¿Qué es la oración?

Fuente: Halfpoint / shutterstock

Cuando se le preguntó por qué parecía estar perdiendo el tiempo viviendo en un monasterio, el excepcional monje y escritor cristiano del siglo XX, Thomas Merton, respondió simplemente: "Porque creo en la oración".

La mayoría de la gente reza. Incluso los ateos pueden rezar a veces, tal vez en silencio … o al menos maldecir. Porque invocar un poder superior de alguna manera representa una forma de oración. Comprender mejor de qué se trata la oración nos ayuda a participar con más habilidad en esta práctica espiritual esencial con resultados potencialmente transformadores.

Hay diferentes tipos de oración. El más conocido podría ser 'petición', cuando pedimos algo. La pregunta que quiero tocar primero es, '¿A quién preguntamos?' El 'poder superior' que ya he mencionado es, por supuesto, a menudo llamado 'Dios'. La cuestión es, ¿qué sabemos cada uno de nosotros acerca de Dios? ¿Hasta qué punto está cada persona espiritualmente consciente, consciente de cualquier relación profunda y significativa con lo divino, con Dios como la Trinidad cristiana, como el Gran Espíritu del Universo, o en alguna otra formulación? Estas preguntas elevan el concepto de madurez espiritual. ¿Cómo nos volvemos espiritualmente maduros? Una forma es mediante la oración regular y disciplinada.

Entonces es un poco circular … Para conocer al Dios a quien le rezas, debes orar consistentemente a Dios. Pedir las cosas que es poco probable que suceda, puede no ser la mejor manera de comenzar.

• Cómo pueden los padres proteger a los niños de la epidemia de TDAH
• Señales de exceso de dependencia en Internet y redes sociales
• Comprender los sueños sobre los animales: seguir nuestros instintos
• White Glove Deaths
• ¿Por qué seguimos azotando (golpeando) a los niños? El problema con el castigo físico (corporal)

Una de las claves para la oración es la repetición. Aprende una oración corta y repítela una y otra vez. 'Padre nuestro …', 'Dios te salve María …', 'Señor, ten piedad …' Estas son oraciones cristianas que la gente usa y repite muchas, muchas veces. Para los no iniciados, puede parecer bastante aburrido e inútil. Aún más aburrido e inútil puede parecer la práctica de la oración en silencio o la "meditación", pero la tradición centenaria de este método entre personas de diferentes religiones del mundo defiende fuertemente a su favor. Permítanos tratar de entender lo que está sucediendo.

Durante la oración silenciosa, mantenemos nuestros cuerpos relativamente quietos, rodeándonos de silencio. Esto permite que nuestras mentes se quieran y se enfoquen internamente, para 'simplemente ser'. Otros métodos, el uso repetitivo de una palabra o frase sagrada (un "mantra"), el canto y otras formas de meditación, también fomentan este enfoque de conciencia, que es lo más importante. Al principio hay distracciones, pero finalmente es una experiencia pacífica, y ciertamente no aburrida, aunque no parece que ocurra nada. (El aburrimiento puede convertirse en el foco de atención mientras lo vemos ir y venir, observando la frustración e irritación que oculta, basado en el deseo de que las cosas sean distintas de lo que son, en lugar de ir con la corriente y aceptar todo lo que se desarrolla).

La verdad es que algo realmente sucede durante la oración silenciosa. En el nivel biológico, nuestras ondas cerebrales cambian y las dos partes de nuestro cerebro, el hemisferio izquierdo verbal, egocéntrico, racional, materialista y el hemisferio derecho silencioso, altruista, poético e intuitivo, se comunican más armoniosamente entre sí. Los bloqueos emocionales se desgastan sutil y gradualmente, promoviendo la protección contra la ansiedad, la curación de la pérdida y el crecimiento hacia la alegría y la paz interior. Puede haber un avance repentino, pero el proceso es más gradual, tal vez casi imperceptible, por lo que se aconseja perseverar en la práctica.

• Por qué y cómo denunciar una sospecha de abuso infantil
• Una forma sorprendente de arruinar tu vida personal
• Escucha sumisa, escucha terapéutica y el tercer oído
• Deconstruyendo TDAH
• Estrés: toda la verdad

Poco a poco, sintonizándonos con el infinito, llegamos a experimentar algo majestuoso y divino trabajando en nuestro universo, y una profunda sensación de ser cuidados y amados. También nos damos cuenta de una gran afinidad entre nosotros, con toda la humanidad sin discriminación, y también con nuestro planeta y el magnífico reino de la naturaleza. No hay barreras para estas conexiones sin fisuras entre Dios, las personas y la creación. Puedes pensar esto intelectualmente, pero solo puede convertirse en una experiencia verdaderamente real y vivida a través del tipo de conciencia espiritual que se deriva de la contemplación, la oración y otras formas de práctica espiritual.

