A menudo pasamos el tiempo pensando en la jubilación sin hacer planes concretos con respecto a nuestros objetivos. Algunas investigaciones sugieren que cuando se piensa en decisiones financieras futuras, como cuándo retirarse, las personas a menudo piensan en los aspectos positivos de su futuro de una manera general, basada en lo esencial (por ejemplo, ‘viajaré’, ‘me relajaré’) más bien en lugar de centrarse en los detalles (por ejemplo, ¿a dónde voy a viajar? ¿con quién? ¿cuánto dinero requerirá?), y puede restar importancia a los aspectos negativos (por ejemplo, “no veré a mis colegas y amigos del trabajo”, “mis ingresos serán fijo y restringido ‘). [i] Además, incluso si las personas consideran posibles aspectos negativos de la futura jubilación, podrían tener una respuesta más débil a esta pérdida anticipada. Como consecuencia, algunas personas pueden correr el riesgo de ver la vida después de la jubilación a través de lentes nebulosos de color rosa. Las personas pueden tener altos niveles de felicidad en la edad avanzada, pero a veces es un desafío cuando la jubilación está en el horizonte.
De hecho, uno de cada 10 jubilados dice que no disfruta de la jubilación, y ese número es probable que crezca. De acuerdo con un estudio publicado este año por el Instituto de Investigación de Beneficios para los Empleados, más jubilados dicen que están “nada satisfechos” con el retiro. El instituto utilizó datos del Estudio de salud y jubilación de la Universidad de Michigan, recopilados de 1998 a 2012, en el que se entrevistó a más de 20,000 personas cada dos años. [Ii] Rob Pascale, psicólogo y coautor de “The Retirement Maze “, Señala que mantenerse al día con viejos amigos y hacer nuevos en la jubilación es” extremadamente importante “para la salud mental de una persona en la jubilación. “Construir tu ‘lista de amigos’ puede ser extremadamente gratificante, porque nuevas personas pueden abrir tu mente a nuevas experiencias y ampliar tus horizontes”, dice. “Trate de mantener la mayoría de sus interacciones sociales cara a cara, y no confíe exclusivamente en el teléfono o el correo electrónico; estas no son tan emocionalmente beneficiosas como el contacto personal”. [Iii]
Pascale encuestó a más de 1,400 jubilados y dice que menos de tres de cada 10 personas planificaron sus actividades personales, viajes y tiempo de recreación en la jubilación. Y, advierte, “sin una planificación adecuada, tiene una falta de estructura, y eso puede hacer que sienta que tiene poco control personal sobre su vida”. Eso puede hacerlo sentir menos motivado para hacer cosas interesantes en la jubilación y luego “las cosas espiral hacia abajo desde allí: la renuencia a actuar puede llevar a sentimientos negativos sobre la jubilación, lo que a su vez puede llevar a la depresión y debilitar el bienestar emocional “. [iv] También recomienda que los jubilados escriban metas detalladas y específicas para su jubilación, y un plan de acción para hacerlo realidad, y no solo algo para siempre en el horizonte. Entonces, por ejemplo, si desea hacer un viaje a Irlanda o Italia, debe escribirlo con fechas aproximadas, un itinerario y averiguar cómo lo pagará (y quizás quién cuidará a sus mascotas / recibirá su correo / cuida tu casa). Eso hará que suceda.
Algunas teorías sobre la jubilación [v] sugieren que las personas tienen una fase remota de prejubilación, en la que, aunque todavía están activas en un trabajo o carrera, tienen ideas vagas y fantasías sobre lo que implicará la jubilación y luego una frase más inmediata de prejubilación. , en el que realmente se piensa en planes concretos. Una vez que uno se separa de la fuerza laboral (una forma formal de jubilación), hay una “fase de luna de miel” en la que se puede ir en un viaje muy deseado y / o participar en actividades que no se pueden hacer cuando está empleado por completo. A menudo, esta fase de luna de miel es seguida por una fase de desencanto más emocional, en la cual uno se da cuenta de que la jubilación puede carecer de estructura o satisfacción, y necesita encontrar actividades regulares y hacer los ajustes necesarios que conduzcan a un disfrute más estable del día a día. vida. Si bien uno todavía puede realizar viajes especiales, visitas familiares, roles de abuelo o incluso nuevas responsabilidades (como trabajo voluntario o de medio tiempo), el ritmo es menos frenético que cuando trabajaba a tiempo completo, y uno puede sentirse más tranquilo. en una rutina de jubilación. El envejecimiento exitoso puede ser un desafío cuando necesitamos tomar decisiones de vida. Si bien este es un modelo de cómo la jubilación puede funcionar para muchos, no significa que todos pasen por cada etapa o sigan estas reglas de jubilación; de hecho, la jubilación puede implicar reinventar las etapas según sea necesario, a veces por razones financieras, pero a menudo por razones económicas. Mayor satisfacción de vida.
Para más información sobre cómo disfrutar de la jubilación, consulte “Mejor con la edad: la psicología del envejecimiento exitoso”.
Referencias
[i] Weierich, MR, Kensinger, EA, Munnell, AH, Sass, SA, Dickerson, BC, Wright, CI, y Barrett, LF (2011). Mayor y más sabio? Una perspectiva de la ciencia afectiva sobre los desafíos relacionados con la edad en la toma de decisiones financieras. Social neurociencia cognitiva y afectiva, 6, 195-206.
[ii] Banerjee, S. (2016). Tendencias en la satisfacción de la jubilación en los Estados Unidos: Menos que la pasan muy bien.
[iii] Pascale, R., Primavera, LH, y Roach, R. (2014). El laberinto de la jubilación: lo que debe saber antes y después de su jubilación. Rowman y Littlefield.
[iv] Hill, C. (2016, julio). La jubilación está haciendo a las personas más miserables que nunca. Obtenido de http://www.marketwatch.com/story/retirement-is-making-people-more-miserable-thanever-before-2016-06-30
[v] Sterns, HL, y Gray, JH (1999). Trabajo, ocio y jubilación. Gerontología: una perspectiva interdisciplinaria, 355-389.
