Cuando conocemos personas que parecen ser exitosas y felices, tendemos a pensar que son felices porque tienen éxito. Muchos de nosotros fuimos educados para pensar que si trabajábamos duro y lo logramos, la felicidad seguirá naturalmente. En los últimos años, los investigadores han reexaminado la relación entre el éxito y la felicidad, y encontraron que esta suposición aparentemente obvia de éxito que conduce a la felicidad es inexacta. En primer lugar, la felicidad es un subproducto de la búsqueda del éxito , en lugar de los logros exitosos [1]. Las personas que participan activamente en la búsqueda de objetivos que sean significativos para ellos, experimentan una variedad de emociones positivas y se vuelven más felices. En pocas palabras, uno no tiene que tener éxito para ser feliz, lo más importante es intentarlo. Además, la relación entre el éxito y la felicidad también va a la inversa: mientras que el éxito puede conducir a una mayor felicidad, la felicidad también conduce al éxito [2]. Las personas que experimentan un efecto más positivo con el tiempo tienen más probabilidades de ganar más dinero, tener un mejor desempeño en el trabajo y ser mejores jugadores de equipo [3].
La red es que en lugar de centrarnos en el rendimiento y los logros como nuestros objetivos principales, estaríamos mejor:
Enfocándonos en nuestra felicidad como el objetivo final, y:
Elegir metas que sean significativas para nosotros, incluso si a veces no las cumplimos
Sin embargo, en cambio, nuestra sociedad a menudo va en la dirección opuesta a estar obsesionado con el logro. El error fundamental de anteponer el éxito a la felicidad comienza ahora a una edad muy temprana. Mientras estás en la escuela, lo más importante es ingresar a la universidad correcta. En muchas comunidades, esto podría significar ingresar a la escuela privada "correcta" en el jardín de infantes. Muchos niños se encuentran enfocados en su desempeño: en la escuela, en los deportes, tocando instrumentos musicales, etc. Para el momento en que se gradúan de la escuela secundaria, muchos jóvenes habrían sacrificado gran parte de su adolescencia. Se encuentran metiéndose en la universidad correcta, obteniendo una beca, luego graduándose, obteniendo un excelente primer empleo, solo para descubrir que la carrera de ratas continúa, y ahora necesitan seguir avanzando para ser promovidos. Muchos se mudan lejos de casa en lugar de conseguir un trabajo en un lugar donde puedan encontrar amigos, socializar, pertenecer y contribuir fácilmente. Mientras tanto, pueden darse cuenta de que están solos. Se enfrentan a una nueva transición de la vida que no estaba allí antes: un nuevo paso entre entrar en la edad adulta y formar una familia.
El resultado: la edad promedio para el inicio de la depresión ha disminuido significativamente. Solía tener aproximadamente 40 años de edad. Ahora es 27 y sigue bajando [4], [5], [6]. Es difícil ser un adulto joven hoy. Los jóvenes se están volviendo socialmente aislados, incluso alienados. Irónicamente, los adultos jóvenes más tristes son a veces los que lograron todo lo que se propusieron. No es divertido en la escuela secundaria y la universidad, sin amigos, sin novia / novio y un profundo asombro de que no son felices, a pesar de que lograron todo lo que se habían propuesto hacer.
La investigación ya ha descubierto los caminos hacia la felicidad y el riesgo de centrarse demasiado en el rendimiento. Para devolver la Felicidad a Joven y Feliz, los jóvenes no solo deben enfocarse en el rendimiento y el éxito, sino en el rango de necesidades y aspiraciones que tienen: tener amigos, encontrar un alma gemela, pensar, leer, quizás hacer algunas cosas imprudentes y rebeldes.
Aunque podría ser una decisión difícil. Dada la oportunidad de estar en la clase de superdotados, obtener un trabajo mejor pagado, ingresar a una escuela de la Ivy League, ¿podrías decir que no? ¿Aconsejarás a tus hijos que digan que no? Por favor comparte.
[1] Uusiautti, S. (2013). En la conexión positiva entre el éxito y la felicidad. Revista Internacional de Estudios de Investigación en Psicología, 3 (1).
[2] Lyubomirsky, S., King, L., y Diener, E. (2005). Los beneficios del afecto positivo frecuente: ¿la felicidad conduce al éxito? Boletín psicológico, 131 (6), 803.
[3] Boehm, JK, y Lyubomirsky, S. (2008). ¿La felicidad promueve el éxito profesional? Revista de evaluación de carrera, 16 (1), 101-116.
[4] Brees, K. (2008). Todo Guía de Salud para la Depresión. Todo libros.
[5] Mays, Mark y James W. Croake, eds. Tratamiento de la depresión en la atención administrada. Vol. 7. Psychology Press, 1997.
[6] Lam, Raymond W. y Hiram Wok. 2008. Depresión. Nueva York, NY: Oxford University Press.
