Serie de videos "El ruido en tu cabeza"

Fuente: El ruido en tu cabeza Serie

Pasé la mayor parte de mi carrera de más de 30 años trabajando para lograr un objetivo principal: proporcionar formas gratuitas o económicas de orientar a tantas personas como sea posible al tratamiento de los trastornos de ansiedad y ayudarlos a convertirse en consumidores educados. Y debido a que incluir algún componente de video parece ayudarnos a absorber información, he desarrollado y lanzado una serie de 6 episodios con guión titulada "El ruido en tu cabeza".

Este objetivo fue ambicioso; No tenía idea de cómo lograr esto. Así que contraté a un productor y un escritor / director, y después de dos meses de preproducción, establecimos una tienda en un estudio de cine de 2.450 pies cuadrados en Burbank, California. ("Toto, tengo la sensación de que ya no estamos en Chapel Hill").

Los videos ingeniosos, cómicos y concisos siguen a Susan, una joven que lucha contra la ansiedad y aplica principios de tratamiento cognitivo a su vida cotidiana. Desde la clase de yoga hasta el asiento de la ventana de un avión, Susan atrapa la ansiedad en una variedad de situaciones en una competencia para recuperar su vida y finalmente calmar el ruido en su cabeza.

Me complace informar que los videos, ahora disponibles en el sitio web Noise in Your Head, se han integrado en clases y programas de tratamiento en todo el mundo.

• Ansiedad Springs Eterno
• ¿Querer sentirse bien, familiar o útil?
• Aprendiendo a amar la estera
• Trampas profesionales comunes de los artistas de alto rendimiento
• Nuevos descubrimientos sorprendentes sobre nuestro sentido del olfato

Episodio 1 // Conozca a su competidor: Ansiedad

La ansiedad genera preocupaciones y obsesiones inútiles, incluso cuando es inconveniente. Sí, incluso en medio de la clase de yoga de Susan. Para enfrentar a este astuto y persuasivo retador, Susan necesitará una imagen de resultado, determinación, confianza y coraje.

Episodio 2 // abandonando contenido, bienvenida incertidumbre

• Cuatro "pecados" de organización para comenzar a comprometerse con el propósito
• Colegio, 2017 a 2018
• Locura de la boda
• Pensando en pensamientos indeseados
• ¿Sufres de cansancio o agotamiento del cuidador?

Susan es constantemente absorbida por el contenido de sus preocupaciones. En este episodio, ella experimenta viviendo con duda e incertidumbre. Ella incluso podría comenzar a darle la bienvenida a la incertidumbre. Loco, ¿verdad?

Episodio 3 – Intento de buscar malestar

Debes ir hacia lo que te asusta, pero la acción no es suficiente. Minutos antes de que su vuelo se levante, Susan descubre que debe elegir voluntariamente sentirse incómoda, incómoda e insegura.

Episodio 4 – ¡Haz lo opuesto!

En este episodio, Susan se enfrenta cara a cara con su rival en un partido de tenis épico. Para ganar, debe ignorar los mensajes de Ansiedad o, si eso no funciona, pedirle que le de pensamientos y sentimientos más ansiosos.

Episodio 5: Asustarse, ganar puntos

Susan se pone detrás del volante y pone a prueba sus nuevos principios en una intensa "práctica". Su objetivo es simple: sumar puntos contra la ansiedad y comenzar a recuperar su vida.

Episodio 6 – Vivir con ansiedad

Para Susan, y para todos nosotros, la ansiedad está aquí para quedarse. A veces, la ansiedad puede ser increíblemente útil, señalando algo digno de nuestra atención. Y el resto del tiempo? Bueno, el resto es solo ruido. Es hora de dejar el ruido atrás.

Puede ver los episodios de a uno por vez … o ver de manera compulsiva toda la serie, como House of Cards. Cualquiera que sea el método que elija, no dude en compartirlo.

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Los videos de "El ruido en tu cabeza" están adaptados de Detener el ruido en tu cabeza: La nueva forma de superar la ansiedad y la preocupación, HCI Books, 2016.