El desafío de ser amigo de alguien que es diagnosticado con TDAH es que si se toma su comportamiento personal, la relación puede ser difícil de mantener. Lo que parece stand-off puede ser una distracción. Un adulto ADD hace impulsivamente compromisos que puede tener problemas para mantener. Un adulto ADD necesita ser estimulado pero no siempre puede conéctate, si estás demasiado distraído. Dan, un lector de mi libro The Gift of Adult ADD , me escribió sobre su lucha con su amigo con TDAH:
No tiendo a arriesgar más allá del tipo de personas que son capaces de ofrecer mutualidad, que pueden sostener vínculos emocionales y resonancias con facilidad. Este hombre cae en una categoría diferente y los bordes crecientes son difíciles. A veces estoy cansado de nuestra dinámica.
Dan salió de su zona de confort. Arriesgó la intimidad y compartió sus sentimientos sobre TDAH con su amigo,
"Sin embargo, este TDAH se manifiesta, no cambia la forma en que me siento hacia ti" y "No querría hacer nada para herirte".
Me conmovió profundamente la correspondencia de Dan conmigo. Es difícil imaginar palabras más reconfortantes que muestren una profunda aceptación frente a rasgos que de otro modo serían molestos. También puedo imaginar que proporcionó la seguridad para que su amigo no se contuviera por miedo al rechazo, para permitir que su verdadero yo emergiera, ya que muchos adultos con TDAH han experimentado un juicio tan severo y tienden a encubrirlo.
El "DO" más importante, en una relación con un amigo con TDAH es centrarse en lo positivo. Mi libro The Gift of Adult ADD , identifica varios aspectos positivos del TDAH, como la creatividad, la intuición, la exuberancia, la sensibilidad y la conexión con la naturaleza. Su visión positiva de su amigo puede convertirse en una profecía autocumplida.
Dan compartió sus propios "qué hacer y qué no hacer", todos los cuales muestran un alto nivel de sensibilidad a los síntomas del TDAH. La idea de elegir un lugar que no distraiga demasiado, o programar la invitación para que sea recordada, y encontrar un lugar que no sea demasiado aburrido para una persona que busca estimulación son increíblemente atentos y receptivos a los síntomas del TDAH. .
1. Trabajar alrededor de los compromisos impulsivos y la ceguera temporal: al planear una actividad, (por ejemplo, una cena), es bueno hacerlo por correo electrónico para que le permita a la persona responder en su propio momento y reaccionar en consecuencia sin la presión de tener que responder a algo en persona. Tiendo a invitar por adelantado, pero probablemente no con mucha anticipación. Para las cenas, ofrezco unos días de antelación a una semana.
2. Trabajar alrededor de problemas Organizar actividades : en el caso de esta persona, siempre pregunto: '¿Qué te gustaría comer?' y permitirle hacer sugerencias , pero Voy a ofrecer elegir el lugar que lo libra de la presión para tomar una decisión sobre el terreno.
3. Trabajar fácilmente aburrido : por lo tanto, podría decir: "Me gustaría una hamburguesa". Pero escogeré un lugar que sea diferente de donde hemos comido anteriormente y sirve hamburguesas. Al ser sensible a mi amigo que tiene TDAH, escogeré un lugar "nuevo" que ofrecerá estimulación y algo diferente porque el aburrimiento puede establecerlo rápidamente.
4. Trabajar alrededor de la dificultad Mantener la atención : Entonces, en este caso, elegí un lugar que era un lugar en el que no había estado. Escogimos una alcoba tranquila, fuera del camino donde podíamos hablar y después, había un promontorio cercano donde podíamos caminar (lo que le daba ejercicio) y una hermosa vista de la ciudad.
¿Qué estrategias has usado para responder a las promesas únicas y las trampas de un amigo con TDAH? Siéntase libre de compartir en la sección de comentarios a continuación.
PENSAMIENTOS PROFUNDOS
Me llamó la atención la profundidad de la reflexión que Dan compartió conmigo. Me dio una pausa para contemplar lo que se siente como una cultura de amistades desechables. Cuando las personas acumulan amistades y las miden contando en las redes sociales, debemos preguntarnos qué se pierde. Dan luchó con una amistad con un adulto ADD por todas las razones por las que cualquiera lo haría ; su amigo estaba aburrido con facilidad, hiperactivo, olvidadizo, y parecía no devolverle la atención que se le ofrecía. Dan La conclusión fue que la amistad con alguien con TDAH era un llamado para que "amara más".
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La Dra. Lara Honos-Webb es una experta en ADD a nivel mundial y ofrece coaching ADD. Es psicóloga clínica y autora de El regalo del TDAH, El regalo del libro de actividades del TDAH, El regalo del TDA para adultos, Libro de ejercicios del TDAH para adolescentes y Escuchando la depresión: Cómo comprender tu dolor puede sanar tu vida.
