¿Alguna vez se preguntó por qué a pesar de sus mejores esfuerzos y su deseo más sincero y su intención absolutamente clara de contener su temperamento, escuchar con interés y paciencia a su pareja, ofrecer más reconocimiento y aprecio, renunciar a su control implacable, recuerde decir "Te amo" con más frecuencia, o si mantienes alguna de las otras resoluciones que pudiste haber hecho para ti mismo que SABÍAS que mejorarían tus relaciones, con mucha frecuencia, simplemente no lo haces? A menos que seas muy diferente a la mayoría de las personas, has tenido la experiencia de dejar de hacer lo que realmente querías hacer una o dos veces, pero en innumerables ocasiones en tu vida.
Si usted es una de esas personas que tiene muchos elementos en su lista de tareas pendientes de mejora de relaciones, probablemente sepa lo que se necesitaría para completarlos. Es más probable que no, usted tiene la capacidad de hacerlas. Incluso está claro que quiere hacerlos y que sería muy valioso cumplir con estos compromisos y, sin embargo, permanecen en su lista, deshechos.
Por supuesto, hay otras cosas que manejamos, muchas de ellas tan rápidamente que ni siquiera llegan a la lista. Entonces, ¿qué es lo que determina si estos elementos se hacen o no se hacen? ¿Por qué es que con algunas cosas podemos ser uno de los más grandes procrastinadores del mundo, mientras que otros se ocupan de inmediato? Podemos decirnos a nosotros mismos (y a otros), "Creo que realmente no lo quiero lo suficiente porque si lo hiciera, lo haría" o "Basado en los resultados", "No estoy realmente comprometido porque si fuera así, Ya habría manejado mi resistencia ". Parece correcto cuando lo decimos, y la gente rara vez discute con nosotros, pero deberíamos considerar otra posibilidad. Quizás las cosas no son tan / o, o en blanco y negro, como parecen ser.
Tal vez ESTOY comprometido a hacer lo que digo que quiero hacer, Y también tengo otro compromiso que está en competencia directa con este que parece prevalecer en este momento. PERO, me recuerdo a mí mismo, aunque en realidad no he sido la pareja amorosa que quiero ser, por mucho que hubiera esperado ser, HE TENIDO una tremenda cantidad de tiempo y energía pensando en ello y sintiéndome culpable acerca de por qué No he aparecido más. Entonces, en mi opinión, eso cuenta para algo, ¿no? Quiero decir, realmente me tomo en serio la idea de mejorar mi relación, porque si no fuera así, no me obsesionaría tanto con eso, Y toda esa obsesión cuenta. Es solo que en realidad aún no apareció en la relación.
Sé lo loco que suena esto, y tan embarazoso como admitirlo, esta ES la forma en que funciona la mente, al menos, cómo funciona la mente. Puedo racionalizar el hecho de no hacer algo alegando que sentirme culpable y pensar en razones y excusas por las cuales no se hizo se cuenta como tiempo legítimo puesto en el proyecto. No creo que aplique este tipo de pensamiento a alguien a quien estaba pagando por hacer un trabajo para mí, pero por alguna razón me resulta fácil aplicarlo a mí mismo.
Entonces, mi intención consciente es convertirme en una devota pareja amorosa, pero sin que yo sepa, tengo esto o más probablemente ESTAS otras intenciones de las que no soy consciente están en competencia directa con el compromiso del que soy consciente. El problema es que hasta que pueda tomar conciencia de lo que son, seguiré sintiéndome culpable e incompleto. No puedo ver esos otros compromisos que compiten hasta que deje de racionalizar, justificar y disculparme y empezar a decir la verdad. La verdad no es que soy una persona mala, floja, deshonesta, sin compromiso o estúpida; la verdad es que no lo he hecho. Período. El resto es solo juicio y especulación, que no tiene nada que ver con la verdad. Es solo mi mente inventando historias, que tienen poco o nada que ver con la realidad. El problema es que cuando los compro, disminuyo mi capacidad de reconocer los compromisos que compiten y que pueden estar anulando mi intención consciente.
Una vez que decimos la verdad, sin culpa, vergüenza, culpa, justificación o racionalización, solo la verdad pura no adulterada, entonces lo que ha estado fuera de nuestro campo de percepción puede comenzar a tomar conciencia. En el caso de hacer resoluciones para mejorar la relación, existen muchos compromisos que pueden estar compitiendo con nuestros deseos conscientes, tales como:
* Un compromiso para evitar la posibilidad de entregarnos completamente a la relación a fin de evitar una pérdida potencialmente más dolorosa si la relación termina.
* Un compromiso para protegerme de la posibilidad de que dedicarme a mi pareja pueda tomar tanto de mi tiempo y energía que tendría que sacrificar otras cosas que no quiero abandonar.
* Un compromiso para mantener el equilibrio y el equilibrio que actualmente está presente en mi matrimonio. No es genial ahora, pero podría ser peor.
* Un compromiso para evitar la posibilidad de fracasar en la creación de una asociación verdaderamente maravillosa. Si no comienzas algo, no puedes terminarlo.
* Un compromiso para evitar confrontar un tema que podría revelar algo sobre mí que no quería ver o revelar a los demás.
* Un compromiso para evitar la posibilidad de molestar o amenazar a otros (mis hijos, trabajo, familia, amigos) que podrían molestarme si les quito demasiada atención.
* Un compromiso para evitar vergüenza y posible humillación si doy todo lo que tengo y no es correspondido.
* Un compromiso para aferrarme a mi libertad personal, y un temor de que pueda renunciar a demasiado de lo que es importante para mí.
Etc.
Hacer conscientes estos problemas nos permite examinar su validez y ser más claros acerca de la naturaleza de los riesgos involucrados que hemos estado tratando inconscientemente de evitar. Cuando hacemos esto, podemos idear estrategias para enfrentar estas preocupaciones que no habíamos considerado anteriormente. Decir la verdad sobre nuestra ambivalencia es lo que nos permite comenzar a ver y decir la verdad sobre nuestros compromisos inconscientes. Cuando hacemos esto, generalmente sucede una de estas dos cosas:
1. Obtienes OK al no hacerlo y ya no lo tienes como un compromiso. o
2. Ya no estás poseído por los sentimientos negativos que acompañan a un compromiso incompleto. En ese punto, es posible que te encuentres más comprometido con tu relación, ya que ya no estás siendo rehén de miedos e inquietudes inconscientes.
Esta idea nos permite ver más claramente lo que realmente tiene significado para nosotros. Cuando podemos poner nuestro corazón en algo, se convierte en un trabajo de amor en lugar de una obligación autoimpuesta. De una forma u otra, el proceso de desarrollar una relación mutuamente satisfactoria inevitablemente contiene desafíos y obstáculos. El mayor regalo en este proceso es la tranquilidad que se encuentra al liberarnos de la auto recriminación que a menudo experimentamos cuando no cumplimos nuestras resoluciones y promesas autoimpuestas. Negarse a castigarse a sí mismo con culpa y vergüenza cuando no cumple con sus decisiones no equivale a dejar el anzuelo. Más bien, es una oportunidad para volver a evaluar sus verdaderas prioridades y reconocer si su corazón está realmente en esto o si es simplemente otro "deber" que se siente obligado a cumplir. Decir la verdad a usted mismo ANTES de hacer cualquier promesa a los demás siempre es una buena idea. Puede ahorrarle mucho sufrimiento a largo plazo.
