Estrategia de Loophole-Spotting n. ° 1: False Choice Loophole

Tengo una vida dividida en este momento. Parte del tiempo me enfoco en mi nuevo libro de bolsillo, Happier at Home (sobre cómo ser más feliz en casa) , y parte del tiempo me concentro en escribir el próximo Antes y Después (sobre la formación de hábitos) .

Ahora estoy en la gira de libros de Happier at Home , y también estoy comenzando una serie especial aquí en mi sitio relacionada con Antes y Después .

En el libro, identifico las veintidós estrategias que podemos usar para cambiar nuestros hábitos, como la Estrategia de responsabilidad , la Estrategia de conveniencia , la Estrategia de golosinas , etc.

De todos ellos, tal vez mi estrategia favorita para estudiar es la Estrategia de Spot-Loophole , porque las lagunas son tan divertidas.

• ¡Ten una vida!
• Cuanto más alto subes, menos controles tienes
• La carrera de brazos perceptuales
• Sueños y recuperación de la adicción
• Apariencia y presión de grupo

Cuando intentamos formar y mantener hábitos, a menudo buscamos, incluso inconscientemente, lagunas. Buscamos justificaciones que nos excusen de mantener este hábito particular en esta situación particular. Sin embargo, si reconocemos este comportamiento, si podemos atraparnos en el acto de búsqueda de escapatorias, tal vez podamos evitar el empleo de la escapatoria, y mejorar nuestras posibilidades de mantener el hábito.

Esto es difícil, porque hay tantos tipos de lagunas. Diez tipos, de hecho. Entonces, cada día durante las próximas dos semanas, publicaré sobre una categoría de escapatoria, para ayudar con la Estrategia de detección de agujeros.

Categoría Loophole # 1: The Loophole Choice Loophole

• ¿Qué marca personal transmite en el trabajo?
• Felicidad: dos caminos, un objetivo
• ¿Por qué las personas adoptan las reglas morales?
• Colaboración, un núcleo de humanidad
• Typos en la Constitución

Debo confesar que esta es la estrategia de búsqueda de lagunas que me resulta más atractiva. Planteo dos actividades en oposición, como si tuviera que tomar una decisión de decisión, cuando, de hecho, las dos no están necesariamente en conflicto. Estas son algunas de las elecciones falsas que a menudo me digo a mí mismo:

Si me uno a ese grupo, no tendré tiempo con mis hijas.

No he estado haciendo ejercicio. Demasiado ocupado escribiendo

No tengo tiempo para trabajar en mi borrador, tengo demasiados correos electrónicos para responder.

Si me voy a dormir antes, no tendré tiempo para mí mismo.

Estoy tan ocupado, haré esas citas cuando las cosas se calmen.

Alguien me dijo una vez: "Puedo disfrutar la vida al máximo o comer lechuga y zanahorias por el resto de mi vida". ¿Son estas las únicas dos alternativas?

Incluso fuera del contexto de los hábitos, las elecciones falsas a menudo aparecen como un desafío para un proyecto de felicidad.

Me recuerdo que cada vez que me inclino a pensar "¿Puedo tener esto o lo otro ?", Debería parar y preguntar: "¿Puedo tener esto y lo otro ?". Es sorprendente la frecuencia con la que es posible. ¿El hábito que quiero fomentar realmente está en conflicto con mis otros valores? Usualmente, si soy honesto conmigo mismo, no lo es.

¿Qué hay de tí? ¿Te encuentras invocando la falsa laguna de la elección ?

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