Desarrollando la autoestima de tu hija

Como complemento de mi serie sobre la influencia de la familia en nuestras preferencias alimentarias, decidí incluir algunas reflexiones sobre la autoestima y las adolescentes de hoy.

Trabajo bastante con chicas de primaria, secundaria y preparatoria, y casi todas tienen problemas de imagen corporal. ¿Sabía que el 80% de las niñas de 10 años ya han estado a dieta? Sabes que la causa número uno de las dietas es la insatisfacción corporal, ¿verdad? Por eso, cuando me pidieron que revisara el libro de MJ Abadie, La Diosa en todas las chicas: Desarrolle su poder femenino, tenía la esperanza de que sus palabras pudieran fortalecer la autoestima de nuestras chicas.

Me complace decir que Abadie entregó. Ella les enseña a las mujeres jóvenes a encontrar y mantener su voz cuando ingresan a la adolescencia y la adultez. Utilizando el poder de las técnicas de mindfulness y antiguos arquetipos de diosas, Abadie le hace a las mujeres jóvenes lo que Jean Bolen hizo por las mujeres adultas en la década de 1980 con su best seller Goddesses in Everywoman: A New Psychology of Women y más tarde en la década de 2000 con Goddesses in Old Mujeres: Arquetipos en mujeres de más de cincuenta años y Crones no gimen.

Lo que amo del libro de Abadie es que, aunque está escrito para adolescentes, las mujeres (y algunos hombres) de todas las edades pueden relacionarse con estos mensajes, e incluso pueden curar algunas de las creencias negativas de la infancia sobre su cuerpo.

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Sus pepitas de sabiduría incluyen:

• El mito de la división mente / cuerpo : no puedes separar la mente del cuerpo; hombre de mujer; cerebro derecho desde la izquierda. Necesitamos equilibrio para prosperar, sin importar su género, sistema de creencias u orientación sexual.
• Lo que importa es quién eres : no importa cómo te veas, qué hagas o cómo lo hagas; todos somos individuos únicos y eso es maravillosamente perfecto.
• Todos tenemos un lado oscuro : no tiene nada de malo; es parte del todo. No hay oscuridad sin luz, no hay luz sin oscuridad. Nadie es perfecto. Nunca.
• Todos tenemos la capacidad de sanar : la palabra medicina originalmente significaba "conocimiento de la mujer sabia" y todos nosotros tenemos este conocimiento dentro de nosotros. Podemos aprender a acceder nuevamente a este poder sanador si estamos abiertos a escuchar nuestro cuerpos e intuyendo qué hacer.
• Todos necesitamos tiempo tranquilo todos los días : el silencio es energía en sí mismo y los momentos de reflexión silenciosos pueden ser herramientas poderosas para sanar. Abadie sugiere que todos miremos nuestras vidas y nos preguntemos cuánto silencio queremos en nuestra vida v. Lo que en realidad estamos recibiendo. Luego busque maneras de deshacerse del "ruido" a favor de un enfoque más equilibrado entre el silencio y el sonido.
• Es importante tener modelos de conducta positivos : usted es el mejor modelo a seguir para su hijo; es mucho más que "Haz lo que digo, no lo que hago".
• Todos somos Divinos , cada uno de nosotros tiene la chispa Divina en su interior. Todos somos hijos de la Diosa [Dios / Universo / inserte su término para un Poder Superior aquí]. Y esa chispa nunca morirá. Incluso en tu hora más oscura, esa chispa de Divinidad todavía está allí, latente dentro de ti. ¡Enliven!
• Solo obtienes un cuerpo Hónralo. – Tu cuerpo es un templo, un recipiente sagrado que debe ser apreciado. Cuídate mucho, porque eres el único que puede y no hay segundas oportunidades aquí.
• Mantenga un diario para mantenerse anclado . ¿Recuerda los diarios que solíamos tener de niños? Esta es la misma idea Todos necesitan un lugar donde puedan escribir sus sueños y mirar hacia atrás de vez en cuando para ver qué se desarrolló. Cuando era niño, solía decir a William Arthur Ward en mi pared: "Si puedes imaginarlo, puedes lograrlo; si puedes soñarlo, puedes convertirte en él ". Deja volar tu imaginación y anota esos sueños. Mírelos manifestarse en la realidad justo en frente de sus ojos.
• Encuentra tu espacio sagrado : todos deberíamos tener un espacio que podamos llamar nuestro, en algún lugar donde nos sintamos seguros. Puede ser una habitación o un pequeño rincón que es solo nuestro, pero todos necesitamos un lugar donde podamos dejarlo ir.

Hágase usted mismo, y a su hija, un favor y discuta la importancia del cuidado personal, escuchando y confiando en su intuición, honrando a su cuerpo y buscando un espacio que pueda llamar suyo. Mejor aún, obtenga una copia de este libro y se la obsequie para un próximo cumpleaños o feriado.

Para obtener más información sobre MJ Abadie, vaya a: http://www.beyondword.com/authors/mj-abadie

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