto, una sonrisa genuina y alegre atrae instintivamente a otros hacia nosotros. Sin mencionar que la investigación muestra que la felicidad es contagiosa, por lo que inevitablemente terminaremos diseminando la alegría (y la belleza) a otros. La próxima vez que esté de buen humor y se encuentre riendo en público, le insto a que se dé cuenta de cuántas personas más se le acercan, mire en su dirección y termine sonriendo también.

Me encantaría escuchar algunos de tus consejos favoritos de ejercicio y belleza. ¿De qué maneras incorporas la forma física y la belleza a tu vida diaria? ¡Comencemos la discusión!

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