La sexualidad juega un papel importante en nuestra salud y bienestar, pero a menudo no se aborda en nuestro mundo apurado y moderno. Nuestro trasfondo puritano y nuestra ética de trabajo sobresaliente pueden tener algo que ver con nuestra reticencia a ahondar allí. Muchas personas tienen tabúes e heridas que pueden desencadenarse cuando comienzan a investigar su sexualidad. Las antiguas prácticas del taoísmo y el tantra con su rica perspectiva pueden ofrecernos un despertar de una sexualidad sana.
Tanto los principios tántricos como los taoístas consideran que la energía sexual es lo mismo que la fuerza vital, y ambas prácticas utilizan los centros de energía del cuerpo para aumentar la fuerza vital como medio para aumentar la espiritualidad y mejorar la salud y la longevidad. Tanto el Tantra como el Taoísmo tienen prácticas para conservar y desarrollar la energía sexual. La unión de las energías sexuales por parte de dos parejas pretende brindar el mayor placer y la iluminación espiritual.
Médicamente, cuando dos personas establecen una relación íntima a través del sexo, las hormonas del estrés disminuyen y la serotonina aumenta. Esto proporciona un entorno interno potente para una salud óptima.
Al investigar el taoísmo, en su mayoría hay información disponible sobre prácticas que los hombres deben usar para conservar energéticamente su "jing" (fuerza de la vida) al aprender a redirigir la energía del orgasmo por todo el cuerpo sin eyacular. Los textos antiguos daban mucha más instrucción a los hombres, y consideraban que las mujeres no eran más que un recipiente o caldero. Si bien el lugar de las mujeres ha cambiado a lo largo de los años, hay menos información disponible para que las mujeres aprendan a redirigir la energía sexual. Las prácticas taoístas se aprenden mejor con un maestro.
Las prácticas tántricas parecen algo más accesibles para el occidental. Algunos pasos simples para los principiantes son crear un espacio sagrado, tomarlo lentamente, mirar a los ojos del otro y trabajar con la respiración. La respiración es el elemento más importante en el Tantra. Usando su respiración, puede diseminar la energía orgásmica de sus genitales a través de todo su cuerpo. Con tu pareja, puedes sincronizar la respiración, una inhalando mientras la otra está exhalando. Existen prácticas más elaboradas para mover las energías de la fuerza de la vida sexual a través del cuerpo, algunas que son más seguras para practicar con un maestro.
Si estás listo para abrir más energía y salud mediante el aprovechamiento de la energía sexual, puedes encontrar el Tantra o el Taoísmo como una actividad útil.
