Podemos llevar dolor y alegría juntos

Tras sentarse en la silla, Tim habla de su esposa Leah, que murió hace 15 años. "No hay un día que pase sin que yo piense en ella". Ya sabes, '¿Cómo se vería hoy? ¿Ella todavía estaría trabajando? Simplemente piensa en cómo podría haber sido nuestra vida. '¿Qué pensaría ella sobre esto? ¿Qué diría ella sobre eso? Y muchas veces simplemente no quieres pensar en eso porque, ya sabes, ella se ha ido, tengo a alguien más, sigamos con la vida ".

Le pregunto: "¿Te sorprende que pienses en ella todos los días?"

Él responde: "No. No. Estábamos demasiado cerca para que yo no pensara en ella ".

En nuestra conversación, Tim describe un vínculo que sigue teniendo con Leah, a pesar de que murió hace muchos años. Estos ejemplos, más otros que él comparte, podrían ser suficientes para que algunos hagan eco de mitos familiares sobre el duelo, como que no tiene cierre, que está atrapado en su dolor o que padece un trastorno.

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Pero Tim te diría que está bien. Él felizmente se volvió a casar y disfruta de sus nietos, amigos y un trabajo gratificante. Sí, echa de menos a Leah todavía, pero eso tiene sentido para él. El la amaba. Él aún lo hace.

Eso no significa que Tim esté "atrapado" en su dolor. Él disfruta de su vida actual, pero Leah todavía es parte de su familia. La madre de sus hijos Su primer amor

Tenemos la capacidad de llevar emociones complicadas. Recordar a las personas que han muerto no es irrespetuoso para quienes aún viven. Y no nos impide vivir una vida plena y amar a los demás. Esto puede ser difícil de entender a menos que lo haya experimentado.

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Antes de que su esposa muriera, Tim asumió que la gente "superó" una muerte con bastante rapidez. Claro, el primer año es realmente difícil, pensó, pero será en el pasado. Hasta que Leah murió no se dio cuenta de cómo perdura el dolor.

Tim ahora tiene una comprensión diferente de la pena. Él comparte, "Imagina si básicamente tu corazón se hubiera desgarrado". Y duele, realmente duele, y luego se rompe. Y a medida que se rompe, ya sabes, el dolor es menor, pero cualquier pequeña cosa le quita la costra. A medida que pasa el tiempo, se necesita más para eliminar la costra. Pero cuando se cae, duele tan mal como lo hizo la primera vez. Así que han pasado 15 años y la costra está muy bien allí, pero aún podría ser destruida. Y duele."

Le pregunté a Tim qué cosas podrían destrozar esa costra. Su respuesta reflejó lo que mucha gente comparte sobre los eventos que desencadenan la pena: bodas, nietos, recuerdos especiales o escuchar la risa familiar de una persona entre la multitud.

Parte de nuestro dolor continuo proviene de la pérdida de un hito. Hay momentos especiales, eventos importantes en nuestras vidas, cuando la ausencia de seres queridos es particularmente dolorosa. Todavía podemos sentir alegría en esos eventos, como casarse, tener hijos o ver graduaciones. Pero también está la intensa presencia de pérdida cuando sabes que alguien más debería haber estado allí para experimentar la alegría contigo.

La pérdida de un hito puede ser especialmente difícil para los padres. Cuando un niño muere, digamos a los tres años, los padres no solo pierden a un niño pequeño. Pierden a un alumno de kínder, a un alumno de primer grado, a un graduado de secundaria, a una madre o padre de nietos, y a un futuro cuidador.

¿Como puedes ayudar? No presione a las personas para que olviden, sigan adelante, encuentren un cierre o superen una pérdida. Si él o ella quiere compartir historias, escucha. Si una persona comienza a llorar, no te preocupes. Las lágrimas marcan nuestro amor y dolor, pero no impiden la alegría. A veces, simplemente reconocer que también lo recuerdas puede traer consuelo.

Si usted es el que vive con una pérdida, concédase el permiso para lamentarse. Esta bien.

No "superamos" una muerte. Aprendemos a llevar el dolor e integrar la pérdida en nuestras vidas. Con el tiempo, la pena se vuelve más clara, pero aún permanece. En cualquier punto, algo puede despedazar la costra del corazón. Y duele.

En nuestros corazones y mentes, llevamos adelante a aquellos que han muerto. Nos afligimos porque amamos. Recordamos porque todavía amamos, incluso cuando traemos nuevas relaciones, y un nuevo amor, a nuestras vidas.

Al final, queremos que la esperanza, el amor y la alegría sean más fuertes que el dolor. Aún así, hay espacio para llevar dolor y alegría juntos. Pregúntale a Tim.