¿No sería genial si los deportes tuvieran una fórmula que pudieras seguir para tener éxito? Imagínese si tuviera una lista de cosas que simplemente necesita hacer (por ejemplo: ponerse en forma, perfeccionar sus habilidades técnicas y tácticas, poner a punto su equipo) y, por supuesto, tendría un 100 por ciento de posibilidades de realizar su mejor trabajo y obteniendo los resultados que desea
¿No te gustaría que los deportes fueran como, por ejemplo, tomar un examen en la escuela? Hay una fórmula para eso, al menos hasta cierto punto. Prestas atención en clase, haces tu tarea y estudias diligentemente para la prueba. Suponiendo que la prueba es justa, tiene casi un 100 por ciento de probabilidades de que cumpla con sus capacidades en la prueba. Como regla general para la mayoría de los estudiantes, lo que pones en la escuela es lo que obtienes de la escuela.
Frustrante, los deportes simplemente no funcionan de esa manera. No hay las mismas certezas en los deportes. Puede hacer todo bien y aún así no obtener los resultados que desea. Pero, una cosa está clara. Si no haces todo lo que puedes, no tendrás ninguna posibilidad de alcanzar tus objetivos atléticos.
Lo que nos lleva a otro aspecto sumamente frustrante de los deportes. No solo no hay una fórmula para el éxito, tampoco hay un calendario para el éxito. Los deportes simplemente no se despliegan de la manera que usted quiere cuando usted lo desea.
La buena noticia es que puede obtener excelentes resultados cuando menos los espera. Eso siempre es una gran ventaja para tus esfuerzos, pero definitivamente no es algo con lo que puedas contar. La mala noticia es que los resultados que desea a menudo demoran mucho más de lo que esperaba o esperaba. Y, la muy mala noticia es que esos resultados a los que dedicas tanto tiempo y esfuerzo para lograrlos tal vez nunca se materialicen; ese es el riesgo inherente de dar tu corazón y tu alma a los deportes.
La razón por la cual los deportes no tienen fórmula ni calendario es que son increíblemente impredecibles y en gran medida incontrolables. No hay forma de saber cuánto tardará en alcanzar sus objetivos o si, de hecho, lo hará alguna vez.
Piensa en todas esas cosas que crean esta incertidumbre masiva e incontrolabilidad, tanto dentro como fuera de ti. Aunque puedes ejercitarte en el gimnasio maniáticamente, realmente no puedes controlar tu desarrollo físico; crecerás cuando tu cuerpo esté listo para crecer. También hay fatiga, agotamiento, enfermedad y lesiones. El progreso técnico y táctico definitivamente entra y sale y no siempre se traduce inmediatamente en resultados. Y ni siquiera me expliquen cuán impredecible es el lado mental de los deportes, un hecho que conozco de primera mano de mi propia vida atlética como ex corredor de esquí alpino de nivel mundial, cinturón negro de segundo grado en karate, corredor de maratón e Ironman triatleta, sin mencionar mi trabajo actual con los atletas.
En cuanto a los factores externos que se suman a la vorágine que llamamos deportes, la lista es larga. El clima, las condiciones, otros competidores, el fracaso de los equipos y simplemente la mala suerte pueden conspirar para arruinar una competencia o una temporada en la que estás sumamente preparado para dar lo mejor de ti y obtener los resultados que deseas.
En realidad, es bastante notable que, con toda la incertidumbre que conllevan los deportes, cualquiera sea capaz de armar una actuación exitosa. Sin embargo, vemos increíbles actuaciones todos los días en todos los deportes en ESPN. Esta realización debería darte esperanza porque muestra que en realidad es posible superar todos los factores que están fuera de tu control y encontrar el éxito en los deportes (como sea que lo defines).
Entonces, en ausencia de una fórmula clara o un cronograma definido y frente a toda esta incertidumbre e imprevisibilidad, ¿qué puede hacer para mantenerse comprometido con sus objetivos? Aqui hay algunas ideas.
Deje que su pasión lo impulse . Su amor por la experiencia de los deportes (por ejemplo, entrenamiento, viajes, compañeros de equipo, competencia) debe anular su amor por los resultados.
Tener metas, no expectativas . Es genial establecer metas para ti mismo porque pueden motivarte. Pero las expectativas pueden crear ansiedad y presión que le impiden alcanzar sus objetivos.
Se paciente El éxito deportivo no puede apresurarse. En cambio, date el tiempo para alcanzar tus objetivos deportivos (por lo general, lleva más tiempo de lo que crees).
Ten confianza Cree en cada aspecto de tu deporte, incluyendo tu habilidad natural, esfuerzo, entrenador, equipo y programa.
Tener esperanza Como ya expliqué, no hay garantía de que sus mejores esfuerzos se vean recompensados con un alto rendimiento, buenos resultados y el cumplimiento de todos sus objetivos deportivos. Pero la esperanza, es decir, la creencia básica de que si das tu mejor esfuerzo, sucederán cosas buenas, te llevará todo lo lejos que puedas llegar.
Tener perspectiva . Si sus deportes no funcionan de la manera que usted desea, tome una visión amplia y amplia de todo lo que obtuvo de los deportes, incluidas experiencias increíbles, conocer gente maravillosa y poderosas lecciones de vida que le servirán a lo largo de su vida.
