¡Haga una cosa para mejorar su salud hoy!

Soy un gran admirador de The Monday Campaigns, una iniciativa sin fines de lucro de defensores de la salud en Johns Hopkins, Columbia y Syracuse Universities que promueve Meatless Monday, Healthy Monday, Move It Monday, The Kids Cook Monday, Quit & Stay Quit Monday , Caregiver Monday (también conocido como "Me Time Monday") y Woman Up / Man Up Monday. Según la iniciativa, el lunes es el día en que "toda la salud se desata". Las Campañas del Lunes llegan a escuelas, hospitales, campamentos y medios de todo el mundo, en lo que se ha convertido en un movimiento global para proporcionar información preventiva de salud a los consumidores cuando están más listo para escuchar

¿Por qué el lunes?

En el calendario, el domingo es el comienzo de la nueva semana, pero el lunes es el día en que es más probable que las personas quieran hacer sus actos juntos y abrazar la idea de un nuevo comienzo. Eso lo convierte en un buen día para difundir mensajes de "mantenerse saludable" y "mantenerse saludable". Un estudio publicado en la edición de julio de 2014 del American Journal of Preventive Medicine encontró que las búsquedas de Google relacionadas con la salud alcanzaron su punto máximo los lunes y martes, con el volumen de búsquedas disminuyendo a medida que avanzaba la semana, hasta que comenzaron a reanudarse el domingo.

¡Vamos a hacerlo!

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Si bien The Monday Campaigns es, ante todo, un esfuerzo de marketing, la atención se centra en enviar mensajes de salud pública sobre la dieta, el ejercicio, la prevención de enfermedades de transmisión sexual y el abandono del hábito de fumar. Esa es una agenda que puedo apoyar. En lugar de esperar hasta el primero de cada año para tomar el rumbo de las resoluciones de Año Nuevo, The Monday Campaigns y sus socios envían mensajes de apoyo cada semana.

Mi objetivo es publicar un nuevo blog todos los lunes y, al mismo tiempo, renovar mi compromiso personal para mantenerme saludable, vivir lo suficiente para ver a mis nietos e intentar inspirar a otros a hacer lo mismo. ¿Que pasa contigo? Puede despertarse todos los lunes por la mañana con una determinación renovada de asumir la responsabilidad de su salud al comer más frutas y verduras, evitar los alimentos procesados, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol o comprometerse con cualquier otra cosa que le ayude a prevenir enfermedades y mejore su salud. calidad de vida. Aún mejor, comience a buscar inspiración y planee su campaña personal los domingos por la tarde, ¡y continúe hasta el sábado!

Para obtener más inspiración e ideas sobre cómo puede mejorar su salud los lunes o cualquier otro día, visite http://www.mondaycampaigns.org.

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