No hay tal cosa como "Hiciste tu cama, ahora miétete en ella"

Fuente: Pixabay / CC0 Public Domain

Para muchas personas criadas en familias abusivas, negligentes o disfuncionales, el mensaje "hiciste tu cama, ahora mientas" es una filosofía de vida común que se enseña y promueve durante la infancia. Es un mensaje típicamente transmitido de una generación a otra, particularmente cuando hubo victimización o impotencia. Esta mentalidad se normaliza y las generaciones posteriores dejan de desafiar su legitimidad. En cambio, la creencia es que hay opciones limitadas en la vida y una vez que están hechas, estás atrapado con ellas. Peor aún, existe la creencia de que dejar una "cama" vieja en busca de una mejor es irresponsable, egoísta o inmadura.

Limitar sus opciones es un mantra poderoso y destructivo porque descuenta muchos de los derechos básicos que posee como ser humano. Esos derechos incluyen volver a evaluar sus elecciones y decisiones en la vida, cambiar su forma de pensar y su curso de acción para que coincida con las circunstancias actuales o cambiantes. Las decisiones importantes que tomaste siempre ocurrieron dentro de un contexto de vida específico:

• Tal vez fue un momento en su vida en que carecía de experiencia o sabiduría.
• Tal vez se sintió presionado para acomodar a otras personas.
• Puede haber estado actuando por falta de madurez emocional o autoestima positiva.
• O tal vez estabas reproduciendo inconscientemente lo que fue modelado y normalizado para ti en la infancia.

La verdad es que las decisiones personales, académicas y profesionales que cumplieron con sus necesidades hace 5, 10 o 20 años pueden ser completamente irrelevantes para su vida actual. En la actualidad, sus ojos pueden abrirse en formas como nunca antes. Tal vez hayas aprovechado una parte creativa, curiosa o aventurera de ti mismo que no estaba tan disponible en el pasado; y esa nueva parte tiene necesidades y deseos muy diferentes. Tal vez simplemente has superado esas elecciones previamente hechas que una vez te sirvieron bien. Tal vez se haya dado cuenta de que merece más o merece ser tratado con mayor amor y respeto. La conclusión es que nunca debe estar permanentemente atrapado con una opción que funcionó en el pasado, pero que ya no es útil, relevante, productiva o segura en el presente.

Tiene derecho a abandonar esa "cama" y descubrir una nueva que realmente refleje quién es usted y lo que necesita y desea actualmente. Esto es especialmente importante cuando tomaste esas decisiones previas bajo presión o estrés. O descubres que en realidad has estado acostado en un "lecho de uñas" dañino. El Año Nuevo es un momento natural para la reflexión interior, la reevaluación de decisiones y elecciones, y permitirte decidir si aún funcionan para ti o si es hora de hacer algo diferente.

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Cualquiera que insista en que debe permanecer para siempre con sus elecciones originales, le está pidiendo que permanezca congelado a tiempo. Pueden impulsar la idea porque satisface su propia agenda o necesidades personales sin considerar el impacto que está teniendo en usted y en su vida. La gente puede opinar rápidamente, incluso cuando no ha pedido su opinión. Le darán consejos sobre lo que creen que es lo mejor para usted. Podrían hacer declaraciones arrolladoras y juicios sobre su vida, incluso cuando no conocen toda la historia. Es posible que no estén en contacto con sus necesidades y sentimientos actuales o con el impacto que sus elecciones tienen sobre su salud física, emocional, espiritual y mental. Es tan importante que confíes en tus propios instintos y sabiduría interna. Un verdadero signo de una persona en constante evolución es aquel que puede mirar atrás e identificar las muchas "camas" que probaron, vivir durante un tiempo y luego continuar. Con suerte, aceptará la idea de que esta es la manera más saludable y productiva de vivir su vida.

Comparta con nosotros un momento en el que fue capaz de dejar ir la creencia de que "hizo que su cama ahora yazca en ella".

Adaptado de "Finding Your Ruby Slippers: Transformative Life Lessons from the Therapist's Couch", por Lisa Ferentz, LCSW-C, DAPA

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