Recientemente asistí a un taller maravilloso, titulado Ira, Perdón y el Proceso de Sanación presentado por Robert Grant, Ph.D. Después de haber recibido capacitación en ayudar a clientes que han sufrido traumas muchas veces en el pasado, no estaba seguro de qué me quedaría después de este entrenamiento reciente.
Baste decir que el programa fue excelente. El Dr. Grant compartió ejemplos poderosos de personas traumatizadas que experimentaron horrores militares, estrés el 11 de septiembre de 2001, las secuelas del crimen violento y el doloroso bagaje de abuso sexual, junto con otros tipos de experiencias traumáticas con las que había trabajado con su presentación anónima. antiguas patentes. Todas las historias de éxito compartieron el tema común de clientes que han trabajado en las etapas de la ira, el perdón y el proceso de curación.
Las personas que han sido heridas, traicionadas y abusadas tienen derecho a estar enojadas y resentidas. Estas son reacciones y emociones normales cuando se siente el espíritu aplastado que puede provenir de la falta de respeto o abuso. Si no se trata, tales reacciones de enojo pueden dañar la salud personal en varios niveles: estos incluyen citotoxicidad de células asesinas, supresión autoinmune, alteración de las relaciones personales, síndrome coronario agudo y el consiguiente aumento de la mortalidad,
A continuación se muestra un resumen de los puntos clave que compartió el Dr. Grant que promueven la curación emocional del trauma.
• La realidad es que la ira debe ser reconocida y procesada, aunque la mayoría de las personas no se sienten cómodas con su ira en primer lugar.
• Reconocer fantasías de venganza dentro de uno mismo o con otros de confianza es esencial para el proceso de liberarse de los grilletes de la ira.
• Encontrar un terreno común entre usted y su agresor / agresor ayuda a liderar el camino hacia el perdón.
• Al mismo tiempo, ver cómo eres diferente en el sentido de que no actuarías de la misma manera también te mantiene separado, lo cual es importante para promover la salud emocional.
• Perdonarse es crucial para la curación. Para perdonarte a ti mismo, debes aceptar que eras / eres vulnerable y te permites ser humano. Esto significa aceptar que puede haber cometido errores si, de hecho, ha hecho alguna referencia a su seguridad o bienestar.
• Para curarte verdaderamente debes estar dispuesto a moverte de nuestro "mundo de placer" de la corriente principal de la conciencia y reconocer, y permanecer en, con orgullo interno, tu propio sufrimiento. El mundo dominante en el que vivimos nos llena de medios que retratan la vida fácil sin dolor. Liberarse significa que debe dejar las fantasías de hadas de polvo de lo que DEBERÍA tener en la vida y aceptar las dolorosas realidades que se le han presentado.
• Permanecer en la oscuridad de su sufrimiento es donde puede surgir un verdadero aprendizaje y un sentido más profundo de significado personal.
Encuentro que los puntos anteriores son fáciles de relacionar cuando considero las experiencias dolorosas que he enfrentado en la vida. Llegar a la cima (o al menos seguir trabajando para lograrlo) de recuerdos dolorosos de la infancia, el divorcio y el cáncer de páncreas de mi prometida no ha sido fácil. Pero como compartió el Dr. Grant, "El sufrimiento es lo único suficientemente poderoso como para despertarte a la realidad".
