La magia del ejercicio que cambia la vida: Inspirado por Marie Kondo

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Empareje cualquier cosa con 'cambio de vida' y es intrigante. Cúbrelo con 'magia', y, ¡oye, estoy adentro! Así es como me sentía acerca de la mágica manipulación de la vida de Marie Kondo : una forma simple y efectiva de desterrar el desorden para siempre.

¡Compré el libro y me convertí! Esta señora tenía un método para todo, incluso cómo hacer que tu ropa fuera agradable y agradecerles por mantenerte caliente y hermosa.

De donde vengo, no seguimos las órdenes. Nosotros improvisamos Entonces, comencé con el cajón de la ropa interior, luego, en lugar de seguir las órdenes de la sacerdotisa y amontonar TODA mi ropa en el suelo, me abrí paso rápido entre mis camisas y me dirigí a la estantería. Cuando nos mudamos, hace unos siete años, la estantería fue una de mis mayores alegrías: deliciosamente espaciosa, todo apilado o colocado por categoría. Pasar caminando me dio alegría. Esta alegría se había convertido en una cosa del pasado, con libros que encontramos, compramos y recibimos.

El criterio de Kondo para lo que queda y lo que va: solo guarda las cosas que te hacen feliz. Me deshice de los libros que se dieron como regalos. Mi alma gemela y nueva bff (otros se refieren a ella y su método como KonMari) dice que el propósito del regalo debe ser dado. Entonces los libros ya han cumplido su propósito. Dejando ir fácil.

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Una hora y cinco bolsas llenas de libros más tarde, que pronto serían donados, la alegría de la biblioteca se restauró y la vida fue mejor.

Estaba cubierto de polvo. No es polvo mágico. Solo polvo viejo. Pero yo estaba feliz ¿No es esto de lo que se trata la magia?

Creo que las lecciones que aprendí del estante de libros y la revisión del cajón de la ropa interior se transfieren también a la dieta y el ejercicio:

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1. ¡Vaya con garbo! Tengo que dárselo a KonMari, una hora lúgubre y muy temida de revisar los libros estaba salpicada de magia. No solo estaba limpiando y levantando polvo en mi nariz, estaba siguiendo los secretos de la dama japonesa más organizada en todo el universo. No te limites a hacer ejercicio. No encuentras mucho que te inspire y te da ese empujón cuando lo haces.

2. Presione el botón 'reiniciar'. No es más de lo mismo. Limpié el libro impar aquí y allá, luego lo dejé amontonar. Pero esto fue especial. Has comenzado a ir al gimnasio antes, luego lo dejaste caer. Esta vez, es diferente! Estás cometiendo por la vida. Si lo crees, es probable que puedas convertirlo en realidad.

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3. ¡Apunta a lo grande! Pero planifique a pequeña escala Kondo promete que tu vida nunca será la misma, y ​​tu casa estará ordenada para siempre. Olvídate de lo que sabes sobre cómo ordenar, hacer dieta o hacer ejercicio: este es el verdadero negocio. Gran parte de los hábitos de salud, el ejercicio y la nutrición parecen un proyecto interminable que te resistes a asumir. Pero necesitas hacerlo. Planee ser un atleta, pero también planifique su primer, segundo y tercer paso. La sala de almacenamiento siguió la estantería. ¡Veremos qué sigue!

4. ¡Esto requiere tiempo, esfuerzo y sudor! Charla honesta. KonMari recomienda poner toda la ropa en el piso, y solo devolver lo que te trae alegría. Esto puede tomar un día entero. ¿Qué hay de tus documentos? Ella ofrece deshacerse de todos ellos, pero ya que no vas a hacer eso, la letra pequeña de su libro menciona que la limpieza lleva un tiempo. ¡Pero puedes llegar allí!

5. Encuentra un gurú! Increíble lo que una dama japonesa autoritaria, por no decir celosa, hizo que hiciera. Ella admite ser una fanática de la organización y la limpieza desde que tenía 5 (!) Años. Ella conoce sus cosas, desde su página web blanca, hasta sus meticulosas explosiones. No soy el único que se convirtió y se encontró sacando la bolsa de la casa. Encuentra un gurú de ejercicio en el que creas y mentalízate sobre él.

6. Sabes que lo quieres. Sí, tú también, aunque digas que el desorden es tu estado natural de ser. Algo sobre el orden y la limpieza se siente bien. También lo hace el ejercicio. Incluso si has estado viviendo en una bendita negación, te sentirás mejor cuando te vayas. Pregunta a KonMari. Para ella, la limpieza es felicidad.

7. Chispea alegría. Este es el título del último libro de KonMari, y se aplica aquí también. La alegría es la clave. Es un punto de referencia maravillosamente subjetivo para decidir lo que es correcto para usted. Si su rutina de ejercicios se siente como la pena capital, Marie Kondo no aprueba. Encuentra algo que te traiga alegría, incluso si se combina con un desafío.

Mírame, un autoproclamado experto KonMari después de una lectura, y luego una hora de clasificación de libros. Más una hora en la mesita de noche. Bueno, y dos horas enterradas en la sala de almacenamiento, que ahora parece una sala de exposición para algún fabricante de estantes de gama alta. Pero aún así, no se puede discutir con cinco bolsas llenas de libros, con cajones aseados, un cuarto de almacenamiento restaurado a la funcionalidad, o con la sensación de logro. ¡Sin mencionar la extraña alegría y la habilidad para hacer! Enfoque que lo acompaña.

Toma tu ropa deportiva desde el fondo de tu desorden. ¡KonMari te apoya ya!