Para las parejas heterosexuales, los preparativos de la boda a menudo "se tratan de la novia" (Sobal, Bove y Rauschenback, 1999). Desde todos los ángulos, los medios de boda se comercializan principalmente para mujeres, y aunque estos puntos de venta ciertamente ofrecen ideas útiles y sugerencias para las bodas (p. Ej., Flores, servicios de comida y música), también ofrecen ideas y sugerencias potencialmente dañinas sobre el cuerpo de las novias.
Las dietas, las limpiezas, los campamentos de bodas, los entrenamientos de vestidos de novia … perder peso para una boda puede convertirse en una obsesión, una distracción y una fuente de estrés durante un momento que ya es estresante.
¿Por qué las mujeres, que no son más conscientes del peso que la persona promedio (Prichard y Tiggemann, 2011), se convierten en novias que están tan motivadas para perder peso en sus bodas y qué podemos hacer para ayudarlas?
1. No sugieras que una novia pierda peso para su boda. Este debería ser obvio, pero las futuras novias no están inventando la idea de perder peso antes de la boda. Se estima que el 33% de las mujeres son aconsejadas por alguien importante en sus vidas (p. Ej., Padres, amigos e incluso novios) para perder peso antes de caminar por el pasillo (Prichard & Tiggemann, 2009), y las mujeres más pesadas escuchan estos comentarios con más frecuencia. Los extraños (por ejemplo, asistentes de ventas y modistas) también son conocidos por ofrecer estas "sugerencias". Esta presión es peligrosa: experimentar presión para ser más delgado predice la insatisfacción corporal y el afecto negativo (Stice, 2002). También es potencialmente contraproducente: las novias presionados en promedio no perdieron peso antes de su boda y ganaron más después (Prichard & Tiggemann, 2014).
2. Ayuda a las novias a resistir las metas para cambiar sus cuerpos. Muchas futuras novias no están más obsesionadas con su apariencia que la mujer promedio (Prichard y Tiggemann, 2011), pero a menudo contemplan cambios corporales serios a medida que se acercan a sus días de bodas. Las novias a menudo están interesadas en alterar sus cuerpos considerablemente antes de sus bodas. Investigaciones recientes encontraron que aproximadamente la mitad de las futuras novias reclutadas en una expo de bodas (46%) tenían como objetivo un peso ideal para bodas que era en promedio 20 libras menos que su peso actual (Prichard & Tiggemann, 2014).
3. Hable sobre la boda como más que imágenes . Un estudio reciente mostró que para las parejas heterosexuales, las novias parecen comparar sus cuerpos con sus prometidas, y aquellas que tienen un IMC (índice de masa corporal) más grande o similar que sus novios, es más probable que intenten perder peso antes. su boda (Prichard et al., 2014). Mientras tanto, las mujeres que tienen un IMC significativamente menor que sus parejas (es decir, son claramente más pequeñas que sus parejas) son menos propensas a perseguir objetivos de pérdida de peso antes de la boda. En otras palabras, tener una pareja visiblemente más grande parece ser una defensa contra las agendas de pérdida de peso antes de la boda. Los investigadores sugieren que la preocupación por las fotos de la boda y las normas culturales sobre el tamaño de hombres y mujeres puede alimentar una compulsión para cambiar el cuerpo. Además, la presión para perder peso parece distorsionar las impresiones de lo que importa durante el día de la boda, con una mayor presión relacionada con el peso que predice más la creencia de que la apariencia y la belleza son los aspectos más importantes del día (Prichard y Tiggemann, 2009).
