Mis colegas y yo estamos entusiasmados con la nueva investigación de que nuestros cerebros se pueden volver a mapear por el resto de nuestras vidas. Es un juego de pelota completamente diferente pensar que, a medida que envejecemos, ya no se trata de estar en el lado negativo, sino sabiendo que podemos mantener el impulso de vivir una vida plena hasta el final.
La advertencia es que no es automático ni simple para que eso suceda. Hacer el tercer acto, lo mejor de todo, requiere dos cambios importantes en el pensamiento y la actuación que puedan programar el cerebro para la innovación continua.
El primero es la aceptación de que nuestros recursos van a disminuir. Las limitaciones vienen con el cambio de cuerpos, las restricciones financieras y la pérdida potencial de las relaciones queridas y queridas. El segundo es encontrar nuevos motivos para seguir amando un futuro que es comprensiblemente menos confiable. Ese cambio es que los patrones de pensamiento no solo son posibles, sino incluso probables, si las personas están dispuestas a cumplir criterios muy específicos.
Estos dos cambios importantes en el pensamiento están estrechamente relacionados entre sí, y están separados del importante compromiso de mantener su cuerpo saludable. La mayoría de la gente ya sabe que el movimiento físico es importante para mantener el cuerpo respirando y funcionando lo mejor que puede. También se están volviendo más conscientes de que la sexualidad es un aspecto útil y renovador en cualquier momento de nuestras vidas, incluso si no es la experiencia llena de lujuria que una vez conocimos. También saben que la sobrecarga del cuerpo con sustancias o alimentos dañinos hace que el proceso de recuperación sea más difícil y más prolongado, y que la estimulación mental es un requisito.
Lo que se sabe menos es qué deben hacer las personas para volver a mapear sus cerebros en busca de experiencias emocionales innovadoras. Los cerebros a menudo se vuelven perezosos a medida que envejecemos. Los patrones repetidos y los hábitos conocidos consumen mucha menos energía. La música emocional que nos mantiene escuchando nuestros corazones y nuestras mentes se convierte en un ruido de fondo.
Solo se necesita un objetivo para cambiar todo ese proceso; el compromiso inquebrantable de pasar cada día restante de tu vida redescubriendo algo nuevo. Ese compromiso significa evitar comportamientos que no nos rejuvenecen. Esos patrones quitan energía preciosa de nuestro objetivo real, que es continuar excitándonos en el descubrimiento constante de lo que aún no se puede ver.
Para continuar viviendo una vida de emoción y posibilidad, tenemos que limpiar nuestras unidades de almacenamiento mental y emocional, dejar espacio para los momentos nuevos e imprevistos, y renunciar a cualquier drenaje de energía que cree barreras a esos objetivos.
Aquí hay ocho ejemplos que mis pacientes han compartido conmigo, pero siempre confíe en su propio compromiso personal con el descubrimiento.
El uso de las memorias
Los recuerdos son formas en que recreamos un tiempo que ya no existe. Algunos nos han dado lecciones increíbles. Otros nos recuerdan que debemos asumir mayores riesgos. Algunos nos ayudan a revivir tiempos más tempranos, más alegres cuando nuestra vida actual es difícil. Todos son útiles. Pero esos recuerdos que nos hacen sentir disminuidos en el presente, apoyan a las unidades de almacenamiento cerebral que necesitan ir.
El daño de las limitaciones
A medida que la vida se desarrolla, las limitaciones reales que no existían antes pueden venir en nuestra dirección. Muchas personas comienzan a centrarse en lo que se pierde, en lugar de lo que todavía puede traer alegría. Algunos se han desilusionado tanto que se sienten demasiado desanimados para arriesgarse más. Eso crea la ilusión de más seguridad, pero no llevará a la satisfacción que mereces.
Usando Imagination
Sin importar dónde te encuentres en la etapa de tu vida, aún puedes usar tu mente para conjurar y saborear las imágenes que te hacen sonreír, sonar tu corazón y elevarte a tu paso. Lo alentarán a confiar nuevamente, a arriesgarse más y a creer en las posibilidades. Su mente es una herramienta increíble que puede usarse para contrarrestar la desilusión o reforzarla, pero debe instruirse conscientemente para evitar caer en hábitos que respalden el pensamiento destructivo.
Drenajes de energía
Hay ciertos compromisos que hacemos en la vida que nos hacen sentir dignos y nos respetan a nosotros mismos. Otros nos dejan menos capaces de regenerarse. Escuche su cuerpo, mente y alma, para que renuncie conscientemente a aquellos que disminuyen su energía. Para muchos, son conflictos irresolubles, indignación que no cambia el resultado, culpabilidad por cosas que no son cambiables, preocupaciones improductivas o relaciones inútiles que te dejan disminuido.
Confianza
Abre tu corazón otra vez. Los sueños rotos y las promesas incumplidas pueden justificar perder la confianza de que podemos cambiar los resultados. Muchas personas, a medida que crecen, se vuelven demasiado hábiles para protegerse de la "decepción anticipada", demasiado sensible a lo que las nuevas interacciones pueden costarles. Temeroso de arriesgar más, viven vidas evitando costos potenciales. Esa capa protectora puede darte la ilusión de seguridad, pero puede convertirse en una prisión emocional.
Controlar
A medida que sucede la vida, las personas se vuelven más conscientes de que el control del futuro es, en el mejor de los casos, una ilusión, pero muchos evitan esa conciencia debido a la ansiedad que puede generar. En realidad, cada nuevo momento es el comienzo de algo que no podemos saber. Lamentablemente, la apertura a un nuevo descubrimiento es menos probable que suceda cuando tratamos de controlar lo que vendrá después. Aprender a estar todavía en tu corazón y callado en tu alma te permitirá ver más opciones a medida que se desarrolle cada nueva experiencia. .
Travesura
Por favor conviértase en un bribón, listo para crear daños cuando surja la oportunidad. Mantener el orden puede ser peligroso porque la seguridad que promete tiene aburrimiento como compañera de cama. El objetivo de las travesuras no es herir irresponsablemente a los demás, sino la absoluta alegría de convertir deliberadamente las experiencias mundanas en una diversión impredecible, revirtiendo cada nueva roca solo para ver lo que podría estar debajo.
Repetición de patrones inútiles
No hay una mejor manera de destruir sus experiencias presentes que convertirlas en patrones repetidos que nunca han funcionado en el pasado. Si esos patrones tienen resultados predecibles e insatisfactorios, pregúntese por qué ya participa en ellos. Esté dispuesto a romper esos patrones, incluso si el resultado es aterrador. Repetirlos debería, con suerte, ser más aterrador que cambiarlos. La gente que realmente te ama dará la bienvenida a tu autenticidad. Aquellos que cuentan con su participación inconsciente pueden no, o pueden sorprenderlo al dar la bienvenida al cambio.
Puede soltar el lastre que limita su propio descubrimiento y cortar los lazos que lo mantienen alejado de esa maravillosa liberación que puede hacer que su propio Acto Tres sea el mejor hasta ahora. Es posible que deba utilizar parte de su energía importante para cambiar esas instrucciones, pero el resultado vale más que esos compromisos iniciales. Pruebe algunos que se ofrecen aquí, y piense en aquellos que podrían ser más personales en su propio viaje.
Reimpreso de Huffington Post
