¿Qué notas sobre estas 10 citas famosas? Señalan una idea importante: la idea de que lo que piensas determina en quién te conviertes y adónde vas.
Es un buen ejemplo para ser más consciente de sus pensamientos. Hoy, tome un momento para verificar su pensamiento. ¿Hacia qué dirección te dirigen tus pensamientos: éxito o fracaso? Si sus pensamientos necesitan hacer un 180, elija uno de estos y repítelo.
1. Nos convertimos en lo que pensamos. -Earl Nightingale
2. Si escuchas una voz dentro de ti que dice "no puedes pintar", entonces definitivamente pintar y esa voz quedará silenciada. -Vincent Van Gogh
3. La mente es todo. En lo que piensas te conviertes. -Buda
4. Lo que sea que puedas hacer, o soñar que puedes, comienza. La audacia tiene genio, poder y magia en ella. -Johann Wolfgang von Goethe
5. Lo que sea que la mente del hombre pueda concebir y creer, puede lograrlo. -Napoleon Hill
6. La forma más común en que las personas renuncian a su poder es pensando que no tienen ninguna. -Alice Walker
7. A lo largo de los años, he aprendido que cuando se compone la mente, esto disminuye el miedo. -Rosa Parks
8. Si puedes soñarlo, puedes lograrlo. -Zig Ziglar
9. Debemos creer que estamos dotados para algo, y que esto, a cualquier costo, debe lograrse. -Marie Curie
10. "El mayor descubrimiento de todos los tiempos es que una persona puede cambiar su futuro simplemente cambiando su actitud". -Oprah Winfrey
A menudo veo lo importante que es primero creer que puedes cambiar tus hábitos alimenticios antes de poder hacer cambios. Si quieres comer con atención, este es tu primer paso. Dígase a sí mismo: "No es fácil, pero es posible".
Para obtener más información sobre cómo comer cómodamente y tomar el Compromiso de alimentación consciente, visite www.facebook.com/eatdrinkmindful y www.eatq.com
La Dra. Susan Albers es psicóloga y autora de seis libros sobre alimentación consciente, incluido su último, EatQ (HaperOne, 2013), Eating Mindfully y 50 formas de calmarse sin alimentos. Ella es citada con frecuencia en Shape, Fitness, Self, The Wall Street Journal, The New York Times y otras publicaciones. Ella fue una invitada en el programa de televisión Dr. Oz.
