No corras, no te congeles, solo quédate … y respira

Permanecer presente nos abre a decisiones sabias desde el ser centrado.

En estos días (quizás todos los días, siempre) la vida es a menudo como un balancín, bascular, inclinar hacia abajo. Estamos en un tirón de cuerda con nuestro mundo, exterior e interior. ¿Aqui o alla? ¿Ahora o más adelante? ¿Esta o aquella? Y, lo más peligroso, nosotros o ellos.

Pero hay opciones más grandes que estas opciones “ya sea / o”. Hay opciones que son “ambos / y” y opciones que son “más que”. ¿Pero cómo encontrar estas formas mejores y más verdaderas de ser? Comencemos con la idea, luego con la práctica de “permanecer”. Permanecer aquí, permanecer en el ahora, permanecer en este cuerpo, con todas sus experiencias, permanecer con lo que es, en lugar de todas las fantasías de lo que preferiríamos estar con .

Es un largo camino hacia abajo

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Fuente: Firman

Aquí estamos al borde del Gran Cañón (rellena esa imagen con lo que sea que estés al borde). Respira, evalúa, acepta esta realidad que está frente a ti. Respira de nuevo. Piensa, siente, siente el “qué es” de esta realidad. No imagines un puente que te lleve al otro lado, o un deslizamiento que te lleve al cañón. O disfruta esas fantasías por un minuto … Eso sería divertido. Pero no hay puente, no hay deslizamiento. ¿Ahora que? Respirando profundamente, tengo tantas opciones. Observar los impulsos dentro de mí para comprometerme prematuramente a correr por el cañón, o un impulso para escapar, porque es demasiado, hago balance.

Haciendo un balance acepta la realidad por lo que es, comprueba profundamente nuestro propio propósito, objetivos y necesidades, considera todas las opciones y elige en función de un conocimiento interno resonante, hacer una cosa u otra. Y tenemos que quedarnos, por un largo tiempo o tal vez solo un segundo, para acceder a nuestra brújula interna, nuestra estrella guía, nuestra mejor estimación. Los impulsos no examinados, las normas externas, el miedo, la codicia, las costumbres, la ira, el agarrar, negar, evitar (por nombrar algunos) no son las mejores prácticas en la vida. Respirar, aceptar, confiar en nosotros mismos, ver opciones y elegir, como podamos, de lo que está disponible es la mejor práctica.

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¿Cómo nos quedamos, en cualquier momento, el tiempo suficiente para hacer la elección que esté más cerca de nuestros mejores intereses, nuestros corazones, nuestra moral, nuestro profundo anhelo?

¿Escucho las noticias durante tanto tiempo que estoy agotado y deprimido? ¿Lo apago de inmediato para escapar del dolor? ¿Hay un término medio?

¿Digo que sí a todos los que quieren algo, entregándome, sin importar el impacto que tenga en mí? ¿Digo no al mundo, creando límites seguros pero limitantes para mí?

¿Actúo impulsivamente hacia una buena causa que conlleva riesgos? ¿O me alejo inconscientemente para estar seguro?

Fíjate en tus propios lugares “ya sea / o”. Estas son situaciones en el mundo externo o en nuestro mundo interior, donde rebotamos entre polaridades o nos adherimos a un “lado” que ofrece seguridad. Estas son situaciones en las que perdemos nuestro ser consciente y nuestra profunda capacidad de elegir en alineación con ese ser.

La elección que haga, en cualquier circunstancia, nunca es simplemente correcta o incorrecta. Pero cómo tomamos nuestras decisiones es lo que nos guía hacia un bienestar más profundo. Incluso cuando tomamos el giro “equivocado” y nos perdemos, nos perdonaremos a nosotros mismos más fácilmente, si tomamos esa decisión desde nuestra mejor comprensión y no desde la reactividad inconsciente. Y, teniendo en cuenta que vamos en la dirección equivocada, nos perdonaremos y buscaremos una mejor opción de dirección tan pronto como podamos.

El viaje

Fuente: Firman

Hay muchas maneras en que podemos permanecer en el interior el tiempo suficiente para encontrar nuestra verdad. Quédate, centro, respira. Elija, si una opción está lista para ser hecha y no elija si no lo está.

Conectados a un propósito, deliberamos, suavemente, con suavidad y, a veces, durante largos períodos, antes de saber qué es lo correcto. Y conectados a un propósito, deliberamos a la velocidad de la luz, cuando se requiere una respuesta rápida. No es una respuesta de lucha o lucha primitiva en pánico, sino una respuesta deliberada completamente humana. Aquí, donde nos quedamos, nos encontramos plenamente conscientes, conscientes de nuestra realidad, conectados a nuestro conocimiento interno y listos para elegir y actuar.

El Dr. Roberto Assagioli, autor de The Act of Will , un libro dedicado a encontrar nuestro camino hacia una elección saludable, notó lo siguiente: “Pasando en silencio interior, escuchando lentamente la palabra correcta, obedezco ciertas condiciones. ¿Debo tomar este camino o eso? ¿Debo responder a esta llamada o esperar a otra?

La invitación es confiar en que sabrá qué camino tomar, y vale la pena el tiempo que toma permanecer con usted, en preparación para el viaje.