¿Alguna vez puedes tener un movimiento de artes marciales "perfecto"? Uno de mis estudiantes de karate me preguntó esto al final del entrenamiento la otra noche. Habíamos estado trabajando en diferentes aspectos de una secuencia de patrones de movimiento, un kata, para varias clases. Hice hincapié en que siempre debemos tratar de mejorar lo que estamos haciendo y que un kata aprendido al principio de una carrera de entrenamiento debe mejorarse constantemente a medida que mejoran nuestras habilidades. En otras palabras, siempre haz tu mejor esfuerzo para dar lo mejor de ti.
Mencioné que todavía practico y trato de mejorar el kata que aprendí hace más de 30 años. Y que mis propios profesores, que tienen muchas más décadas de experiencia, continúan mejorando y trabajando para mejorar su técnica. ¡Suena como una gran práctica! Es un proceso de mejora seguro, y el proceso es el punto, no solo los resultados.
¿Pueden todos realmente tener la perfección? Mi respuesta fue "no". En cambio, la perfección es un objetivo en movimiento porque a medida que mejoramos también mejoramos para mejorar. Por lo tanto, siempre estamos persiguiendo un objetivo en retroceso. Pero esta no es una opinión negativa, sino que la persecución es el objetivo del entrenamiento. Se trata de un viaje y no mucho del destino real.
Este enfoque tiene una larga historia en el entrenamiento de artes marciales. Como escribió Kenji Tokitsu en su excelente libro Miyamoto Musashi: su vida y sus escritos, en los días del samurai y el bushido en Japón alrededor de 1600, "las artes marciales se caracterizaban por esforzarse por la perfección …" Y en este contexto del código guerrero en un guerrero sociedad, la perfección fue tomada literalmente. Este no es el mejor enfoque para el éxito en una sociedad pacífica dirigida a la salud y la vida.
En cambio, un estudio en 2014 resalta la necesidad de enfocarse en la búsqueda continua de la perfección en las tareas que estamos haciendo, una que permite y acepta la naturaleza del error en el proceso, en lugar de alcanzar la perfección literalmente. Sanna Nordin-Bates y sus colegas en Suecia e Inglaterra, examinaron el perfeccionismo en el entrenamiento de baile y el rendimiento en adultos jóvenes durante todo un año.
Creo que el hallazgo clave de su trabajo es que "las percepciones de un clima que involucra tareas en entornos de entrenamiento / actuación pueden alentar la búsqueda de la excelencia y perfección sin promover preocupaciones excesivas con respecto a su logro". Por lo tanto, trate de mejorar hacia "perfecto" pero reconozca es un proceso iterativo que nunca se puede lograr realmente. Derivar la satisfacción del viaje en sí es la clave.
Luchar por la perfección sin las trampas negativas que pueden ocurrir en el perfeccionismo puede ser un enfoque saludable para el éxito. Para que esto se aplique de forma saludable y sostenible, es fundamental que se haga hincapié en la búsqueda versus el logro real de la perfección. Eso es lo que podemos hacer para mejorar, independientemente de las mejoras que podamos ver.
Acercarse a la perfección de esta manera también permite la variación en nuestras actuaciones que sucederá a medida que entrenamos, nos lesionemos, nos recuperemos de una lesión y envejecemos. El verdadero enfoque holístico de la vida de la actividad física, la habilidad y el desarrollo del carácter deben ser los verdaderos objetivos de todas las actividades, pero absolutamente para las artes marciales. La idea de esforzarse por la perfección se puede aplicar a cualquier dominio y un desempeño saludable puede prosperar de esta manera.
Estas son cosas que trato de considerar todos los días en mi propia capacitación, cuando recibo la orientación de mi maestro y cuando comparto mi conocimiento con mis alumnos. Es difícil ser amable con nosotros mismos mientras luchamos por ser lo mejor que podemos ser. Pero es un proceso que vale la pena el esfuerzo siempre que podamos ver el proceso como un viaje. Al final del día, lo que realmente estamos perfeccionando es el enfoque de nuestra tarea y nuestro enfoque de la vida. Estos son resultados que pueden beneficiar muchos aspectos de nuestras vidas.
Como mi maestra siempre me dice "gambatte kudasai", haz tu mejor esfuerzo en tu viaje.
(c) E. Paul Zehr (2017)
