Invitando a Eros al hogar

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Las parejas de larga duración a menudo experimentan disminución del deseo sexual, una gran pérdida para aquellos que saben que este deseo puede liberar energías vigorizantes y llevar a aventuras que afirmen la vida. El deseo nos hace sentir vivos. Es entretenimiento práctico, una gran película de la que somos una estrella, con la alegría y la tensión de la anticipación, los juegos preliminares y el acto en sí. Y lo hacemos todo sin costo (por lo general).

Darse placer el uno al otro es un ganar-ganar, y sin embargo parece que el sexo se vuelve más elusivo a medida que las personas se instalan en sus hogares. Cuanto mejor conozcamos a un compañero, a menudo, menos lo deseamos. No es solo que nos lleguen cosas pequeñas: hábitos desagradables o comportamiento irreflexivo que tendemos a perder de proporción. Eso puede ser ayudado al redirigir nuestra atención al sufrimiento real y nuestro nivel de compromiso con la vida plena, que defino como felicidad en mi libro, Una teoría unificada de la felicidad. Lo que es aún más difícil es enfrentar los obstáculos que nos impiden "nutrir el erotismo en el hogar", como lo dice Esther Perel. ¹ Repasemos las principales formas en que bloqueamos a Eros y cómo podemos invitar a la deidad del deseo a regresar a la casa:

1. Adicción a la comodidad y la certeza

Las relaciones y las familias dependen de la estabilidad, porque la vida es frágil. Es natural buscar certeza, pero tendemos a exagerar y aferramos más comodidad y seguridad de lo que es bueno para nosotros. Como dice Perel:

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• Pensando en pensamientos indeseados
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"El erotismo prospera en lo impredecible. El deseo golpea la cabeza con el hábito y la repetición. Es ingobernable, y desafía nuestros intentos de controlar … sin un elemento de incertidumbre no hay anhelo, ni anticipación, ni escalofrío ". ²

Para invitar a Eros a su casa, reintroduce lo desconocido e incluso lo inquietante. Discuta esto con su compañero y:

• Cambiar una rutina
• Recuerde que su pareja es libre de irse.
• Haz algo incómodo, difícil, nuevo, aterrador.
• Asume un nuevo rol y juega.
• Hacer un viaje.
• Pase una noche en otro lugar.
• Cambia los lados de la cama.
• Pruebe una nueva apariencia.
• Sorpréndase con una cita nocturna.

2. Dándote la ilusión de saber

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Saber "el otro" no es más que otro intento de crear certeza. Debido a que cambiamos incesantemente y estamos entretejidos en un tapiz sin fin de la vida, ni siquiera podemos conocernos a nosotros mismos. Reconoce el misterio. Regrese a hacer preguntas y revolcarse en la emoción de no saber. De esta manera, no solo crearás la intimidad necesaria para el amor ³ , sino también una sana sensación de separación para el sexo.

3. Roles rígidos

Muchos amantes experimentan el aburrimiento asumiendo roles rígidos, y identificarse demasiado con el rol de los padres puede ser el más fuerte repelente de Eros. No seas simplemente la "buena" esposa o el "buen" esposo, el dominante o el débil, el emocional o el razonable. Date permiso para jugar con los roles; asumir roles opuestos; y posee tu vulnerabilidad cuando eres fuerte o tu agresión cuando eres dulce. Eres más que cualquiera de estos roles; salga de su caja (s)!

4. Hacer trampa

¿Qué es lo primero en la vida? Espero que no tengas una respuesta lista para esta pregunta. El sexo, sin embargo, debe seguir siendo una prioridad para competir con las muchas demandas de la vida moderna. Si el trabajo, los niños, la vida hogareña, los videojuegos o la pornografía captan la mayor parte de tu atención, estás engañando a tu pareja, y sabes lo que eso significa … Vuelve a tus sentidos sexuales con la persona que amas.

5. Creencias incompatibles

Muchas personas albergan ideas de que el sexo es una cosa salvaje que no pertenece a un hogar civilizado. El sexo tiene mucho que ver con perder el control, y muchos de nosotros no podemos reconciliar al "humano" con el "animal", especialmente cuando hay niños cerca. Pero incluso sin niños, los socios a menudo se sienten inhibidos para mostrar su lado primitivo. El sexo, que requiere autonomía y agresividad, se siente más arriesgado cuando somos conocidos por ser desinteresados ​​y amables. Hacer que esos conflictos sean conscientes es un primer paso para reclamar tu lado salvaje.

6. Headiness

Como psicoterapeuta, estoy convencido de que nada es peor que barrer el sufrimiento bajo la alfombra. Sin embargo, me gustaría que también seamos más conscientes de lo que está bien en nuestras vidas. Debido a nuestro sesgo negativo, que nos protegió de daños durante la evolución, es más fácil para nosotros ver qué está mal. Sea como fuere, el sexo no es divertido cuando somos demasiado cuidadosos, demasiado serios, demasiado preocupados. ⁴ Permítete ser alegre y tonto durante el día, y usa tu imaginación cuando se trata de la noche. Y en lo que se refiere a la fantasía sexual, no refleja el "verdadero" tú, ¡así que suelta!

7. Pérdida del juego previo

Cuando saliste por primera vez, moviste montañas para que tu relación sexual funcionara. Saldrías o te quedarías despierto hasta tarde, harías obsequios y cumplidos, harías cenas a la luz de las velas, vestirte, maquillar, besar en público, abrir puertas, hacer pequeños favores extraños, lo que fuera necesario. La excitación ya no es tan instantánea, lo que hace que los juegos preliminares sean cada vez más importantes. No obstante, muchos sienten que los juegos previos ya no son necesarios una vez que su pareja ha sido cortejada o "conquistada". Nada podría estar más lejos de la verdad. Los juegos preliminares son anticipación, y la anticipación es una alegría que acumula tensión, tensión que desea aliviar … La planificación del sexo puede convertirse en parte de los juegos previos y, por lo tanto, es una parte crucial para volver a invitar a Eros.

El buen sexo a menudo comienza con intención. ¡Disfrutar!

Fuente: "Una teoría unificada de la felicidad"

Fuentes

1. ^{Esther Perel (2007). Apareamiento en cautiverio: Desbloqueo de la inteligencia erótica . Nueva York: HarperCollins Publishers. pag. 220.}
2. ^{Ibid., P. 10.}
3. ^{Por supuesto, el tema del amor y la conexión necesita más atención. Es posible que desee leer el Capítulo Seis "Conexión" en Una teoría unificada de la felicidad y mi artículo sobre cómo combatir la soledad: https://www.psychologytoday.com/blog/unified-theory-happiness/201604/10-tips-can -ayuda-pasa-pasado-soledad}
4. ^{Aquí hay un artículo sobre no preocuparse: https://www.psychologytoday.com/blog/unified-theory-happiness/201403/what-you-worry}

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