4. Apoye a futuras novias cuando lo intenten pero no pierdan peso. Muchas mujeres establecen importantes objetivos de pérdida de peso antes de la boda, pero no los cumplen. En un estudio reciente (Prichard & Tiggemann, 2014), solo la mitad de las futuras novias que informaron un deseo de perder peso perdieron peso (en promedio apenas 7 libras) antes de sus bodas. Aproximadamente el 20% no tuvo cambios de peso, mientras que aproximadamente un tercio de la muestra (32.2%) ganó peso (en promedio 7 libras). En otro estudio, un tercio de las futuras novias no experimentaron ningún cambio de peso, un tercio perdió peso y otro tercio aumentó de peso, mientras que el 50% de los futuros novios no experimentaron ningún cambio de peso, con un 30% de aumento de peso, y solo menos del 20% de pérdida de peso (Prichard et al., 2014).
5. Normaliza el aumento de peso después de la boda . A menudo sucede que la dieta resulta en un rebote que aumenta el peso, y esto también es cierto para la pérdida de peso en la boda. Las mujeres generalmente aumentan de peso durante el período de seis meses después de una boda (Prichard & Tiggemann, 2014), y los recién casados que sienten presión para perder peso antes de la boda experimentan un mayor aumento de peso (aproximadamente 10 lbs) en comparación con los que no fueron presionados para perder peso (alrededor de 3 libras).
6. Haga hincapié en un enfoque saludable para el control de peso. La evidencia sugiere que las futuras novias están asumiendo metas dramáticas que pueden o no cumplirse, seguidas del aumento de peso post-matrimonio (Prichard & Tiggemann, 2014). Las fluctuaciones en el peso pueden ser un reto para la satisfacción del cuerpo de las mujeres. Las mujeres que toman más intentos de dieta tienden a tener una menor autoestima y una evaluación más negativa de sus propios cuerpos, mientras que el peso real no está vinculado a estos constructos (McAllister y Caltabiano, 1994). Esto sugiere que los planes de salud a largo plazo que no están vinculados a una fecha de boda son enfoques potenciales para el control de peso que pueden respaldar no solo la condición física, sino también la salud y el bienestar psicológicos.
Tal vez la gente ve las bodas como el ímpetu para un cambio de la forma física en un deseo deseado desde hace tiempo pero nunca en la realidad. En muchos sentidos, las bodas pueden ser un impulso externo útil para las personas que podrían necesitar un punto de inflexión para comenzar el duro viaje de volver a estar en forma. Usar una boda o cualquier evento (por ejemplo, perder peso para una reunión de la escuela secundaria) para iniciar un cambio de estilo de vida no es un mal plan, siempre que los objetivos de salud y estado físico se persigan a largo plazo, y no solo para el evento sí mismo.
Otras lecturas:
Referencias
McAllister, R., y Caltabiano, ML (1994). Autoestima, imagen corporal y peso en mujeres con trastornos de la alimentación. Psychological Reports , 75 , 1339-1343.
Prichard, I., Polivy, J., Provencher, V., Herman, CP, Tiggemann, M., y Cloutier, K. (2014). Novias y parejas jóvenes El peso de los socios, el cambio de peso y las percepciones de atractivo. Revista de Relaciones Sociales y Personales , publicación avanzada en línea.
Prichard, I., y Tiggemann, M. (2009). Develado: Preocupaciones sobre el peso antes de la boda y planes de salud y belleza de las novias australianas. Journal of Health Psychology , 14 , 1027-1035.
Prichard, I., y Tiggemann, M. (2011). Inversión de apariencia en novias australianas. Imagen corporal , 8 (3), 282-286.
Prichard, I., y Tiggemann, M. (2014). Cambio de peso relacionado con la boda: los altibajos del amor. Imagen corporal, 11 , 179-182.
Sobal, J., Bove, CF, y Rauschenbach, B. (1999). Peso y bodas: la construcción social de bellas novias. En J. Sobal y D. Maurer (Eds.), Interpretar el peso: El manejo social de la gordura y la delgadez. (pp. 113-135). Hawthorne, Nueva York: Aldine de Gruyter.
Stice, E. (2002). Factores de riesgo y mantenimiento para la patología alimentaria: una revisión metaanalítica. Psychological Bulletin , 128 , 825-848.
