Espero lo mejor. Espero que las cosas sean buenas para mí. Espero que consiga lo que merezco. Espero que todo salga bien. Espero que a mis hijos les vaya bien en la escuela. Espero que los Packers ganen. Espero que no me decepciones. Espero que llegue a tiempo a sus citas. Espero que tengas la paciencia de un ángel si lo arruino. Tengo muchas más expectativas pero me mantendré a raya por ahora.
La mayoría de nosotros tenemos altas expectativas.
No me malinterpretes Tener altas expectativas a menudo es beneficioso. La investigación ha demostrado que los docentes más eficaces son aquellos que mantienen altas expectativas de sus alumnos. Los maestros que tienen altas expectativas de sí mismos también son más efectivos.
Por el contrario, los niveles de expectativas también están relacionados con el grado de satisfacción que experimentan los clientes. Cuando esperamos algo increíble y tenemos algo lejos de eso, el grado de discrepancia puede estar relacionado con nuestro nivel de insatisfacción.
Creemos en los estándares de oro. Si las personas no cumplen con lo que creemos que es una respuesta perfecta, no nos sentimos satisfechos; Dejar abajo. Si las cosas no salen como pensamos que deberían ocurrir en un mundo ideal, alguien debe tener la culpa y, por lo tanto, culpar. Tal vez Platón tenga la culpa si no puedo encontrar un círculo perfecto.
Si bien es posible que no creamos realmente que existe un trabajo perfecto, una amistad perfecta, un matrimonio perfecto y un viaje perfecto a casa, tendemos a actuar de forma que sugieren que merecemos experimentar estas cosas. Como "perfecto" no existe fuera de un juego de bolos o de una actuación de pitcheo muy rara en el béisbol, nos preparamos para la decepción.
¿A dónde nos llevan las expectativas incumplidas? Nos llevan por el camino de la insatisfacción y la culpa.
Necesitamos un equilibrio entre tener altas expectativas y tener expectativas poco realistas. Esto es similar a la diferencia entre ser un optimista y un perfeccionista, como lo describe Tal Ben Shahar. ¿Buscamos la perfección, que es inalcanzable o lo mejor con lo que es realistamente posible? Como optómetra, puedo auto motivar o motivar a otros con expectativas realísticamente altas. Como perfeccionista con expectativas irrealmente altas, siempre seré defraudado, insatisfecho y decepcionado.
No habrá nada motivador en esta perspectiva.
Si no se han cumplido sus expectativas y cree que las expectativas son realistas, debe haber una razón, una causa, alguien o algo a lo que culpar.
Una solución sería no tener expectativas. Esto no solo sería extremadamente difícil en nuestra sociedad, sino que también no conduciría a mantener una nación industrializada productiva.
Otra solución, trate de hacer sus expectativas realistas y si no se cumplen, busque explicaciones que pueden ser excusas legítimas. En particular, busque las razones que pueden abordarse y quizás modificarse para llegar a una mejor conclusión en el futuro.
No estoy abogando por excusar el mal comportamiento, la apatía intencional o las malas actuaciones. Más bien, sugiero que busquemos circunstancias atenuantes y explicaciones alternativas primero, antes de lanzarnos al tren de la culpa.
El objetivo es encontrar una solución, cumplir con nuestras expectativas realistas y, lo más importante, sentirse satisfecho y tener una sensación de bienestar. Si podemos encontrar una manera de dejar de culpar a nosotros mismos y a los demás, estamos un paso más cerca de encontrar esta sensación de paz interior.
Espero que este artículo cumpla con tus expectativas.
Positivamente tuyo,
Neil