Fuente: Foto de la portada del libro de Larry

Todas las formas de oración verbal dependen de este profundo nivel de conciencia y conexión con lo divino. Echemos un vistazo a los diferentes tipos. En su libro "For God Alone", la escritora cristiana Bonnie Thurston enumera lo siguiente:

Invocación : esto significa 'invocar', o tal vez más bien reconocer la presencia constante de lo divino, recordándonos que prestemos atención internamente a esa presencia. (La frase exclamatoria "O My God", que se usa con facilidad, es, por ejemplo, un tipo de invocación rudimentaria).

Confesión y penitencia : implica reconocer que tenemos una actitud dañina o que hemos cometido un error destructivo, de forma activa o por negligencia, mientras apuntamos deliberadamente a expiar y modificar nuestros caminos en el futuro.

Adoración y alabanza : esto es adoración ('vale la pena') claro y simple, la expresión espontánea de amor profundo y respeto por un Dios cuya misericordia y majestad hemos experimentado directamente.

Acción de Gracias : de la misma manera es llamado naturalmente desde lo más profundo de nosotros mismos, hacia un reconocimiento verdaderamente humilde y apreciación del gran regalo de la vida que nos ha sido otorgado, y las muchas bendiciones individuales que recibimos.

Petición e intercesión : Petición es cuando le pedimos a Dios algo por nosotros mismos. Intercesión es cuando preguntamos algo por otros. Ambos tipos reconocen las debilidades y limitaciones humanas. Todos necesitamos guía, ayuda, esperanza, coraje y fortaleza a veces, no solo para soportar la adversidad sino también para crecer a través de ella. La oración y la reflexión nos permiten conectarnos con la fuente espiritual más confiable de sabiduría, compasión, educación y amor que es Dios.

Lamentación : es la expresión de aflicción y tristeza frente a un gran peligro y amenaza y después de pérdidas como la pérdida de un ser querido. Puede haber enojo también en la mezcla de emociones. Esta es una respuesta natural y saludable, pero el duelo no es un resultado estático. Es un proceso en el que el dolor a menudo actúa como medicamento. Las emociones difíciles deben experimentarse y permitirse que se desarrollen a medida que se debilitan gradualmente mientras sanamos. La tristeza se transforma en alegría. La ansiedad muta suavemente en armonía y paz. Las oraciones de lamentación implican una disposición para finalmente aceptar la inevitabilidad de la pérdida como parte de la ley natural y la voluntad de Dios. Esta actitud de aceptación nos permite beneficiarnos de la ayuda divina mientras vivimos y crecemos a través del sufrimiento.

Oblación : no se trata solo de reconocer regalos y bendiciones, sino también de sentir la necesidad de devolver algo a Dios, a otras personas y a la Creación, la naturaleza. Se trata de dedicar la propia vida al servicio sagrado de los demás.

La oración involucra principalmente un tipo particular de atención, una conciencia interior tranquila del flujo de nuestras emociones, pensamientos, impulsos y las percepciones sensoriales (como el oído, la visión, el olfato y el tacto) que devuelven nuestro enfoque hacia adentro y hacia nuestro entorno en el omnipresente aquí y ahora, y de allí a nuestros pensamientos y sentimientos mientras se van calmando. Finalmente, cuando la mente está quieta y clara, la conexión espiritual aparece a medida que nos volvemos receptivos a las ideas creativas, las intuiciones, los impulsos y la orientación que parecen dotados desde el cielo: respuestas a nuestras oraciones no dichas. El siguiente paso implica aprender a trasladar esta exquisita sensibilidad espiritual a la vida cotidiana. Otro escritor espiritual del siglo XX, Michel Quoist, lo dijo así: "Si supiéramos cómo escuchar a Dios, si supiéramos cómo mirar a nuestro alrededor, nuestra vida entera se convertiría en oración".

Vamos a orar 'Amén' a eso.

Copyright Larry Culliford

Para obtener información acerca de los libros de Larry "Mucho ruido y pocas nueces ", "La psicología de la espiritualidad" y "Amor, curación y felicidad" , visite el sitio web de Larry.