¡No caigas en el mito de los hábitos comunes!

La gente a menudo me pregunta: "¿Por qué luchamos tanto para cambiar nuestros hábitos? ¿Por qué fallamos tan a menudo?"

Hay algunas razones, pero hay una muy grande: un mito popular sobre los hábitos que lleva a las personas por mal camino. Los hace acusarse de ser perezosos, autoindulgentes y carentes de fuerza de voluntad. Causa que fallen.

¿Qué es este mito? Es el mito de que hay una solución mágica única para el cambio de hábito.

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Pero esto es lo que descubrí. Y usted sabe esto también, porque es perfectamente obvio al mirar el mundo que nos rodea.

No hay una solución única para todos. No hay un solo "mejor" hábito.

O más bien, existe una solución única para todos, que es: seguir los hábitos que funcionan para usted, que lo ayudan a sentirse más feliz, más sano y más productivo.

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Lo que funciona para usted puede ser muy diferente de lo que funcionó para su hermano o Steve Jobs o Virginia Woolf.

A menudo, las personas defienden la adopción de un hábito particular al señalar a una figura de renombre que practicó ese hábito, con gran éxito. Por ejemplo…

• Tal vez deberíamos vivir una vida de predicción silenciosa , como Charles Darwin. O tal vez deberíamos disfrutar de una juerga borracha , como Toulouse-Lautrec.
• Quizás deberíamos despertarnos temprano , como Haruki Murakami. O tal vez deberíamos trabajar hasta altas horas de la noche , como Tom Stoppard.
• Tal vez está bien posponer las cosas interminablemente , como William James. O tal vez es mejor trabajar horas regulares , como Anthony Trollope.
• ¿Deberíamos trabajar en silencio , como Gustav Mahler? ¿O en medio de un bullicio de actividad , como Jane Austen?
• Quizás es útil beber mucho alcohol , como Friedrich Schiller. O un montón de café , como Kierkegaard.
• ¿Estamos mejor trabajando durante muchas horas al día , como HL Mencken? O tal vez por solo treinta minutos al día , como Gertrude Stein.

La triste realidad es que no existe una fórmula mágica ni una solución única para todos, ni para nosotros ni para las personas que nos rodean.

No nos volveremos más creativos, productivos y saludables copiando los hábitos de otras personas, incluso los hábitos de los genios; debemos conocer nuestra propia naturaleza y qué hábitos nos sirven mejor.

En su fascinante libro Daily Rituals: Cómo trabajan los artistas , del que se extraen estos ejemplos, Mason Currey examina exhaustivamente los hábitos de trabajo de 161 escritores, compositores, artistas, científicos y filósofos.

Estos ejemplos dejan una cosa perfectamente clara: mientras que estas personas brillantes varían enormemente en los hábitos específicos que siguen, todos saben muy bien qué hábitos funcionan para ellos , y hacen todo lo posible para mantener esos hábitos.

Este mito de "talla única" es peligroso y hace que las personas se sientan terribles consigo mismas, porque piensan: "Bueno, se supone que debes hacer ejercicio a primera hora del día e intenté levantarme temprano". e ir a correr, y totalmente no pude mantenerlo. Mira, soy una persona perezosa sin fuerza de voluntad. "O piensan:" El secreto es disfrutar de la moderación, y he estado tratando de limitarme a media taza de helado cada noche, pero cada noche, me descompongo y me como todo el recipiente. Soy un perdedor ".

Cuando hablo con gente como esta, digo, "¡No, eso no es verdad acerca de ti! Simplemente no te has preparado para el éxito. Hay una forma de que cambies esos hábitos, con resultados mucho mejores, porque está adaptado a ti ".

Ahora bien, hablo del mito de una talla única del conocimiento de primera mano, porque durante mucho tiempo también creí en él.

Solía ​​decirles a todos que trabajar de manera lenta y constante era la mejor manera de producir trabajo creativo. Porque eso es lo que funciona para mí.

Y solía alentar a todos a levantarse temprano, a trabajar por la mañana. Porque eso es lo que funciona para mí.

Y solía decir que era mejor trabajar en un ambiente razonablemente tranquilo, calmado y ordenado. Porque eso es lo que funciona para mí.

Y solía decir que era mejor renunciar al azúcar, a la pava fría, y nunca disfrutar. Porque eso es lo que funciona para mí.

Pero a medida que trabajé en Better Than Before , se hizo cada vez más claro para mí que los hábitos opuestos funcionan mejor para algunas personas.

• Soy maratonista, pero algunas personas son velocistas.
• Soy una alondra, pero algunas personas son búhos .
• Soy un Simplicity-Lover, pero algunas personas son amantes de la abundancia.
• Soy un Abstainer, pero algunas personas son moderadores.

Tenemos que pensar en nosotros mismos . Es útil preguntar: "¿Cuándo he trabajado bien en el pasado? ¿Cómo eran entonces mis hábitos? ¿Cómo puedo reproducirlos? " Tal vez trabajas más creativamente con un equipo, o solo. Tal vez necesite fechas límite, o tal vez se sienta estrangulado por los plazos. Quizás le guste trabajar en varios proyectos a la vez, o prefiere enfocarse en un proyecto a la vez.

Con los hábitos, como con la felicidad, el secreto es descubrirnos a nosotros mismos . Cuando configuramos nuestros hábitos para satisfacer nuestra propia naturaleza, nuestros propios intereses y nuestros propios valores, nos preparamos para el éxito.

Esto es tan importante que en Better Than Before , los primeros dos capítulos se centran en el autoconocimiento. Una vez que te conoces mejor, puedes descubrir cómo usar las otras diecinueve estrategias de manera más efectiva y con menos frustración. No es tan difícil cambiar tus hábitos, cuando sabes qué hacer.

¿Qué aprendió sobre usted y su propia huella digital de hábito único, y qué es lo que funciona para usted? ¿Alguna cosa que te haya sorprendido?

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Tags: ensayo, mejor que antes, hábitos, autoconocimiento

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