La cantante, Lady Gaga, volvió a llamar la atención esta semana con su polémico "vestido de carne" crudo en la ceremonia de entrega de los premios MTV Video Music Awards (haga clic aquí para ver una foto). ¿Era realmente el vestido tan raro? Depende de a quien le preguntes. Algunos críticos hacen rodar sus ojos con un sonido rotundo, "oh pleeeease". ¿Es solo otro truco de los medios para llamar la atención? Algunas personas simplemente se ofenden. El otro campamento es un guiño a la toma de riesgos de moda de Lady Gaga. El vestido se llama una declaración política brillante.
Independientemente de lo que piense acerca de la inusual elección del vestido de Lady Gaga o su motivación para usarlo, existe un acuerdo común con respecto a la reacción sensorial inicial. Un vestido de carne? ¡Yuck! Tal vez todavía está atascado en la logística de usar un vestido de carne? ¿Cómo se mantiene? ¿Es cómodo? ¿A qué huele un vestido de carne?
Para mí, el vestido de carne provocó pensamientos sobre "usar" tu comida. En particular, me recordó a un viejo comercial de Nutri-Grain que muchos de mis clientes me contaron sobre consejería. El anuncio mostraba imágenes de personas caminando con rollos de canela pegados a su trasero o un donut alrededor de la cintura, lo que implica literalmente, "eres lo que comes".
La vívida imagen visual de llevar lo que come le dio a muchas personas un momento de pausa para reconsiderar sus elecciones de alimentos. Los psicólogos conocen el poder de las imágenes visuales y, a menudo, lo utilizan para ayudar a los clientes a cambiar sus pensamientos y su comportamiento.
Piensa por un momento. ¿Qué pasa si toda la comida que comió hoy estaba pegada a la parte exterior de su cuerpo? ¿Qué nos diría sobre ti? ¿Esta comida protegería su cuerpo, una de las principales funciones de la comida y la ropa? Esto no es un ejercicio para "juzgarte" a ti mismo, sino para pensar desde un punto de vista diferente.
De alguna manera, todos usamos lo que comemos, todos los días. De acuerdo, no es del estilo de Lady Gaga. Tu cuerpo se convierte en un reflejo borroso de lo que comes. La parte exterior de su cuerpo no siempre es una imagen perfecta de lo saludable que es. Pero, la comida es más que solo por placer o para llenarte. La comida que come se convierte en parte de su piel exterior literal y figurativamente.
Por lo tanto, hoy mientras come durante el día, piense por un momento cómo la comida que consume se convertirá en parte de su atuendo. ¿Los refrigerios empacados con vitaminas crean una armadura fuerte para mantenerte saludable? ¿Es una comida rica en proteínas como un atuendo para darle poder? O, ¿los alimentos dietéticos artificiales sin grasa se convertirán en un velo delgado sin mucha sustancia para mantenerte cubierto?
Hace un momento, estaba comiendo un plato de Cherrios con fresas tratando de imaginarme cómo este desayuno se vería como un atuendo. No te emociones No soy Lady Gaga. Mi única esperanza es que este desayuno me convenza con la energía que necesito para superar un día ocupado.
¡Come, bebe y ten cuidado!
Susan Albers, Psy.D., es una psicóloga clínica con licencia, especializada en problemas de alimentación, pérdida de peso, problemas de imagen corporal y atención plena. Es autora de 50 formas de calmarse sin comer, comer con atención, comer, beber y ser consciente, y Mindful Eating 101 y un blogger de Huffington Post. Sus libros han sido citados en NPR, Wall Street Journal, O, la revista Oprah, la revista Natural Health and Self y en el programa de televisión Dr. Oz. Visite Albers en línea en www.eatingmindfully.com
