Las quejas están muy subestimadas

Las quejas muestran con qué estamos comprometidos.

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Linda: Muchos de nosotros nos resistimos a expresar quejas, incluso en los momentos en que estamos en contacto con nuestra insatisfacción y lo que no queremos. No queremos ser llorones. E incluso podemos estar en contacto con lo que no nos gusta de nuestro compañero, sin embargo, nos abstenemos de hablarlo en voz alta, porque todavía no sabemos cómo decir la verdad sin culpas y sin juicio. Por lo tanto, tememos que les hagamos daño o que recibamos represalias.

Y tampoco nos gusta escuchar sus quejas. Una de las razones por las cuales muchas personas sienten aversión por escuchar las quejas de su pareja es porque se niega a reconocer que son un buen esposo, esposa o pareja. Duele escuchar una queja. Y duele aún más si la queja pasa por la línea de la crítica. Es una línea muy delgada.

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Pero si nos detenemos a considerar el peligro de que nuestro compañero guarde silencio acerca de su insatisfacción, las quejas se vuelven diferentes. Si podemos tener una visión general amplia, descubrimos que no queremos que nuestro socio nos abandone y se vuelva complaciente, renunciando a nunca satisfacer sus necesidades. Podemos entender que si se conforman con tan poco, acumularán resentimiento destructivo para nuestra sociedad.

Es el socio sabio el que deja espacio para las quejas y se asegura de comunicar que son bienvenidas. Contenido dentro de cada queja es una necesidad no cumplida. Comunicarle a un socio que queremos que se sientan libres de brindarnos sus necesidades no satisfechas no significa que les garantizamos que cumpliremos con esa necesidad; solo significa que queremos que nos lo revelen, para que podamos considerar nuestro siguiente paso.

Cuando presentamos una queja, nos mantenemos en el lado constructivo, centrándonos en nuestros propios sentimientos y necesidades en lugar de hablar con lo que nuestro compañero está haciendo o no haciendo. Una queja que dice “Me decepcionó cuando olvidó nuestra cita” es bastante diferente de “Usted siempre rompe nuestros acuerdos”. Realmente no me importa “. Al no pasar por la línea de la crítica, tenemos una oportunidad de comunicación productiva.

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Si dejamos escapar una queja antes de haber desarrollado nuestra conciencia de lo que nos está molestando, el mensaje es más apto para ser experimentado como crítica, y nuestro compañero se sentirá herido y enojado. Tal comunicación invita a la reactividad en forma de actitud defensiva, represalias, argumentos feos no productivos o retirada. Este tipo de averías pueden evitarse si el compañero con la insatisfacción o necesidades no satisfechas hace un poco de tarea primero, investigando la queja para que puedan entregar su mensaje de una manera efectiva y respetuosa.

Es importante que ambos socios asuman la responsabilidad de velar por que se cumplan tantas necesidades como sea posible. Un compañero no puede adoptar una actitud pasiva y esperar que el otro satisfaga todas sus necesidades. Cada uno de nosotros tiene la responsabilidad de saber cuáles son nuestras necesidades y asumir la tarea de velar por que se cumplan para que podamos prosperar.

Estas son algunas de las necesidades comunes que las personas desean haber encontrado al asociarse: “Necesito sentir …”

• Amado
• Respetado.
• Preocupo por.
• Libre para ser quien soy.
• Puedo confiar en ti.
• Puedo confiar en ti.
• Puedo depender de ti
• Que soy especial
• Que soy el número uno
• Eso es lo que importa
• Que soy importante
• Que estoy valorado
• Que soy un activo.
• Oído
• Visto.
• Entendido.
• Querido.
• Bienvenida.
• Validado
• Afirmado
• Admitido.
• Justicia.
• Justicia.
• Igualdad.
• La seguridad.
• Seguridad.
• Incluido.
• Apreciación.
• Soportado.

Si exigimos que un socio satisfaga nuestras necesidades, tenemos muchos problemas. Comunicar las necesidades a un compañero de una manera atractiva marca la diferencia. Con una actitud de curiosidad y asombro, podemos descubrir qué es lo que queremos y con qué estamos comprometidos. Cuando el tema se plantea después de tal refinamiento, la conversación se pondrá en marcha con un mejor pie. Es un enfoque más positivo, uno más propenso a producir un intercambio constructivo.

Una atmósfera de apertura, receptividad y escucha no defensiva es el contexto más propicio para un resultado que funcione para ambos socios. La forma en que se presenta un tema tiene un fuerte impacto en el resultado. Nuestras solicitudes efectivas y directas le dan a nuestro socio un claro ideal de lo que necesitamos para prosperar. Es un socio sabio que quiere escuchar esas necesidades y deseos explícitamente articulados.

Si continuamente descubrimos que no se está satisfaciendo una necesidad, podemos ponernos furiosos con nuestro socio y culparlos. Pero cuando profundizamos en el tema, podemos descubrir que no están siendo egoístas y despreocupados, sino que en realidad están tratando de satisfacer esa necesidad. Puede ser una preocupación nuestra, porque hay una vieja herida que inconscientemente queremos que arregle nuestro compañero. Traer ese viejo punto sensible a nuestra mente consciente puede ser útil. Es la forma en que nos cuidamos a nosotros mismos para admitir cuán fuerte es la necesidad.

Por supuesto, hay otras partes responsables de indicar nuestra solicitud con claridad. Saquearemos nuestros mejores intereses si se los habla de manera exigente o exigente. Tenemos que mantenernos abiertos, sabiendo que no es probable que obtengamos todo lo que queremos y que seamos flexibles. La paciencia también nos mantendrá en una buena posición. Nuestro socio puede necesitar algún tiempo para asimilar la información antes de que esté listo para llegar a un acuerdo sobre el cambio.

Las quejas nos muestran con qué estamos comprometidos. Es nuestra responsabilidad conjunta velar por que se cumplan todas las necesidades importantes de ambos socios; eso traerá una relación a un rango más alto de bienestar.