Prevención del cáncer de piel

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Fuente: iconogenic / shutterstock.com

En mi nuevo libro, The Gene Therapy Plan, encontrarás muchos consejos sobre la prevención del cáncer a través de la nutrición en el nivel de tu ADN. Pero hay algunos consejos de estilo de vida que puede implementar para protegerse de la exposición dañina a la luz ultravioleta. Y la protección solar es crucial porque a medida que el clima se calienta, más y más personas participarán en actividades al aire libre como surfear, nadar, andar en bicicleta y caminar. Y si bien todas estas son actividades divertidas (y también excelentes entrenamientos), también debes proteger tu piel contra la dañina luz ultravioleta (UV).

Recientemente, el actor australiano Hugh Jackman ha sido noticia. Conocido por interpretar al personaje indestructible Wolverine de Marvel Comic X-Men, Jackman no estaba siendo entrevistado sobre su trabajo como estrella de Hollywood. Por el contrario, estaba discutiendo algo personal: su miedo al cáncer de piel. Admitiendo que "nunca usó protección solar mientras crecía", muchos otros con prácticas similares inevitablemente descubrirán que han desarrollado una forma de cáncer.

Tipos de cáncer

El cáncer de piel es la principal causa de todas las formas de cáncer en los Estados Unidos. Existen varias formas de cáncer de piel: queratosis actínica (AK), carcinoma de células basales (BCC), carcinoma de células escamosas (SCC) y melanoma. Y la Sociedad Estadounidense del Cáncer dice que aproximadamente 3.5 millones de estadounidenses recibirán un diagnóstico de cánceres de piel de células basales y de células escamosas; Además, este año, 73,870 personas desarrollarán melanoma, una forma más peligrosa de cáncer de piel. ¹ Cuando se trata de cáncer de piel, sin embargo, el diagnóstico temprano es clave. Aunque BCC y SCC no son mortales, si no se detectan ni se tratan, pueden diseminarse, causar infección y desfiguración. Si bien hay tres formas de cáncer de piel, existe un tipo precanceroso llamado queratosis actínica que puede desarrollarse en el carcinoma de células escamosas.

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El cáncer de células basales compone más del 90 por ciento de todos los cánceres de piel. Llamadas así por las células basales que se encuentran en la capa más profunda de la epidermis, estas células cancerosas de la piel crecen lentamente en áreas de la piel expuestas al sol como la cara y el cuello. Raramente se diseminan pero pueden, si no se tratan. Entre los que han sido diagnosticados con BCC, este cáncer tiende a recurrir dentro de los cinco años. De hecho, este era el mismo tipo de cáncer con el que Hugh Jackman fue diagnosticado. Y le han quitado cuatro cánceres de piel en el lapso de 18 meses.

Los cánceres de células escamosas, aunque se encuentran en la capa superior de la epidermis, crecen en capas más profundas de la piel y también pueden diseminarse a otros tejidos si no se tratan, aunque esto es bastante raro.

Y luego está el melanoma, un tipo de cáncer de piel peligroso y letal que se desarrolla en las células de la piel que producen pigmentos (melanocitos). Mientras que los melanomas a menudo aparecen en lugares como el tórax, la espalda, los brazos y las piernas, también pueden aparecer en áreas en las que no se puede pensar, como debajo de la base de la uña o las plantas de los pies. Aunque estos son menos comunes y aún más agresivos que los cánceres basales y de células escamosas, si se detectan temprano, la tasa de curación es bastante alta (aproximadamente 98%).

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Las S de la seguridad solar

Entonces, ¿qué puedes hacer para protegerte a ti y a tu familia del cáncer de piel? Hay muchas cosas que podrías hacer además de ponerte protector solar, que es una de las muchas cosas que puedes hacer para proteger tu piel.

