Radiar la autoaceptación

Entonces no eres perfecto. Usted lucha con problemas de comida. Quizás otros problemas también. Pero la verdad es que todos tienen defectos. Acepta ese hecho, luego acepta tu yo imperfecto por lo que eres en este momento. Una vez que realmente consigas esto, dejarás de luchar con el pasado al mismo tiempo que estás luchando por mejorar tu futuro. Cuando dejas ir ese pasado, dejas vacantes para nuevas ideas, nuevas actitudes y nuevas personas en tu vida.

Cuanto más flexible sea y más fácilmente acepte la idea de que algunas cosas tienen que cambiar, más fácil será dejar de lado la obsesión por la comida y pasar a un estilo de vida más feliz y saludable. A medida que sienta que su vida mejora, experimentará muchos cambios en la forma en que se ve a sí mismo y en la forma en que ve el mundo que le rodea.

A pesar de que estos cambios pueden ser mejores, probablemente asustan simplemente porque son diferentes. Pensarás de nuevas maneras y haciendo muchas cosas de manera diferente a como lo hiciste antes. Recuerde, el miedo puede evitar que abandone sus hábitos autodestructivos y disfrute realmente el resto de su vida. No dejes que eso suceda!

Cuando te liberes de la obsesión, serás una persona diferente de lo que eres ahora. Pensarás, mirarás y te sentirás diferente. Llegar a esa verdad, ese lugar de autoaceptación, viene de explorarte a ti mismo desde adentro hacia afuera. Definir quién es usted y lo que quiere de la vida es el primer paso para conocerse a sí mismo y obtener lo que quiere: una vida más feliz y más saludable.

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El autoconocimiento, una visión clara de tu propio carácter, poderes, fortalezas, limitaciones y potencial, no es algo con lo que naces; es algo que muchas personas luchan por aprender y, para algunos, puede llevar toda la vida. Hasta ahora has acumulado una gran cantidad de conocimiento y experiencia en tu vida, lo que te ayuda a entender quién eres. Esa no es toda tu historia. También eres todo lo que tienes el potencial de ser, si te das la oportunidad de alcanzar ese potencial.

La autoaceptación significa que dejarás de ser tu peor enemigo. Dejarás de buscarte cosas que nadie más siquiera nota. Te sentirás más cómodo con tu propia piel y te será más fácil ser fiel a ti mismo. Dejará de preocuparse tanto por lo que otras personas piensan y tendrá más control sobre la dirección de su propia vida. Aceptar también significa aceptar tus limitaciones. Eso no significa que tengas que renunciar a la esperanza o dejar de esforzarte por mejorar. Pero en lugar de enfocarte en cosas que no puedes cambiar, en lugar de establecer estándares increíblemente altos para ti y prepararte para fracasar, concéntrate en lo que haces bien y en todo lo que has hecho para acercarte a este punto. Incluso si todo lo que estás haciendo ahora es leer artículos de autoayuda, ese es un gran primer paso hacia la autoaceptación.

Cuando te aceptas a ti mismo, dejas de compararte con otras personas. Existe una competencia saludable, pero no es una buena idea compararse demasiado estrechamente con los demás. Si intenta perder peso, se comparará con alguien más delgado. Si acabas de unirte a un gimnasio, te compararás con alguien que ha estado entrenando durante diez años. Al final, eso solo te hace sentir mal contigo mismo. Y no te sentirás mejor si te comparas con alguien que no ha tenido éxito lidiando con problemas de peso y de salud; eso es solo despreciar a otra persona y apuntalar tu propio ego sintiéndote superior a otra persona. Lo mejor es volver toda la atención que les das a los demás hacia ti.

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Puedes aceptar quién eres, cómo te ves y cuánto pesas en este momento y aún estar decidido a cambiar aquello con lo que no estás contento. La aceptación no es necesariamente aprobación. Simplemente significa que has terminado la lucha emocional contra la realidad. Puede que no le guste ser alguien obsesionado con la dieta y el control de peso; es posible que no lo desee en su vida en absoluto. Pero la aceptación significa "Aquí está de todos modos; ahora, ¿qué voy a hacer al respecto? "Cuando ya no estés luchando contra quién y qué eres, será mucho más fácil hacer los cambios que quieras, porque comenzarás de una manera más positiva. , lugar claro.

Estos son los beneficios de la autoaceptación, y también pueden servir como objetivos:

Sentirás una sensación de libertad.

Tendrás menos miedo de fallar.

Crecerás en tu autoestima.

Dejarás de luchar para obtener la aprobación de los demás.

Creerás que tienes un gran valor y creerás que los demás también lo saben.

Te volverás más independiente.

Te darás más margen de maniobra cuando se trata de cometer errores.

Podrá asumir más riesgos sin preocuparse por las consecuencias.

Vivirás tu vida para complacerte a ti mismo, no para complacer a los demás.

Te aceptarás por lo que eres y esperarás que otros acepten (te respeten, aman) por lo que eres, no por lo que pareces o lo que pareces lograr.