¿Sufres del desorden de estrés de las elecciones?

Las elecciones nacionales son tiempos difíciles para aquellos de nosotros con una naturaleza bipartidista. Son aún peores para los terapeutas que intentan ayudar a las personas a acceder al cerebro adulto bajo estrés. (Esa es la corteza prefrontal, que regula los impulsos y lleva a cabo nuestras funciones cognitivas más profundas y humanas.) Permanecer en el cerebro adulto consistentemente es bastante difícil durante los años no electorales. Bajo estrés, el cerebro de Toddler (emocional, todo o nada, "¡Mía! No!") Secuestra el cerebro de Adultos, lo que afecta su capacidad para tomar otras perspectivas, pesar la evidencia, ver los matices, planificar el futuro y crear valor y sentido. El cerebro de Toddler es altamente susceptible al contagio emocional; los niños pequeños adquieren las emociones negativas que les rodean, como puede atestiguar cualquier padre que haya estado tenso o irritable cerca de uno.

Parece que en cada elección, los polos nos recuerdan que el público está harto de campañas negativas y publicidad interminable y engañosa. Estamos consternados por los costos de los ciclos electorales, que duplican los de la Guerra Civil, con una duración que excede la participación de Estados Unidos en la Primera Guerra Mundial. Las palabras militares, "campaña" y "cofre de guerra" describen adecuadamente los concursos políticos; la primera víctima en la guerra y la política es la verdad.

La vorágine de las elecciones actuales ha sido personal para mí, ya que mis amigos más queridos están en lados opuestos del espectro político. Mi bandeja de entrada está bombardeada por puntos negativos sobre las políticas y los personajes de ambos candidatos. Los argumentos apasionados que no serían, para ser amables, pasar la revisión por sus méritos son presentados por personas buenas y brillantes.

Entiendo que la certeza es un estado emocional, no intelectual, que requiere limitar la cantidad de información considerada. Y, por supuesto, las campañas políticas están diseñadas para explotar el sesgo en lugar de exponerlo. Aún así, me pregunto cómo los candidatos pueden parecer completamente seguros acerca de problemas enormemente complejos. Bueno, no debería preguntarme. Pocos esfuerzos pueden ser más estresantes que postularse para presidente. Bajo estrés, la mayoría de nosotros nos retiramos al cerebro de Toddler, donde somos presa del pensamiento de todo o nada y empleamos los mecanismos de afrontamiento, de negación y evitación de Toddler.

Parte de mi trastorno por estrés en la elección puede deberse al hecho de que estoy muy sobrecargado de trabajo. Las elecciones nacionales preparan nuestros campamentos de entrenamiento para parejas que sufren de resentimiento, enojo o abuso emocional. Muchas personas descargan la negatividad de su entorno y la transmiten a las personas más cercanas. Una red de emociones nos conecta a todos, y lo hizo mucho antes de que Internet se convirtiera en su conducto nacional. Las campañas políticas hacen que la red de emociones se incendie con negatividad.

Mi gran esperanza es que algún día los políticos abrazarán una verdad incómoda. Para fortalecer al país, debemos ser compasivos con las personas más cercanas a nosotros, respetar a las personas con las que nos encontramos, tolerar las diferencias entre todas las personas y permitir que se difunda un poco de luz a través de la red de emociones. O enviamos respeto y buena voluntad del cerebro adulto o descargamos resentimiento y enojo en el cerebro del niño pequeño.

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