Por qué su historia de vida es importante y por qué necesita contarla ahora

¿Cuál es tu historia de vida?

Fuente: Balazs Kovacs Images / Shutterstock

No me refiero a dónde creciste, fuiste a la escuela, conseguiste tu primer trabajo, etc. Me refiero a ¿cuál es tu HISTORIA? ¿Qué narrativa has construido a partir de los acontecimientos de tu vida? ¿Sabía que esta es la pregunta más importante que puede hacerse usted mismo?

Según el fascinante campo de la "psicología narrativa", las historias que contamos sobre nosotros mismos son la clave de nuestro bienestar. Si ha interpretado que los eventos de su vida significan que tiene mala suerte o no es sabio, entonces es difícil mirar con optimismo el futuro. Por el contrario, si reconoce que ha cometido errores y enfrentado dificultades, pero que busca (o ya ha entrevisto) la redención, sentirá una sensación de agencia mucho mayor sobre su vida (y su futuro).

Esa vez que fuiste despedido, por ejemplo: ¿es una prueba más de que tu carrera está destinada a ir a ninguna parte? ¿O es lo mejor que ha sucedido, liberándote para encontrar el trabajo que más te convenga?

• No, no soy "bueno"
• ¿Te gusta leer poesía y ser atrapado bajo la lluvia?
• Deshacerse de sus sentimientos: ¿Ayuda?
• ¿Es el mundo más peligroso ahora que nunca?
• 10 señales de amor verdadero

¿Qué hay de tu divorcio? ¿Es una señal de que tienes mala suerte en el amor o un pasaje difícil a un romance más esperanzador?

La idea es no engañarte a ti mismo de que las cosas malas son realmente buenas. Es, en cambio, encontrar significado en la progresión de un evento al siguiente. Es reconocer que todo cambia constantemente. En tu vida, pasarás del triunfo al desamor al aburrimiento y viceversa, a veces en el espacio de un solo día. ¿Qué piensas de tantas emociones, tantos eventos?

Los hechos importan menos que la narración . Considera esta historia:

• La psicología de la comida
• Un truco extraño para un día de independencia sin estrés
• ¿Podemos leer el caso Dora de Freud como una novela moderna?
• Soledad: el aislamiento social percibido es enemigo público n.º 1
• Por qué todos (incluyendo a los introvertidos) deberían estar usando FaceTime

Érase una vez, una mujer francesa de 18 años llamada Sophie Serrano dio a luz a una niña que sufría de ictericia neonatal. La bebé pasó sus primeros días en una incubadora bajo luz artificial y fue devuelta a su madre cuatro días después. Pero, sin el conocimiento de Sophie, no era su bebé. Era un bebé de cuatro días diferente con ictericia. La enfermera había cambiado a los bebés por accidente.

Sophie llamó a su hija Manon. A medida que crecía, Manon no se parecía en nada a sus padres. Tenía la piel más oscura y el pelo rizado, y los vecinos comenzaron a cotillear sobre sus orígenes. Pero Sophie nunca titubeó. La enfermera explicó que la luz artificial utilizada para tratar la ictericia podría afectar el color del cabello. Aún más, Sophie amaba a Manon. Ella conocía la historia de su vida : sus llantos, sus gritos, sus primeras palabras.

Fue solo cuando el esposo de Sophie la acusó de dar a luz al bebé de otro hombre que fue a pruebas de paternidad y descubrió que su esposo tenía razón (más o menos): el bebé, que entonces tenía 10 años, no era de él. Pero ella tampoco era de Sophie. Pertenecía a otro grupo de padres, que habían estado criando a la hija biológica de Sophie en un pueblo a varias millas de distancia.

Es un cuento típicamente "fascinante al nacer". Pero aquí es donde toma un giro inesperado:

Se organizó una reunión para las dos madres y sus hijas. Sophie vio que su hija biológica se parecía a ella de una manera que Manon no lo hacía, y nunca lo haría. Pero ella no sentía ninguna conexión con esta otra chica. Era a Manon a quien había amamantado, a Manon cuyas pesadillas había calmado, ya Manon cuyas historias conocía. Esta otra hija se parecía a Sophie, pero ¿qué significaba eso, cuando no conocía sus historias ? La otra madre sintió lo mismo.

