¿La crítica de nuestros propios cuerpos daña la imagen corporal de nuestros hijos?

Una nueva investigación explica el impacto de la conversación corporal negativa sobre nuestros hijos.

La mayoría de nosotros hemos estado allí: nos quejamos de que nuestra barriga se agrandó o nuestros pantalones se sienten demasiado apretados o le preguntamos a nuestra pareja: “¿Me veo gordo en esto?” De hecho, se ha vuelto tan común en nuestra cultura obsesionada con el peso que a menudo no pensamos dos veces sobre este tipo de comentarios. Pero, ¿cómo afectan nuestras lesiones corporales la imagen corporal y la capacidad de alimentación consciente de nuestros hijos?

Fuente: Photo by Eye para Ebony en Unsplash

Un nuevo estudio de Webb et al (2018) examinó el impacto de escuchar “charla adulta” de la familia (lo que definieron como verbalizaciones de evaluaciones autodestructivas del propio cuerpo) sobre la apreciación del cuerpo de una hija y la alimentación consciente. Ellos postularon que escuchar “habladurías” de la familia puede reforzar las nociones de un ideal delgado y auto-objetivación (la internalización de la perspectiva de un observador externo en relación con el propio cuerpo), lo que a su vez puede hacer que las mujeres estén menos familiarizadas con el funcionamiento interno de su propio cuerpo, comer menos conscientemente y confiar más en el medio ambiente u otras señales externas para guiar su alimentación.

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Los resultados del estudio indicaron que, de hecho, escuchar a los miembros de la familia participar en “conversaciones gordas” estaba inversamente relacionado con la alimentación consciente, la apreciación del cuerpo y la funcionalidad del cuerpo. En otras palabras, cuanto más expuestos estén los niños a la “charla adulta” familiar, es menos probable que coman conscientemente o aprecien su cuerpo, ya sea en general o en términos de cómo funciona su cuerpo. En contraste, la alimentación consciente más frecuente se asoció con niveles más altos de apreciación corporal y funcionalidad del cuerpo.

Fuente: Foto de Caroline Hernandez en Unsplash

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Este estudio se suma a un creciente cuerpo de investigación que respalda los efectos nocivos del habla negativa del cuerpo en el entorno familiar, y nos muestra que incluso las conversaciones corporales negativas indirectas (es decir, las conversaciones entre padres no dirigidas al niño) pueden conducir a una alimentación menos consciente. comer más desordenado, menos apreciación del cuerpo y más insatisfacción corporal en los niños que persiste en la edad adulta.

Entonces, la próxima vez que quiera expresar algo negativo acerca de su cuerpo, haga una pausa. Los niños escuchan y absorben cada mensaje que les enviamos, incluso los sutiles. Si vamos a prepararlos para una experiencia positiva con sus cuerpos, debemos ser el ejemplo. Si necesita ayuda para sanar su propia imagen corporal, busque tratamiento con un terapeuta entrenado en imagen corporal y tamaño inclusivo.

* Nota: en el estudio de investigación de Webb et al (2018), utilizan el término “conversación adulta” para describir la conversación corporal negativa. En aras de la coherencia en esta publicación, uso el término también. Sin embargo, creo que este es un término problemático ya que implica que la grasa es un atributo negativo y describirse a uno mismo como “gordo” se está describiendo a sí mismo negativamente. Los movimientos de Health At Every Size ® y Fat Acceptance están trabajando duro para neutralizar la palabra “grasa” como un descriptor general, en lugar de un insulto peyorativo. El hecho de que la conversación corporal negativa se denomine “conversación adulta” habla del sesgo de peso que prevalece en nuestra cultura en general, incluida la comunidad de trastornos alimentarios.

_{Alexis Conason es un psicólogo clínico que se especializa en el tratamiento de trastornos por exceso de comida, insatisfacción con la imagen corporal, problemas psicológicos relacionados con la cirugía bariátrica y problemas sexuales. Ella es la fundadora del Plan Anti-Diet (inscríbase en su curso gratuito de 30 días). Síguela en Twitter, Instagram y Facebook.}

Referencias

Referencia: Webb J, Rogers C, Etzel L y Padro M (2018). “Mamá, deja de hablar gordo. ¡Estoy tratando de comer (atentamente) aquí!”: Evaluar un modelo sociocultural del habla adulta de la familia, la imagen corporal positiva y la alimentación consciente en mujeres universitarias. Apetito, 126: 169-175