La adicción a la comida es realmente sobre la necesidad de amor

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Si tiene problemas para comer fuera de control, es muy posible que también tenga un historial de relaciones amorosas que no funcionan bien o que no lo satisfacen realmente. Tal vez tengas la tendencia a obsesionarte con tu pareja, aferrándote a la idea de que esta es la única persona en el mundo que finalmente puede hacerte sentir seguro y completo. Tal vez sientas que estás realmente vivo solo cuando estás enamorado. Pero uno tras otro, tus relaciones se desmoronan.

Cuando las cosas se ponen difíciles, es posible que te encuentres recurriendo a la comida para sentirte mejor. Es posible que tu pareja ya no esté allí para ti, pero quizás una pinta de helado de chocolate ayude a aliviar la soledad. Tal vez incluso te sientes adicto a tu comida reconfortante, ya sea un helado u otra cosa.

Calmar el dolor de un desastre romántico acurrucado en el sofá con una porción de gran tamaño de su postre favorito puede parecer un cliché, pero la conexión entre la comida y el amor es profunda y no debe subestimarse.

Si tiene dificultades tanto para comer como para relacionarse, no sea demasiado duro consigo mismo; aquí hay fuerzas poderosas que funcionan. Si usted es una de las muchas personas que sufre compulsiones difíciles de manejar y sentimientos de fracaso tanto en las relaciones como en la alimentación, puede fortalecerse aprendiendo sobre los problemas comunes que subyacen tanto a la adicción a los alimentos como a la adicción al amor.

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Probablemente hayas escuchado el dicho "la comida es amor". En mi práctica, veo muchos pacientes que tienen una relación adictiva tanto con la comida como con sus parejas románticas. No es raro que las personas usen las relaciones de la misma manera que usan los alimentos: para manejar los sentimientos de incompetencia o soledad. La conexión no es para nada una coincidencia; de hecho, la adicción a los alimentos y la adicción al amor tienen exactamente la misma raíz: una necesidad profunda y no cumplida de amor y seguridad.

Este patrón se denomina apego inseguro, y comienza en la infancia, cuando sus necesidades de validación, amor y conexión no se cumplen de manera satisfactoria por parte de un padre u otra persona que lo cuida. Tienes miedo de que te decepcionen o incluso te abandonen aquellos que amas y de los que dependes. Eventualmente, cualquier perspectiva de intimidad conlleva cierto nivel de ansiedad.

El apego importa no solo en la infancia sino a lo largo de nuestras vidas. Incluso como adultos, buscamos otras personas importantes en nuestras vidas para ayudarnos a sentirnos seguros. Desafortunadamente, la carga del apego inseguro puede seguirte hasta la adultez. Puede querer estar cerca de alguien y, al mismo tiempo, teme esa cercanía. Las relaciones adquieren una calidad obsesiva de empujar y tirar. Es difícil sentirse a gusto.

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La relación con la comida es similarmente ambivalente. La comida parece ofrecer la promesa de la comodidad, pero nunca termina. Te encuentras en un ciclo de persecución obsesiva seguido de desilusión y vergüenza. Cuando estás entre relaciones, la comida puede ser tu principal objeto de obsesión. Cuando estás en una relación, tu adicción al amor pasa a primer plano. La comida pasa a un segundo plano temporalmente.

Para encontrar una manera de salir de este vínculo, es importante entender que tanto la adicción a la comida como las adicciones al amor son adicciones al proceso. Puede parecer que eres adicto a un alimento en particular, como el helado de chocolate, pero el verdadero problema es que estás usando la comida para calmar el dolor del vacío. Lo mismo aplica para tu interés amoroso: a lo que realmente te sientes adicto es a cómo te hace sentir esa persona.

Cualquier adicción a la comida, a una sustancia o al amor es crónica y puede tener numerosas recaídas. Implica compulsión para perseguir el objeto de su adicción y una cierta pérdida de control sobre su comportamiento. Cuando su "solución" no está disponible, puede sentirse desesperado, enojado o triste. ¿Suena familiar?

Recuperarse de las adicciones gemelas a la comida y el amor es una cuestión de hacer un compromiso continuo con un crecimiento personal profundo. Estos no son problemas que puedan resolverse en un nivel superficial. Pero cuando vea con más claridad los roles similares que juegan el comer y el romance en su vida, puede comenzar a sanar.

El camino comienza con tratarte con compasión y aprender a pensar en comer principalmente como una forma de nutrir tu cuerpo. Si estás en una relación, haz tu mejor esfuerzo para que sea saludable; deja que tu pareja sepa lo que necesitas y no te conformes con alguien que te trata mal o te hace sentir aún más vacío que antes. Y finalmente, date el regalo de explorar el propósito más profundo de tu vida. Para muchas personas, esto implica explorar la espiritualidad o el servicio a los demás.

El trabajo de recuperación no siempre es fácil, pero las recompensas valen la pena. Cuando se trata de comida y amor, mereces paz y satisfacción, y está en tu poder encontrarlos.