No puedes arreglar todo

George Clooney hablando de "Michael Clayton"

Fuente: Wikimedia Commons

En la película Michael Clayton , George Clooney es empleado de un bufete de abogados, pero no como un abogado. Él es un solucionador . Cuando la firma de abogados hace un lío de algo, su único trabajo es hacer desaparecer el problema, por cualquier medio que sea necesario.

Cuando vi la película varios años atrás, pensé: "Oh, no. Ese soy yo, siempre tratando de arreglar las vidas de las personas para que no tengan conflictos ni desengaños ". Creo que muchos de ustedes se reconocerán a medida que lean esta pieza.

Reparar Otros

Solía ​​tratar de arreglar a las personas en todos los ámbitos de mi vida. Cuando era decano de estudiantes en la facultad de derecho de UC Davis, puse mis habilidades con los arreglos para trabajar en tratar de asegurarme de que los alumnos siempre estuvieran contentos, tanto dentro como fuera del aula. Para consternación amistosa del Decano, trataría de hacer desaparecer todos sus problemas.

• Quién es el culpable en Connecticut
• ¿Amar o ser amado?
• ¿A quién puedo recurrir?
• Comer carne nos hace odiar a los animales
• Un pavo, una tableta de Prozac y tú: acción de gracias en tiempos difíciles

Un año, pasé una cantidad desorbitada de tiempo solucionando una disputa entre dos estudiantes de derecho que eran compañeros de cuarto. En citas separadas conmigo, cada uno insistió en que el otro estaba conspirando (sí, conspirando) para que se mudara cambiando la configuración del aire acondicionado en el termostato cuando él no estaba mirando.

Cuando fracasaron mis intentos de conseguir que hablaran juntos, intensifiqué mi intervención con los arreglos. Redacté un acuerdo que establecía en detalle cómo cada uno establecería el termostato en el departamento. Incluí muchas variables: de día, de noche, una de ellas en casa, ambas en casa. Luego los hice venir a mi oficina y firmar el acuerdo delante de mí como testigo. Para mi sorpresa, funcionó. Los había arreglado, ¡aunque esto definitivamente no estaba en mi descripción del trabajo de Dean of Students! En retrospectiva, veo cómo las horas que gasté en esta disputa agregaron innecesariamente a mi ya pesada carga de trabajo. Pero arreglarme era mi hábito.

Ya estaba bien entrenado por haber criado a dos hijos. Cada vez que algo andaba mal, intervenía para tratar de evitar que se sintieran infelices y experimentaran desilusión. Llamaría a su maestra en la escuela y a los padres de cualquier niño que percibiera que era un problema. (Nota: Este tipo de fijación debe distinguirse de la intervención para evitar daños reales, como cuando un niño está siendo intimidado). Incluso después de que fueran adultos y tuvieran sus propias familias, continué intentando arreglar sus vidas.

• ¡YO SOY YO!
• Fat Cat Fiasco
• Dignidad y el lugar de trabajo (Parte 1)
• ¿Preferirías viajar al pasado o al futuro?
• Optar por las pruebas estandarizadas

No fue hasta hace unos años que me di cuenta de que este intento de proteger a mis hijos de las desilusiones y tristezas de la vida tenía sus raíces en un deseo imposible de cumplir de mi parte, imposible de cumplir porque nadie tiene dificultades y nadie está feliz. el tiempo. De hecho, este deseo intenso de mi parte de que siempre sean felices fue una fuente de infelicidad en mi propia vida.

No solo no hay nadie feliz todo el tiempo, sino que las personas, incluidos nuestros seres queridos, deben aprender por sí mismas a desarrollar habilidades para hacer frente a los inevitables altibajos de la vida. Por lo tanto, mis acciones de reparación pueden haber perjudicado a mis hijos.

También me di cuenta de lo agotador que es ser un solucionador. Se necesita una gran cantidad de energía para estar siempre preocupado y ansioso acerca de cómo les va a otros en la vida, ¡especialmente porque siempre hay algo que se puede usar arreglando!

Estoy aprendiendo a soltar mi rol de fijador. Tengo muchas menos probabilidades de saltar y tratar de proteger a otros de experimentar los altibajos de la vida y sus éxitos y desilusiones. Hoy, este problema a menudo surge con personas que no conozco personalmente. Después de leer uno de mis libros, me escriben y me cuentan sobre los problemas que enfrentan. Sus historias a menudo son desgarradoras. Solía ​​pasar horas tratando de descubrir cómo solucionar sus problemas y luego escribirlos en detalle. Ahora me doy cuenta de que no puedo hacer que todo esté bien para todos, por eso respondo haciendo todo lo posible para ser útil y comprensivo, pero no me responsabilizo por arreglar sus vidas.

Para ayudarme con este cambio de perspectiva, he ideado un conjunto de frases que me repito a mí mismo como recordatorio de que puedo interesarme por otras personas (como lo hice con los estudiantes y como hago con todos los que me escriben), y Puedo amarlos con todo mi corazón (como lo hago con mis hijos). Sin embargo, no puedo hacer que sus vidas sean conflictivas y sin sufrimiento. Pienso en estas frases de ecuanimidad porque me ayudan a mantener una visión equilibrada de la vida. Estas son algunas de mis frases:

• Me preocupo por ti, pero no puedo evitar que pases por tiempos difíciles.
• Tu felicidad e infelicidad dependen de tus propias acciones, no de mis deseos para ti.
• Puede aceptar con gracia sus éxitos y decepciones.

Repararme

Recientemente, me di cuenta de que estas frases me estaban ayudando de una manera inesperada. Recitarlos me hizo darme cuenta de que también me auto-reparaba, lo que significaba que tenia una tendencia a pensar que si solo pudiera arreglar esto acerca de mi vida o arreglarlo eso de mi vida, todo sería agradable para mí desde entonces.

Pero tratar de arreglar mi propia vida para que todas mis experiencias sean placenteras es tan infructuosa como tratar de arreglar las vidas de los demás para que sean de esa manera. Ninguno de nosotros siempre puede obtener lo que queremos, y la vida de nadie es tranquila todo el tiempo.

Si te reconoces a ti mismo como un solucionador, ya sea con familiares, amigos, personas en el trabajo, o incluso contigo mismo, puedes crear algunas frases de ecuanimidad para hablar en silencio contigo mismo. Intente utilizar palabras que le hablen directamente a la persona que está pensando: "Te amo y podemos chatear cuando lo desees, pero no puedo arreglar tu relación con tu novia". O: "Te amo, pero no puedo resolver tu problema". problemas en el trabajo ".

Estoy más en paz desde que dejé de intentar arreglar la vida de todos, incluido el mío. Hace que sea más fácil tomar esos momentos irresolubles con calma y apreciar la felicidad y la alegría cuando se cruzan en mi camino.

© 2015 Toni Bernhard. Gracias por leer mi trabajo. Soy el autor de tres libros:

Cómo vivir bien con el dolor y la enfermedad crónica: una guía atenta (2015)

Cómo despertar: una guía inspirada en el budismo para navegar por la alegría y la tristeza (2013)

Cómo estar enfermo: una guía inspirada en el budismo para enfermos crónicos y sus cuidadores (2010)

Todos mis libros están disponibles en formato de audio de Amazon, audible.com e iTunes.

Visite www.tonibernhard.com para obtener más información y opciones de compra.

Usando el ícono del sobre, puede enviar esta pieza por correo electrónico a otras personas. Soy activo en Facebook, Pinterest y Twitter.

También te puede gustar "Cuando el deseo se una obsesivamente a tu felicidad".