"No es la sangre lo que hace a una familia", dijo Serrano a The New York Times (donde leí esta historia). "Lo que hace a una familia es lo que construimos juntos, lo que nos decimos unos a otros".

Nuestras historias son todo. Ellos son el corazón del amor y del significado.

Entonces, ¿cuál es tu historia? ¿Estás diciendo la correcta? ¿Y lo dices a las personas adecuadas?

Aquí hay tres grupos de personas para contar sus historias:

1. "Declárate" a tus colegas en el trabajo.

Doug Conant, el muy admirado ex CEO de Campbell Soup y fundador de Conant Leadership (y una de mis personas favoritas), es un introvertido que no se inclina a hablar y revelarse a sí mismo. Entonces él programó reuniones de "Declare usted mismo", una a la vez, con cada uno de sus informes directos. El objetivo de estas reuniones era contarles a sus empleados su historia: cómo le gustaba trabajar, su filosofía de gestión y las cosas y personas que más le importaban. (En Quiet Revolution nos asociamos con Conant Leadership para desarrollar una herramienta de "Declare usted mismo" que puede usar con sus colegas. Esté atento a eso).

2. Comparte tus historias con tu familia.

Hace unas semanas, le conté a mi hijo de siete años sobre una historia que estoy escribiendo para niños. Mencioné que había estado trabajando en esta historia durante meses. "¿Cómo es que nunca me lo dijiste antes?", Quiso saber. Estaba realmente conmocionado, tal vez un poco herido, por haberme guardado los puntos de la trama. "Creo que no pensé que te interesaría", le dije con sinceridad. Está obsesionado con el fútbol y el hockey sobre hielo, y el mío es una historia de chicas, viajes en el tiempo y timidez. Pero le molestaba que tuviera una historia que había decidido no mencionar. De ahora en adelante, me equivocaré al compartir las cosas que sueño, incluso si no tienen nada que ver con los balones de fútbol y los discos de hockey.

Fuente: Quiet Revolution

3. Cuente su historia a usted mismo y asegúrese de decir la correcta.

Si tiene problemas para construir una narrativa de vida honesta pero positiva, aquí hay un ejercicio que podría ayudar. Solo pregúntate estas tres cosas:

• ¿Puedes pensar en una parte temprana de tu vida cuando te sentiste fuerte y feliz? (Si tuvo una infancia difícil u otros desafíos que le impiden identificar este lugar de inicio, intente pensar en el momento en que todavía estaba acunado en el útero).
• ¿Cuál fue el desafío, o una serie de desafíos, que surgieron para amenazar tu fuerza y ​​paz?
• ¿Puedes encontrar significado en estos desafíos? No necesitas un final feliz clásico siempre que encuentres significado. Y no te preocupes si aún no estás allí. Solo piense en el resultado que le gustaría ver algún día. Y recuerda las palabras del mitólogo Joseph Campbell: "Donde tropezas es donde está tu tesoro".

¿Quieres compartir tu historia? Me encantaría escucharlo!

Fuente: El poder de los introvertidos: 9 historias mejor-amadas por Susan Cain

SUSAN CAIN es el cofundador de Quiet Revolution LLC, una compañía dedicada a desbloquear el poder de los introvertidos para el beneficio de todos nosotros. Susan es autora del galardonado best-seller del New York Times QUIET: El poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar, y su charla TED, que ha batido récords, ha sido vista más de 10 millones de veces. Regístrese aquí para recibir actualizaciones sobre la revolución silenciosa. Sigue a Susan en Twitter @susancain y en Facebook.

Para recibir un libro electrónico gratuito, The Power of Introverts: 9 Best-Loved Stories por Susan Cain, suscríbase al boletín informativo de Quiet Revolution.