¿Necesitas nuevos amigos? No sé cómo hacerlos?

6 maneras de hacer nuevos amigos en cualquier situación.

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Rita * tenía 23 años. Tenía un nuevo trabajo en una ciudad donde no conocía un alma. Ella estaba emocionada, asustada y sola. Lo que ella quería más que nada era un amigo: “Mis amigos de la universidad y yo solíamos pasar todo nuestro tiempo juntos. Pero ahora todos estábamos trabajando, por lo que no podríamos habernos reunido, incluso si todavía viviéramos en la misma ciudad. Le mandamos mensajes de texto y algunas veces hablamos. Pero no es lo mismo “.

Nathan * tenía amigos cercanos desde la infancia, pero pensó que sería bueno desarrollar algunos compañeros de trabajo. “No estoy seguro de cómo hacerlo exactamente”, dijo. “No soy un bebedor, así que salir a tomar una cerveza no funciona para mí. Pero no sé qué más puedo hacer sin parecer un bicho raro. Los muchachos simplemente no dicen, ‘Oye, ¿quieres ir al cine?’ ”

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Dana *, de poco más de 30 años, también hizo un movimiento: a un nuevo país: “Mi esposo se trasladó a trabajar. Vine con él Tuvimos un bebé de dos años en el camino. Yo estaba listo para la aventura. Pensé que sería emocionante, pero no me di cuenta de cuánto iba a extrañar a mi familia y mis amigos. Y hacer nuevos amigos en un entorno completamente nuevo, donde ni siquiera sabía dónde comprar comestibles, fue abrumador por decir lo menos “.

Algunos de nosotros hacemos amigos fácilmente, casi sin esfuerzo, mientras que otros lo encuentran más difícil. Sin embargo, comenzar un nuevo trabajo, una relación o una familia puede ser un desafío para las amistades establecidas y puede exigir nuevas formas de conexión. La investigación muestra un pico en el número de amigos durante nuestros primeros 20 años, seguido de un declive constante a medida que pasamos a los 20 años. [I] Una mudanza, un divorcio, una pérdida de trabajo o la enfermedad o la muerte de seres queridos pueden hacer ansiamos el apoyo de amigos que ya no están disponibles. Y la pérdida puede hacer aún más difícil hacer nuevas conexiones.

Algunas amistades duran en el tiempo, por supuesto, pero muchas cambian de forma, ya no proporcionan lo que necesitas. Algunos terminan abrupta y a veces dolorosamente, y otros simplemente se pierden en el transcurso de los años. Cambiamos física, emocional e intelectualmente. Nuestra situación social se altera. Elena, la narradora de la poderosa saga ficticia de Elena Ferrante sobre la amistad de las mujeres, describe algunas de las dificultades de mantener y restaurar viejas e importantes relaciones. Ella dice: “Para recuperar nuestra antigua intimidad habríamos tenido que expresar nuestros pensamientos secretos, pero no tuve la fuerza para encontrar las palabras y ella, que tal vez tenía la fuerza, no tenía el deseo”. [Ii ]

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Estos cambios pueden tener muchas causas: es posible que supere a sus amigos o que le superen; tus necesidades cambian; o uno de ustedes se aleja. Pero a veces incluso cuando te quedas en un lugar, necesitas nuevos amigos. Por ejemplo, un estudio [iii] descubrió que el misticismo séptico de siete años a veces existe tanto en las amistades como en otras relaciones.

Por supuesto, es importante nutrir y cuidar las viejas amistades. Al igual que un matrimonio, una amistad puede tener que pasar por períodos difíciles para volverse más profunda y más sostenible. Pero a veces realmente necesitas conocer nuevas personas y establecer nuevas amistades. Para la mayoría de nosotros, es más fácil decirlo que hacerlo. Entonces, ¿cómo haces nuevos amigos cuando los necesitas y los quieres?

Aquí hay seis sugerencias que he recopilado de los hombres y mujeres que entrevisté mientras reunía información para mi libro sobre las alegrías y los corazones rotos de las amistades de las mujeres. No todo funcionará para todos, pero no los descartes a todos. Intente algo que no parezca natural: he conocido a muchas personas que me han contado que se sorprendieron al descubrir que algunas de las ideas que pensaban que estaban completamente fuera de cuestión las ayudaban más.

1. Primero, reconozca que es normal e incluso saludable querer hacer nuevos amigos en diferentes momentos de su vida.

Hacer nuevas conexiones no tiene que significar que estás siendo desleal con tus viejos amigos. Hay una vieja canción popular que dice: “Haz nuevos amigos pero mantén el viejo”. Uno es plateado y el otro dorado. “Mantener relaciones importantes puede no ser siempre fácil, y tus nuevos amigos pueden no integrarse fácilmente en tu círculo anterior, pero la mayoría de nosotros manejamos muchos grupos de relaciones diferentes de todos modos: familia, escuela, trabajo, la iglesia, la sinagoga o la mezquita son solo algunas de las múltiples comunidades que ya puedes estar equilibrando.

