Hace cinco años, después de frustrarme con mi inútil tendencia a hacer malabarismos con múltiples actividades a la vez, probé un experimento: durante una semana, no hacía múltiples tareas y veía lo que sucedía.
El experimento cambió todo para mejor. Mis relaciones mejoraron, mi estrés se disolvió y mi productividad se disparó. No hay ningún inconveniente en centrarse en una cosa a la vez sin distracción.
Uno de los beneficios secundarios de mi enfoque en una tarea sin distracciones a la vez fue una impaciencia nueva y casi insoportable por el tiempo perdido. En el pasado, si recibía una llamada que no iba a ir a ningún lado, me enviaba un correo electrónico o navegaba por la web. En mi mundo posterior a la multitarea, permanecer concentrado en una llamada demoledora fue doloroso.
Así es como me topé con la revelación más transformadora y revolucionaria de mis últimos cinco años:
Tiempo comprimido
Primero, sin embargo, una advertencia. Hay algunas cosas en mi vida (cenas con amigos, escribir, dormir, tiempo no estructurado con mi familia) que merecen vivir en la amplitud del tiempo prolongado.
Pero otras cosas, como la mayoría de las reuniones y el trabajo táctico, podrían beneficiarse del tiempo comprimido.
A menudo programamos espacios de tiempo de una hora. ¿Por qué? ¿Cómo se convirtió una hora en nuestra asignación de tiempo estándar para tantas reuniones, llamadas telefónicas y citas?
A medida que crecía mi impaciencia por el tiempo perdido, probé un nuevo experimento: reduje a la mitad el tiempo que dedicaba a muchas actividades.
Empecé con algo fácil. Solía entrenar durante una hora al día. Ahora es hasta 30 minutos. Mis resultados – peso y acondicionamiento – mejoraron.
He aquí el por qué: mi intensidad es más alta (sé que solo tengo 30 minutos), como mejor (no confío en mi entrenamiento para mantenerme delgado), integro el movimiento más en mi día (no confío en mi entrenamiento para cuidar todo mi estado físico), y nunca me pierdo un entrenamiento (siempre puedo encontrar 30 minutos).
Si tienes la mitad del tiempo para lograr algo, te vuelves hiper-consciente de cómo estás usando ese tiempo. E hiper enfocado durante esto. La mayoría de mis llamadas telefónicas ahora son de 30 minutos o menos. Mi podcast es de 15 a 20 minutos. Incluso muchas de mis llamadas de conferencia, con varias partes, son de 30 minutos o menos. Las personas en las llamadas, conscientes de la restricción de tiempo, son más reflexivas sobre cuándo hablan y tienen más cuidado de no seguir tangentes que no son útiles.
La gente también escucha mejor porque, cuando las cosas se mueven más rápido, tendemos a estar más alertas. Sabemos que un solo momento distraído nos dejará atrás. Y, dado que eso nos mantiene más comprometidos, terminamos divirtiéndonos más en el proceso.
En ninguna parte este impacto ha sido más transformador -y más evidente- que en el coaching de liderazgo que realizamos en Bregman Partners. En los últimos años, todo el coaching que realizamos se lleva a cabo en sesiones de 30 minutos.
Las ventajas obvias son obvias: todos ahorran tiempo y dinero.
Pero esto es lo que es menos obvio: el entrenamiento no es simplemente tan poderoso, es muchísimo más. Cuando el entrenador y el cliente saben que tienen solo 30 minutos, avanzan a toda velocidad.
¿La baja? No he visto uno todavía.
Inténtalo tú mismo. Transición de algunas de sus reuniones de una hora a 30 minutos. Mientras lo hace, considere estos tres pasos como una forma de hacer que los 30 minutos sean más poderosos:
Necesitará estas habilidades para "llegar al punto más crítico rápidamente" y el coraje para usarlas, si va a aprovechar al máximo su tiempo. Debes ser audaz e incluso provocativo. Debes estar dispuesto a interrumpir, pensativamente y por el bien mayor de avanzar ambiciosamente hacia lo más importante. Necesitas dejar de lado las cosas que realmente no importan.
Y necesitas estar completamente presente. Sin multitareas. No hay mensajes de texto debajo de la mesa. Sin distracciones. Lo cual también es positivo: tienes que estar completamente presente en lo que estás haciendo.
Hay un costo Si bien es energizante, también requiere mucha energía estar tan enfocado, incluso durante un corto período de tiempo. Es la táctica de un velocista.
Por otro lado, cuando corte sus reuniones y otras actividades a la mitad, tendrá mucho más tiempo para relajarse en la cena con amigos, escribir, dormir y pasar tiempo no estructurado con las personas que ama.
Originalmente publicado en Harvard Business Review.