Aferrarse a los sentimientos que te hacen sentir incómodo es un lugar muy difícil de encontrar. Hay diferentes formas de hacerlo. Puede retraerse, puede sentir que va a explotar (o implosionar) con una emoción reprimida, o puede saber que algo está mal pero no ser capaz de señalar por qué se siente de cierta manera.
Si está lidiando con este problema en una relación, es hora de hablar sobre lo que está sucediendo, y debe hacerlo de forma adecuada. Si te encuentras de una manera tranquila y constructiva, hará las cosas mucho más fáciles. A nadie le gusta sentirse bajo ataque. En áreas donde ustedes dos han tenido dificultades en el pasado, hábleles suavemente y no sea vengativo.
Siempre es importante recordar las reglas básicas de comunicación. Hay un orador y un oyente. El hablante habla mientras el oyente escucha sin ponerse a la defensiva o acusatorio. Puedes comenzar con cada toma de dos minutos para decir lo que tienes en mente; la otra persona recibe un minuto para responder, y luego cambias de lugar. Este proceso le permitirá ayudarse unos a otros a resolver problemas antiguos y actuales.
Ayuda hacer preguntas de seguimiento como “¿Hay algo que aún no se haya resuelto?” Y preguntarse unos a otros si ambos están al día con sus compromisos. Es importante hacer un seguimiento de las decisiones pasadas. Hacer esto te ayudará a confiar el uno en el otro y el proceso. Una vez que aceptas que se resuelve un problema, no hay necesidad de repetirlo.
Otra forma excelente de evitar una repetición es asegurarse de escuchar los sentimientos de los demás y reconocer que usted comprende lo que la otra persona dijo y sintió. Lo haces parafraseando lo que dijo tu compañero para mostrarte que escuchaste y que en realidad lo entendiste, quizás un poco artificial, pero te ayudará a evitar una gran cantidad de torpeza y malestar.
Discutir planes futuros es otra gran herramienta de comunicación que aumentará su vínculo. Puede hablar sobre el calendario de la próxima semana y mostrar el futuro, tanto de cerca como de lejos. La felicidad viene de avanzar hacia lo que quieres, así que asegúrate de tener siempre metas y sueños.
Los sentimientos se lastiman inadvertidamente, así que no seas un idiota y trata de mantenerte firme. Admita que dijo algo malo o estúpido (por ejemplo, no todos mis chistes son graciosos), y continúe. Es fácil si tú y tu pareja simplemente se dan cabida para ser imperfectos, o simplemente humanos.
Amo nuestras conversaciones profundas Los que nos reímos y lloramos o cuando nos enojamos y luego nos besamos y maquillamos (o hacemos el amor). La mejor parte es este sentido más profundo de conexión, saber quién es en realidad la persona que está a tu lado en la cama y saber que tu pareja realmente se preocupa por ti y por esta relación contigo.
Cuando ustedes dos puedan pasar toda la noche hablando, sabrán que es alguien con quien pueden pasar toda la vida. Sus conversaciones se harán más profundas con el tiempo, al igual que su amor mutuo. Después de que todo lo demás se desvanece, tus conversaciones profundas pueden mantenerte conectado para siempre.
