Los estadounidenses están estresados ​​y se está empeorando

La reciente encuesta anual de APA Stress in America es una mala noticia, especialmente para los jóvenes.

Fuente: Pormezz / Shutterstock

Los estadounidenses están estresados ​​… ¡y está empeorando! La Asociación Estadounidense de Psicología (American Psychological Association) realiza una extensa encuesta anual sobre el estrés en los Estados Unidos y recientemente publicó sus resultados para 2018. Para más detalles, consulte aquí. Francamente, no es bonito. Si bien muchos reportan altos niveles de estrés en el hogar y en el trabajo, el estrés asociado con la división política y el futuro de nuestro país sigue siendo extraordinariamente alto con más de dos tercios de los encuestados que reportan altos niveles de estrés en esta área.

Notables en la encuesta de este año fueron los niveles de estrés entre los de la Generación Z (es decir, actualmente tienen entre 15 y 21 años de edad que suelen cursar estudios secundarios o universitarios). Los resultados indican que casi un tercio está estresado por los elementos básicos y las necesidades de la vida, como el dinero y la deuda, la estabilidad de la vivienda y el hambre también. Más del 90 por ciento de los encuestados tenían síntomas de estrés, más de la mitad estaban deprimidos y carecían de energía y motivación. Los resultados sugieren que, aunque sienten los mismos factores estresantes que los estadounidenses mayores, los sienten más intensamente y tienen menos recursos o estrategias para enfrentarlos. Además, obtuvieron una puntuación alta en el estrés asociado con sus temores a los disparos en las escuelas, así como a la influencia de las redes sociales, que consideran una mezcla de experiencias y resultados asociados, tanto positivos como negativos.

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Como profesor universitario por más de 25 años enseñando a aquellos en el grupo de edad de 18 a 22 años, ciertamente he presenciado de primera mano el notable aumento del estrés en esta población. La ansiedad, la depresión, los trastornos de la alimentación, los problemas de atención, los impulsos y el comportamiento suicida, etc., parecen estar en todas partes entre la gente de la universidad. Su capacidad para hacer frente, adaptarse y su capacidad de recuperación general parece ser mucho más frágil hoy que en el pasado.

Ciertamente, se ha escrito y discutido mucho sobre estos temas en innumerables medios, incluyendo Psychology Today. No hay respuestas simples o rápidas, pero eso no significa que tengamos que tirar la toalla y rendirnos. Tal vez todos necesitamos respirar profundamente, centrarnos y centrar nuestra atención en nuestros principios y valores fundamentales, trabajar por el bien común y hacer todo lo que podamos hacer con los dones que tenemos para ayudar a crear una comunidad y una sociedad que es menos estresado, más inclusivo, amable, respetuoso, indulgente, resistente y compasivo. Quizás podamos trabajar hacia expectativas más razonables de nuestros jóvenes en la escuela y en otros lugares también. Tal vez podamos ayudar a enseñarles estrategias mejores y más efectivas para manejar y sobrellevar el estrés que inevitablemente surge en su camino. Nada de esto es fácil, pero tal vez si todos hacen su parte, manteniendo sus ojos en la pelota usando sus talentos y dones únicos, podríamos orar para cambiar estas tendencias inquietantes. Si nada más, expresar preocupación y compasión por aquellos que luchan puede ser un buen lugar para comenzar. Después de todo, no puede doler y solo puede ayudar.

Entonces, ¿qué piensas sobre el estrés en Estados Unidos, especialmente entre los jóvenes?

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Copyright 2018, Thomas G. Plante, PhD, ABPP

Referencias

Asociación Americana de Psicología (2018, 30 de octubre). Estrés en América: Generación Z. Washington, DC: Autor.