Kick Butt Laura se compromete a dejar ir su sabotear deliberado gremlin sin sentido – Laura habla de nuevo
Escuche el archivo mp3 de la sesión de entrenamiento de 17 minutos Kick-Butt Laura suelta su gremlin y habla de nuevo
Mi desafío es perder peso y vencer al gremlin que estaba sentado en mi cabeza y convertirme deliberadamente en un saboteador inconsciente de mis propios objetivos. Esto generalmente ocurre alrededor de las diez de la noche, a menudo después de un día perfectamente "bueno" de hacer ejercicio y comer alimentos saludables.
Meg rápidamente me ayudó a determinar que el problema real no era el peso, per se, sino el efecto que mis kilos de más tienen sobre mi capacidad de ser completamente la inspiración que quiero para otros en mis clases y el resto de mi vida. Ellos me impiden brillar tan brillantemente como de otra manera podría hacerlo. Y ella me provocó mi deseo de vivir una vida "patada", en concierto con mi verdadero espíritu.
¡En pasos de acción! Estaba perplejo. Este gremlin es grande, gordo, feo y parece tener el control cuando aparece. Meg me alentó a no entablar ningún diálogo con este tipo; ¡es bastante fuerte y ganará! En cambio, creamos un plan para mí para crear una relación diferente con el gremlin de las diez en punto. Hicimos un plan, con la promesa de informarle a la mañana siguiente cómo había ido.
Esa noche, fui alegremente a un espectáculo de danza después de enseñar mi clase, volví a casa y cené ligero, luego fui a la bañera de hidromasaje. Me reí de mí misma en el momento en que no necesitaba ir al jacuzzi; Estaba en tan buen estado de ánimo que sabía que el gremlin no aparecería. ¡Fui solo porque lo había prometido y tendría que registrarme!
Fue maravilloso. Me relajaba afuera en el aire frío de la noche y el calor arremolinado cuando una carga de testosterona entró en mi casa en la forma de mi hijo adolescente, un amigo y mi esposo, de quienes me he separado recientemente. Volví a entrar en la casa, refrescado y tranquilo, a tiempo para desearles buenas noches mientras salían por la noche. Si no hubiera estado en el jacuzzi cuando llegaron, su visita bien podría haber anunciado una invitación al gremlin.
Aprendí que una nueva práctica de autocuidado, en lugar de disciplina, en la hora temida puede tener efectos notables. Aprendí de primera mano el valor de un buen entrenador. Alquilé uno la semana siguiente y ahora tengo más herramientas en mi caja de herramientas para jugar.
¡Adelante y hacia arriba!
Laura
