Es un cliché decir que 'El dinero no puede comprar Felicidad' y que 'La fama tiene su propio precio', pero en el fondo de nuestros corazones, secretamente sabemos que hay más que un grano de verdad en ello. Somos muy conscientes de las preocupaciones de privacidad de las celebridades, donde no pueden disfrutar de las pequeñas cosas de la vida cotidiana, y también podemos reconocer al multimillonario que lleva una vida en piloto automático, que rara vez disfruta de los frutos de su trabajo. Y, sin embargo, nos sentimos obligados por la presión social a esforzarse hacia objetivos tales como más dinero y mejor visibilidad. Para nosotros, ¡por desgracia, las cosas pueden ser diferentes!
Pero la ciencia no pasa por anécdotas o refranes populares, y se han llevado a cabo estudios y experimentos inteligentes para deconstruir la relación entre luchar por la riqueza, la fama y el poder (u otras metas extrínsecas como se les llama) y su efecto sobre nuestro bienestar.
Para retroceder un poco, las personas tienen todo tipo de objetivos variados que los hacen funcionar. Para algunos, es dinero en el banco, mientras que para otros es esa sensación esquiva de hacer una diferencia en el mundo. Los psicólogos clasifican los diversos objetivos que las personas tienen bajo dos encabezados generales: metas extrínsecas u objetivos que no son naturales o básicos para la satisfacción de las necesidades humanas, como luchar por dinero, fama y poder, y objetivos intrínsecos, o metas que son agradables y satisfacer las necesidades humanas básicas de relación, competencia, etc.
Existe una gran cantidad de investigaciones que muestran que las aspiraciones de objetivos extrínsecos producen efectos negativos sobre la felicidad o el bienestar subjetivo, mientras que luchar por objetivos intrínsecos conduce a resultados de salud mental mejores y más positivos, como la felicidad y el bienestar. Por supuesto, es importante enfatizar que las personas, al mismo tiempo, tienen metas tanto extrínsecas como intrínsecas y que es la importancia relativa y la proporción de objetivos extrínsecos a los intrínsecos lo que nos preocupa. Además, una cierta cantidad de esfuerzos de metas extrínsecas, por ejemplo, ganar suficiente dinero para mantener un nivel de vida decente puede ser tanto necesario como conducente a la felicidad.
Una posible razón por la cual los objetivos extrínsecos pueden ser perjudiciales para su salud / bienestar mental es que los objetivos extrínsecos no son objetivos auto-elegidos que uno está intrínsecamente motivado para lograr, sino que son más un resultado de una compulsión (encajar con la sociedad o sus expectativas de la persona) o deber que deja una sensación de control en lugar de tener el control. Se ve impulsado a acumular riqueza en lugar de estar en el asiento del conductor. Y esa sensación de control y coerción deja cicatrices duraderas en forma de efectos nocivos sobre la salud mental y el bienestar.
Por otro lado, según SDT, los objetivos intrínsecos son predominantemente auto-elegidos y esforzarse hacia ellos hace que uno se sienta autónomo y en control, y que conduce a mejores resultados.
Otra razón por la que los objetivos extrínsecos tienen peores resultados es que conducen a comparaciones sociales al alza: cuando tu objetivo es ganar dinero o ser famoso, por lo general terminas juzgando tu éxito en relación con los demás. De hecho, hay una medida objetiva de lo que vales, si eres la persona más rica del planeta o la celebridad que tiene el club de fans más grande, hay cosas que se pueden medir, y si hay personas allí que están en lo alto del escalera, terminas comparando y compitiendo con ellos, lo que lleva a sentimientos y afectos negativos.
Por el contrario, si su objetivo intrínseco es crecer personalmente para que pueda aprovechar al máximo su potencial, está comparando solo consigo mismo y con nadie más. Además, si alguien está en un camino mucho más elevado de autorrealización que usted, lo ideal es que no lo desmotive o le haga experimentar emociones negativas; solo lo motiva y lo inspira a florecer. Del mismo modo, si su objetivo es tener relaciones hermosas, el hecho de que sea demasiado subjetivo y concreto lo hace incomparable a la calidad de la relación de los demás y lo ideal es que no moleste a nadie si alguien está teniendo un matrimonio bueno y exitoso. u otra relación.
Por supuesto, estos son solo algunos de los muchos mecanismos que pueden estar trabajando y que hacen que las personas que luchan por objetivos extrínsecos sean menos propensas a ser felices también. Así que la próxima vez que dedique algo de tiempo a reflexionar, piense y alinee los objetivos que desea tener y si la felicidad es realmente importante para usted, cómo puede moderar la importancia de los objetivos extrínsecos en su vida.
