Seamos sinceros. La vida suele ser un reto. Nos preocupamos por si somos lo suficientemente buenos, si estamos en el camino correcto, si hemos tomado las decisiones correctas. Y, al final, cuestionamos si nuestras vidas han sido significativas y exitosas.
Basado en la investigación psicológica y en toda una vida de enseñanza e investigación, creo que hay algunas prácticas clave que llevarán a un individuo a una existencia más exitosa y satisfactoria.
Fijar metas. La evidencia es abrumadora: ¡el establecimiento de objetivos funciona! Ya sea que esté intentando tener una carrera exitosa, emprender un proyecto importante o simplemente perder algunas libras, estableciendo objetivos, y hacerlo correctamente es el camino para lograr cosas (con esto me refiero a objetivos SMART, objetivos que son específicos, Medible, alcanzable, realista y específico para el tiempo; más información sobre el éxito y los objetivos SMART aquí. Nuestro reciente proyecto de investigación ha analizado las percepciones del éxito en la vida, y definimos el éxito como el logro de metas de vida auto definidas. Esto contrasta con la forma en que la sociedad u otras personas pueden medir su éxito: a través de ganar un salario alto, tener una posición de prestigio, etc. Si establece metas desafiantes para usted mismo y las alcanza, puede sentirse satisfecho y satisfecho.
Representar algo. Todos tenemos valores importantes y positivos. Por ejemplo, podemos creer que la honestidad y la integridad son valores clave para nosotros, o podemos creer que ayudar a los miembros de nuestra familia o ayudar a otros son valores clave. Es importante ser fiel a ellos, vivir esos valores. Cuanto más nos adheramos a nuestros valores fundamentales, más satisfechos y satisfechos estaremos.
Perdónate a ti mismo. A veces no alcanzamos nuestras metas o no cumplimos con nuestras expectativas. No te detengas en ello. En esos momentos, es importante perdonarse y trabajar para ser mejor. Usar nuestros errores como una oportunidad para aprender y mejorar es crítico y nos ayuda a ser mejores personas.
Se un guerrero Enfrenta la vida de frente. Conoce los retos de la vida. Muy a menudo nos volvemos tímidos, tememos correr riesgos, probar algo nuevo o salir de nuestras zonas de confort. Deberíamos sofocar nuestros miedos infundados y sumergirnos en oportunidades. Este es el camino hacia una vida más satisfactoria.
Dejar una marca. Esto es sobre nuestro legado. ¿Qué has hecho en tu vida que ha tenido un impacto duradero? Estos pueden ser logros importantes, ser mentores y desarrollar a otros, crear una organización próspera o una familia maravillosa. ¿Qué hicimos para que el mundo fuera un lugar mejor?
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