Saber cuándo alejarse

Sobreviva y prospere mientras cuida a un niño con autismo.

Fuente: Ribbin Higgins / Pixabay

Era el Día de Acción de Gracias, y yo estaba hasta las rodillas en los preparativos de la cena. A pesar de mis intenciones de planear con anticipación, me sentí como una carrera contra reloj, con compras de último minuto para ingredientes, planificación de espacio para 16 invitados, preparación de platos adicionales para el vegetariano en el grupo y coordinación con la familia de fuera de la ciudad.

Resultó que estaba preocupado con algo más que la cena. Recordé algunas tareas inacabadas de mi práctica de psicoterapia, y el hecho de que tenía que llevar mi automóvil al mecánico. Me preguntaba cómo podría ayudar a mi hija de 23 años, que está buscando un nuevo trabajo. Y, como de costumbre, estaba pensando en mi hijo, Noah.

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Noah, que tiene 19 años, tiene autismo. Desde que fue diagnosticado, perder toda oportunidad de ayudarlo a crecer se siente como una mala crianza y un desastre potencial. A principios de la semana, asistí a la conferencia de padres y maestros de Noah, y mientras estaba poniendo cebollas en la tabla de cortar, me obsesionaba por algo que había olvidado preguntarle a uno de sus maestros.

Con todos estos pensamientos dando vueltas, no estaba enfocado adecuadamente en lo que estaba haciendo. El cuchillo que estaba usando se resbaló y me corté inadvertidamente. Le pedí a mi esposo un vendaje para poder seguir cortando cebollas para la sopa.

“Está bien”, dijo mi esposo. “Eso es. Aléjese del cuchillo. Estaba tratando de bromear y adoptó el tono de un oficial de policía en la escena del crimen. Pero él también hablaba en serio. Esta fue mi tercera lesión autoinfligida en la cocina en menos de 24 horas.

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Escuché lo que dijo mi esposo, pero no pude alejarme. Estaba convencido de que solo tenía que terminar de cortar esa cebolla. Empecé a levantar el cuchillo de nuevo.

Mi esposo me rodeó con un brazo y me condujo suavemente a un sofá. “Realmente”, dijo, “tienes que parar”. Empezaré donde lo dejaste. Solo por favor, siéntate un rato. “Continuó cortando la cebolla mientras yo cerraba los ojos y trataba de concentrarme en mi respiración. Cuando finalmente volví para ayudar con la cocina, me sentí un poco más tranquilo. La cena finalmente se unió sin más contratiempos.

Más tarde, pensé en lo que era quedar atrapado en ese vórtice de actividad frenética . Desafortunadamente, es un lugar familiar para mí, especialmente cuando estoy tratando con mi hijo.

Si usted es el padre de un niño con necesidades especiales, es posible que usted también pueda relacionarse con ese sentido de urgencia permanente. Cada nueva dificultad con su hijo requiere que “corte esa nueva cebolla” con el último “cuchillo”. Y, por supuesto, hay demasiadas veces que no puede alejarse, incluso si lo desea, cuando, por ejemplo, usted son los únicos que se interponen entre la crisis y el desastre de su hijo en el pasillo de productos agrícolas de la tienda de comestibles.

Fuente: Chelsea Francis / Snapwire

Sin embargo, la presión constante para hacer más no es sostenible. Ante situaciones abrumadoras, alejarse es como agarrar un salvavidas. Es un mecanismo de afrontamiento crucial.

Lo que eliges hacer cuando te has alejado importa bastante. Pero todo comienza con ese gesto de alejarse, que es más difícil de lo que parece. Primero, debes reconocer cuándo es el momento de alejarte. Durante Acción de Gracias, mis lesiones en la cocina de montaje deberían haber sido suficiente señal. Pero incluso cuando sabes que es hora de alejarse, todavía puede ser difícil de hacer. Mi esposo literalmente tuvo que llevarme al sofá.

Encontrar tiempo para estar en medio de todo lo que hace es esencial si usted es el padre de un niño con autismo. Pero reconocer la necesidad de alejarse del cuchillo, y hacerlo realmente, sigue siendo un trabajo en progreso para la mayoría de nosotros. Entonces, ¿cómo sabes que es hora de alejarte? ¿Y cómo logras hacerlo?