¿Puede un mayor control en tu vida significar felicidad?

Centrarse en ti en 2019 puede obtener recompensas.

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Acabamos de pasar otra temporada de vacaciones en la que nos centramos en dar y gracias. Y la mayoría estaría de acuerdo en que dar a los demás es una piedra angular de la felicidad.

Pero en el afán de ayudar a quienes lo rodean, ¿es posible que usted, como muchas personas de buen corazón, pueda pasar por alto algo esencial a su satisfacción personal dentro y fuera del lugar de trabajo?

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¿Qué hay de hacer al menos algunas de tus resoluciones de Año Nuevo sobre ser bueno contigo mismo? No estoy hablando de los objetivos comunes de perder peso o hacer ejercicio regularmente. Me refiero a un nivel más profundo, reconocer que mereces la felicidad y estar en mayor control de tu vida.

En un mundo en el que nos apresuramos a complacer a los jefes, socios, familiares, amigos e incluso a las mascotas, puede ser difícil distraernos un poco. En mi último blog, hablé sobre la felicidad y su importancia en relación con la confianza. Pero a veces tienes que avivar tus propios fuegos de autoestima y enfocarte en tus propias necesidades antes que en las de otros, con algunas prácticas disciplinadas.

Lo has escuchado antes, pero vale la pena repetirlo: si no te cuidas, no eres bueno para nadie más. Y si no está en su lista de prioridades, su productividad, estado de ánimo y salud sufrirán. Debes preocuparte lo suficiente por ti mismo para hacer cambios este año, ¿y qué mejor momento que ahora?

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Una palabra de precaución. ¡No estoy aprobando el ‘Narcisismo de Año Nuevo’ o jurando por la autoabsorción! Quienes tienden a ponerse en último lugar en la lista de tareas pendientes saben quiénes son, ¡y es un club expansivo!

Aquí hay algunas maneras de ser más amable con usted mismo y mantener su autoestima a toda velocidad en 2019:

No dejes que otros te definan. Usted sabe su valor, así que no piense en cómo otros clasifican su valor. Por ejemplo, puedes estar estancado en tu carrera en este momento, pero eso no define quién eres. Y solo porque un jefe, colega o amigo te haya castigado recientemente, eso no significa que: a) Tienen razón; b) Deberías tomarlo personalmente; o c) No puedes romper su comentario con una nueva dirección. ¡Conoces tus capacidades y tu poder, así que permite que tu voz interior y tu fuerza lideren el camino, comenzando ahora!

Disfruta de tus logros. No siempre es fácil encontrar a otros para elogiar todo lo que haces, especialmente los logros más pequeños. Si está esperando que alguien declare: “¿Le he dicho el excelente trabajo que hace cada día?”, ¡Podría estar esperando mucho tiempo! Por lo tanto, debe ser su mejor animadora. Intente reflexionar al final de cada día sobre sus logros, sin importar cuán pequeños sean; se suman. (Atención, superadores: ¡no todas las victorias deben ser protagonistas!)

Los logros no relacionados con el trabajo también pueden ser mucho más impactantes en su vida. Quizás haya superado grandes desafíos a nivel financiero, social, relacionado con la salud o emocional. Siéntete orgulloso de tu capacidad de recuperación en estos tiempos difíciles, sin importar cuán significativos sean para los demás.

Di “no” con la diplomacia. Hacerte una prioridad significa tomar control de tu agenda y de tu vida. El tiempo es un recurso no renovable, así que no tome decisiones por obligación. No seas esclavo de tus correos electrónicos, mensajes de texto, teléfono o el horario de otros. Haga tantas reglas como desee que ayuden a crear orden en su vida.

Si reaccionas ante el capricho y la misericordia de los demás, ¿para quién estás viviendo la felicidad?

Siempre habrá oportunidades para hacer más: asumir más proyectos en el trabajo, hacer más planes, ser más activos en los círculos sociales y de negocios, ser más activos con amigos y familiares … y eso es genial. Hasta que te des cuenta ya no tienes energía para ti. Date permiso para rechazar invitaciones. Es posible que descubras una nueva sensación de control fabulosamente liberadora.

No compares Con más personas que nunca publicando sus “mejores personalidades” en las redes sociales, puede ser un reto concentrarse en las bendiciones de uno mismo. El riesgo es que los conocidos digitales se conviertan en un universo aparentemente feliz, ampliamente “gustado”, sin una historia de fondo real y toda la sustancia del espacio etéreo.

Cuanto más agradecido esté por los puntos reales y brillantes a lo largo del día, más fácil será ver el mundo de los demás con más perspectiva. Quizás lo más importante es que cuanto más se centre en las personas de la vida real más cercanas a usted (incluyéndolo a usted), mayor será la satisfacción que pueda traer la vida.

Encuentra tu tribu. Rodéate de personas en los negocios y en tu vida personal que te traigan alegría. Puedes guiar a las personas hacia un comportamiento más positivo. Pero también puedes discernir dónde colgar tu sombrero. Concéntrate en quienes te apoyan tal como eres. Ellos alimentarán su espíritu en aquellos días en que su autoestima se retrasa.

Marque su lista de deseos La confianza puede elevarse a medida que pruebas cosas nuevas y logras éxitos. Usted no necesita establecer grandes objetivos, tampoco. Tal vez haya querido comenzar a dar paseos durante su hora de almuerzo y ver más del área local. Pídale a un colega que lo acompañe y salga. Aprovecha tu sentido natural de curiosidad para mantener tu espíritu en alto.

Ser realista. No importa cuánto lo intentes, cometerás errores en la vida. Discúlpate (a veces contigo mismo) cuando sea necesario, pero no te excedas. Mantenga ese sentido de confianza para propulsarle más allá de sus errores. No hay valor en quedarse estancado por errores en el camino. Y el revestimiento de plata se aplica. Cuando algo sale mal, por lo general te lleva a una dirección más sólida, de todos modos.

Por lo tanto, sé bueno contigo mismo en 2019 al tomar las riendas de tu tiempo y las demandas externas. Puede que solo superes las expectativas de una audiencia clave: Tú .