Durante los últimos cincuenta años se han realizado muchas investigaciones sobre la felicidad y el bienestar subjetivo, parece que todo el mundo quiere descubrir cómo podemos tomar una porción del pastel de la felicidad que creemos que la vida debería ofrecer. Si bien nunca habrá una receta específica para alcanzar la felicidad, hay algunos hallazgos importantes que son pautas excelentes que, si se siguen, pueden aumentar la probabilidad de que obtengamos nuestra propia parte justa de alegría en la vida.
Aquí hay cinco requisitos previos para encontrar satisfacción o experimentar la felicidad en la vida:
Si piensas en lo que te trae felicidad en la vida, si tu respuesta está relacionada con la adquisición de posesiones, piensa en la decepción que sientes una vez que la novedad o emoción de la compra haya terminado. Tal vez estás inyectando mucha más potencia en un objeto material de lo que garantiza. Pensando en su relación romántica más preciada y exitosa. . . ¿La satisfacción se basaba simplemente en “poseer” a la persona o las experiencias y sentimientos que eran beneficios de la relación?
Muchos de nosotros disfrutamos de la caza o la búsqueda más de lo que hacemos la adquisición de una cosa en particular. A menudo, escucharás a las parejas rememorar los días que tuvieron problemas en sus relaciones, y muchas parejas se separarán después de que “lo hayan logrado” en la vida. Es la experiencia de luchar y trabajar juntos lo que nos une a los demás. Cuando llegamos a un punto en la vida en que sentimos que “lo hemos hecho” y no tenemos más metas para trabajar, entonces podemos encontrar poco valor, satisfacción o significado en la vida.
Quizás la idea errónea más grande que tenemos es la creencia de que la felicidad es un “destino” o que la felicidad puede ser “comprada”. Todo suena trillado y un poco cursi, pero son nuestros viajes por la vida y nuestras experiencias en el camino lo que verdaderamente ceder sentimientos de satisfacción y satisfacción con nuestras vidas.
Hace generaciones, la felicidad no se cuantificó ni se asumió que era un “lugar” específico al que se podía llegar. Las personas tenían menos tiempo y recursos para dedicarse al “enriquecimiento personal”, simplemente se levantaban cada día, hacían lo que les habían planteado hacer, y luego se levantaban al día siguiente para volver a hacerlo. Se encontró contento al hacer con éxito lo que se requería de ellos. Las relaciones, las familias y las comunidades (incluidas las comunidades espirituales / de fe, los barrios, etc.) también desempeñaron un papel más importante en las vidas de las personas.
Hoy, el valor de los logros individuales ha creado una sociedad que parece decidida al éxito personal por encima del bien común. Por lo tanto, las personas están algo “por su cuenta” mientras buscan maneras de darles sentido a sus vidas y encontrar la felicidad, como sea que la definan. Desafortunadamente, los humanos necesitamos relaciones sanas y auténticas y una red de apoyo de aquellos que los amarán incondicionalmente. También necesitamos sentir que hay un propósito en nuestra existencia y que estamos contribuyendo a algo más grande que nosotros mismos. Sin ese sentido de significado, una conexión con los demás y una apreciación de lo que tenemos en la vida en este momento, la felicidad y la satisfacción nunca se experimentarán.
Muchos de nosotros pasamos el tiempo buscando esa “prescripción de felicidad” perfecta que brindará el tipo de satisfacción y satisfacción que anhelamos. Desafortunadamente, estos dos objetivos, la satisfacción y la satisfacción, son subproductos de la vida, no “objetivos” o “lugares” que se pueden ingresar en un GPS para encontrar.
Las personas que son infelices a menudo buscan ayuda profesional y, sin embargo, las dos razones principales por las que las personas no están contentas se reducen a dos estados muy básicos centrados en las relaciones: o no tienen ninguna relación con los demás o tienen malas relaciones con los demás. Para encontrar satisfacción y felicidad, necesitamos tener personas en nuestras vidas con quienes podamos ser nosotros mismos: vulnerables, imperfectos y esforzándonos por vivir una vida mejor. Las personas egoístas nunca encontrarán la verdadera satisfacción; siempre habrá algo fuera de su alcance que no podrán alcanzar, y no podrán encontrar gozo en la búsqueda, solo la posesión de un objetivo. Y una vez que ese objetivo es poseído, pierde su valor y vuelven a mirar hacia afuera para buscar la próxima “cosa” que creen que traerá satisfacción. Es un ciclo interminable de querer lo que está fuera de su alcance en lugar de sentir placer en “lo que es”.
La “industria de la felicidad” es el resultado de nuestra creencia de que somos dueños de nuestras vidas y de que deberíamos poder mantener el control sobre nuestras emociones y estados de ser. Desafortunadamente, cualquier cosa que realmente traiga satisfacción duradera o auténtica gratitud es más que probable que no sea una “cosa”, sino una experiencia.