2. Si no le resulta fácil establecer nuevas conexiones, no se rinda de inmediato.

¡Y no te des una paliza! Hacer nuevos amigos se vuelve aún más difícil para muchos de nosotros a medida que avanzamos en las próximas etapas de la vida. Como decía un artículo del New York Times: “A medida que las personas se acercan a la mediana edad, los días de la exploración juvenil, cuando la vida parecía una gran cita a ciegas, se desvanecen. Los horarios se comprimen, las prioridades cambian y las personas a menudo se vuelven más exigentes con lo que quieren en sus amigos “.

3. Avanzar en pequeños pasos.

Comience buscando en su comunidad actividades que ya disfrute haciendo. Rita, por ejemplo, verificó en línea e imprimió listas de actividades que le gustaban. “Me di cuenta de que así fue como conocí a algunos de mis amigos en la universidad”, dijo. “Así que fui a mi periódico local y también a fuentes en línea por algo que podía hacer sin sentirme abrumado por tener que ser social”. Encontró un evento de degustación de cerveza en el calendario local, y un Meetup de mujeres de su edad que fueron leyendo un libro que ella había estado planeando leer. “Elegí una actividad para empezar”, dijo Rita. “En realidad, no conocí a nadie, pero lo pasé muy bien. Y empecé a sentirme un poco más cómodo en la ciudad, era como si supiera que había gente ahí afuera para mí cuando estaba lista “. Dana, que estaba menos cómoda en situaciones nuevas y también tenía poco tiempo para participar. nuevas actividades, comenzaron saliendo en línea. “Hubo un grupo de madres en mi vecindario”, dijo. “Tenían todo tipo de consejos y listados. Solo fui un observador silencioso durante mucho tiempo, y de alguna manera conocí a algunas de las mujeres. Y luego hice una pregunta y recibí respuestas tan positivas que me sentí más cómodo siendo más visible. Y luego, no estoy muy seguro de cómo sucedió, pero terminé encontrándome con un par de otras madres y sus hijos en el parque. . . y ahora son mis amigos “.

4. Eche un vistazo a algunas de las conexiones que ya existen en su vida.

Un amigo casual de yoga podría estar interesado en tomar un café contigo. Y el café puede ser el primer pequeño paso hacia una conexión más profunda. Un compañero de trabajo que tenga hijos de la misma edad que el tuyo no tendrá más tiempo disponible que tú. Como colega, probablemente no sea la persona adecuada con la que compartir todas sus dudas e inseguridades, pero puede ser una fuente de simpatía y apoyo cuando intenta averiguar cómo hacer que su hijo comience su tarea. mientras intenta cumplir un plazo.

5. Recuerde que no existe una fórmula “única para todos” para hacer nuevos amigos.

Puede ser tan simple como simplemente hablar con otras personas, pero si eres tímido o introvertido, es posible que necesites a otra persona, un compañero, un cónyuge, otro amigo, un colega o incluso un niño, para ayudarte a establecer nuevas conexiones. .

Según la creencia popular, las mujeres se reúnen para hablar sobre los sentimientos, mientras que los hombres se reúnen para hacer algo. Sin embargo, muchos hombres y mujeres hacen conexiones a través de actividades. Nate, por ejemplo, se unió al equipo de softball de su compañía y descubrió que uno de sus compañeros de trabajo tampoco bebía. “Salimos con el equipo después, sin embargo, ¡y fue genial! Tenía una coca y yo tenía un refresco, y nadie parecía darse cuenta “. Dana también comenzó a tomar clases de inglés como segunda lengua e hizo nuevos amigos, uno de los cuales esperaba un bebé solo unos días después de la fecha de vencimiento de Dana. .

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6. Finalmente, tenga en cuenta que las amistades profundas no se desarrollan de la noche a la mañana.

Lleva tiempo conocer a alguien y es hora de que te conozcan. Si estás buscando un BFF inmediato, vas a tener problemas cuando te des cuenta de que al principio la conexión puede parecer superficial. Con el tiempo, la relación puede profundizarse. Pero para empezar, es útil pensar, como me dijo un residente de 90 años de una comunidad de alto nivel:

“He tenido buenos amigos en el transcurso de mi vida. Algunos de ellos ya no están con nosotros, y otros están demasiado lejos para que los vea o incluso para hablar. Pero, como dice la vieja canción, “si no puedes estar con la persona que amas, ama a la persona con la que estás”. Un conocido con quien pueda charlar durante el almuerzo o jugar un juego de bridge en la tarde es un buen compañero, y podría convertirse en un buen amigo si tenemos suficiente tiempo “.

* Nombres e información personal modificados para proteger la privacidad

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Referencias

Diane Barth, sé cómo te sientes: la alegría y la angustia de la amistad en las vidas de las mujeres. Houghton Mifflin Harcourt, 2018.

Elena Ferrante, Aquellos que se van y aquellos que se quedan (Nueva York: Europa Editions, 2014).

G. Mollenhorsta, B. Volkera y H. Flapa, “Cambios en las relaciones personales: cómo los contextos sociales afectan el surgimiento y la interrupción de las relaciones”, Redes Sociales37 (mayo de 2014): 65-80.

A. Williams, “Amigos de una cierta edad: ¿Por qué es difícil hacer amigos de más de 30?” New York Times (13 de julio de 2012).