Aplique protector solar : proteja su piel de los efectos dañinos de los rayos del sol al aplicar protector solar que tenga protección UVA y UVB (amplio espectro) y tenga un factor de protección solar de 30 o más. Además, protege la delicada y delgada piel de tus labios con un protector labial SPF. Asegúrese de volver a aplicar protector solar cada 2 horas. Y si tu entrenamiento ocurre al aire libre o si has estado nadando, asegúrate de volver a untarse tu protector solar.

Deslice sus gafas de sol : use gafas de sol que tengan protección UVA y UVB. Esto ayudará a proteger sus ojos y la piel sensible que lo rodea.

Busque la sombra : los rayos dañinos de la luz solar son los más poderosos durante la mitad del día, de 10:00 a.m. a 4:00 p.m. Limite su tiempo de exposición a la luz solar directa, especialmente durante estos momentos. Así que si te vas a encontrar con un amigo para almorzar, come dentro y no en la acera. Y aunque los árboles solos no ofrecen protección absoluta contra la luz ultravioleta, sentarse debajo de un árbol cuando el sol está brillando es mejor que no sentarse debajo de uno.

Muestre su estilo de verano : Use un sombrero de ala ancha para proteger su cabeza y cara de la luz ultravioleta. Para los fanáticos del béisbol y el baloncesto, adelante y presuma de su gorra deportiva a su equipo favorito, asegúrese de aplicar protector solar en su cara, orejas y cuello. Además, use ropa cómoda que cubra su piel y esté hecha de tela que esté bien entrelazada; si puede ver a través del material, entonces la piel debajo de su ropa quedará expuesta a la luz ultravioleta. Por eso es esencial proteger todo el cuerpo, no solo las áreas que no están cubiertas por la ropa.

Manténgase alejado de las camas de bronceado : algunas personas pueden escapar a las camas de bronceado en un esfuerzo por lograr que las vacaciones del Caribe brillen en un apuro. Pero las camas de bronceado representan más de 419,000 casos de cáncer de piel cada año en este país. ² El mes pasado, una enfermera que dijo que tenía una cama de bronceado personal y que la usaba varias veces a la semana compartió una imagen de su rostro en las redes sociales después de recibir tratamiento para el cáncer de piel. Ella tituló la foto: "Si alguien necesita un poco de motivación para no tumbarse en la cama de bronceado y el sol ¡aquí ya está! Esto es lo que puede parecer el tratamiento del cáncer de piel ".

Sea proactivo, no reactivo

El efecto del sol no solo es negativo: el sol es un estimulante maravilloso del estado de ánimo y ayuda a nuestro cuerpo a producir vitamina D. Este nutriente lleva a cabo varias funciones esenciales en el cuerpo, como mantener la salud de los huesos y reforzar la inmunidad. Por lo tanto, hable con su médico acerca de cómo controlar sus niveles y qué puede hacer para que sus niveles de vitamina D alcancen un buen nivel.

Para equilibrar las cosas, para que el tiempo que pases bajo el sol no se centre solo en inquietudes y más en la vida, sé proactivo. No espere hasta que alguien le indique una lesión en la piel o descubra que alguien a quien ama tiene cáncer de piel antes de actuar. Tómese el tiempo para revisar su piel. Para áreas difíciles de ver de la piel, como la espalda o el cuero cabelludo, use un espejo o pídale a un ser querido que observe esas áreas. Hable con su médico sobre hacerse un examen de la piel.

Recuerde: la protección de la piel es una práctica de toda la vida durante todo el año porque la luz ultravioleta del sol no se limita a los días calurosos de verano. La luz ultravioleta también puede reflejarse en la nieve en el invierno y atravesar las nubes cuando el cielo está gris.

Referencias

1. Sociedad Americana del Cáncer. Cancer Facts & Figures 2015.http: //www.cancer.org/acs/groups/content/@editorial/documents/document/a…. Consultado el 14 de mayo de 2015.

2. Wehner M, Chren MM, Nameth D, et al. Prevalencia internacional de bronceado en interiores: una revisión sistemática y metaanálisis. JAMA Dermatol 2014; 150 (4): 390-400. Doi: 10.1001 / jamadermatol.2013.6896.