La delgada línea entre la pasión y la obsesión – Parte 1

Fuente: Gustavo Frazao / Shutterstock

Hasta hace un par de décadas, las discusiones académicas sobre la pasión se limitaban a un solo contexto: las relaciones interpersonales. En la teoría triangular del amor de Robert Sternberg (¡no es lo mismo que un triángulo de amor!) La pasión es uno de los tres tipos de amor (la intimidad y el compromiso son los otros dos).

En el contexto del amor, la pasión se refiere a la atracción y la emoción que sientes al principio de una relación romántica. Es lo que sucede cuando estás enamorado de alguien y no puedes dejar de pensar en ellos.

En años más recientes, los psicólogos comenzaron a preguntarse, ¿y si el objeto de su pasión no es otra persona, sino que es una actividad? ¿Es posible tener un deseo tan irresistible de participar en nuestras propias actividades? ¿Podemos enamorarnos apasionadamente de lo que hacemos?

Por supuesto que podemos.

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Robert Vallerand, un psicólogo social en la Universidad de Québec en Montreal, es uno de los investigadores que le apasiona estudiar la pasión de las personas por las actividades. La investigación que él y sus colegas están haciendo muestra que ser apasionado promueve la salud psicológica y hace que la vida sea significativa y satisfactoria.

Por desgracia, nada viene sin un precio. Hace unos meses, escribí una publicación sobre el lado brillante y oscuro del perfeccionismo. El perfeccionismo puede ser una fuente de diligencia y motivación que conduce al crecimiento, o una fuente de estrés y frustración que conduce al autocastigo.

De manera similar, la pasión tiene un lado brillante y uno oscuro. Del mismo modo que enamorarse de una persona puede convertirse en una obsesión, también puede enamorarse de lo que hace. Tus pasiones pueden cruzar la línea de las obsesiones y, en lugar de convertirse en una fuente de alegría, se convierten en una fuente de miseria.

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Vallerand y sus colegas identificaron dos tipos de pasión. La pasión armoniosa es del tipo bueno. La pasión armoniosa significa que usted se involucra en actividades que disfruta, que considera importantes y en las que pasa una cantidad considerable de tiempo.

La característica más importante de la pasión armoniosa es que todo lo que haces lo haces por tu propia voluntad. Puede comenzar y detener lo que está haciendo cada vez que decida detenerse. O cuando tiene sentido parar. Por ejemplo, si le gusta correr, asegúrese de tener un cronograma de funcionamiento regular, que no interfiera con otras actividades importantes en su vida, como las obligaciones laborales o familiares. Puede pasar tiempo navegando en sitios web y blogs, leyendo revistas y mirando videos, para estar al día con las últimas técnicas para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. Puede pasar mucho tiempo en las tiendas buscando nuevos equipos. También puede inscribirse para una carrera de corta distancia de vez en cuando, para mantener su motivación y acondicionamiento. A veces saltas carreras, porque el clima es malo, tu agenda está demasiado ocupada, o simplemente no tienes ganas. Pasar una hora extra con sus seres queridos parece una buena alternativa.

Entonces, hay una pasión obsesiva. El lado oscuro de la pasión. Hay muchas similitudes entre la pasión obsesiva y la pasión armoniosa: pasas una cantidad considerable de tiempo haciendo algo que disfrutas y te parece importante …

Pero hay una diferencia. Cuando su pasión es de la variedad obsesiva, ya no tiene control sobre ella. No puedes comenzar y parar como lo desees. Te vuelves adicto a la emoción que obtienes de él. Empiezas por priorizar tu pasión, por encima de otras actividades y compromisos. Cuando no puedes participar en él, te vuelves inquieto y frustrado. Tome corriendo, por ejemplo. A menos que salga a correr en la mañana, está de mal humor todo el día. Puede comenzar a trabajar hasta tarde, tomar descansos para el almuerzo más largos o pedirle a otra persona que recoja a los niños de la escuela, para que pueda encajar en su carrera. No permitirá que cosas como la lluvia helada o las carreteras heladas se interpongan en su rutina de correr, a pesar de que corre el riesgo de enfermarse o lesionarse. Cuando se saltea un día, se siente como un cobarde o un holgazán, se preocupa por el impacto en su rendimiento o su peso, y se le ocurren buenas excusas en caso de que sus compañeros de carrera le pregunten por qué se saltó. Tu pasión acaba de cruzar esa delgada línea.

Lo que más me impresionó de este concepto de demasiada pasión, el modelo dualístico de la pasión, como se lo llama formalmente, es que hasta ahora pensaba que el problema que la mayoría de la gente estaba enfrentando era la falta de pasión. Muchos de mis clientes están luchando por encontrar la pasión, algunos de mis amigos y familiares a menudo se quejan de su falta de pasión por cualquier cosa, e incluso he tenido momentos en mi vida en que pensé que me había quedado sin pasión por lo que hago. El modelo dualista de la pasión, el hecho de que la pasión pudiera resultar en armonía o en obsesión, me hizo reevaluar algunas de las cosas que hago, solo para darme cuenta de que había cruzado esa delgada línea de la pasión armoniosa a la obsesiva algunas veces. , sin ser consciente de las consecuencias.

Los invito a repasar algunas de las cosas que les apasionan, ya sea que impliquen trabajo, relaciones, familia, recreación, deportes, política, derechos civiles, prácticas religiosas, pasatiempos, etc., y controlen rápidamente. ¿De qué lado de la delgada línea caen tus pasiones?

Si bien tener una pasión, o muchas pasiones, puede ser una fuente de alegría y satisfacción, es importante estar atento cuando dejas que tu pasión se convierta en una fijación. ¿Cómo mantienes tu pasión armoniosa? ¿Cómo se previene si se vuelve obsesivo?

Averígualo en la Parte 2 de esta publicación de blog.