10 formas de tratar con personas cuando se sienten miserables

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En nuestra vida cotidiana es inevitable que tengamos que interactuar con individuos a los que podríamos referirnos como miserables, amargados, lúgubres o simplemente desagradables. Es imposible evitar a todas esas personas, pero francamente no estoy seguro de que la evasión sea la estrategia más efectiva o más humana. No todos tienen una disposición alegre y optimista, y los miserables entre nosotros merecen buena voluntad y contacto humano. No necesariamente sabemos qué es lo que los está atormentando y conduciendo a su angustia. Y ellos, como el resto de nosotros, anhelan el contacto humano. Pueden no ser conscientes de cómo su comportamiento afecta a los demás. Y entonces podemos estar en condiciones de brindarles un momento feliz y un respiro de su aparente angustia. ¿No es esto lo que se supone que debemos hacer, ayudarnos unos a otros?

Aquí hay algunas maneras de tratar con aquellos que pueden ser miserables. Esto de ninguna manera pretende ser una lista exhaustiva, sino un intento de ayudarlo a ver las cosas de manera diferente y quizás infundir un poco de positivismo en la vida de los demás.

1. Considere ignorar la negatividad de los infelices y bríndeles un poco de atención. En mis años de experiencia como psicólogo clínico, colega, padre, compañero y amigo, nunca me he encontrado con una persona que no se enciende cuando reciben la dosis correcta de atención. Todos amamos y requerimos dosis saludables de atención. Intenta hacer el día de alguien. Si lo logra, podrían suceder dos cosas buenas: podría sentirse bien y darle a un infeliz un momento de ligereza.

2. Tu sonrisa es una herramienta no verbal increíblemente poderosa. Captura el ojo de un individuo infeliz y hazlo radiantemente. Debe ser una sonrisa facial completa que involucra los ojos y la boca. Confíe en mí en este caso: la sonrisa es contagiosa y ciertamente afecta el estado de ánimo.

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3. Use el nombre de la persona parada o sentada frente a usted. Hay algo muy personal en dirigirse a alguien por su nombre. Los haces sentir menos invisibles y más importantes.

4. Intente encontrar algo sobre la persona para felicitar. Hazlo genuino. ¿Quién de nosotros no ama un cumplido, incluso si no lo admiten? Siempre hay algo que se puede felicitar si te tomas el tiempo para ser observador.

5. Sé amable. No te encuentres malhumorado con mal humor. La amabilidad es, después de todo, el combustible que alimenta a los felices y a los infelices. Los actos de bondad rara vez pasan desapercibidos y rara vez se olvidan.

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6. Intenta ser paciente con alguien sombrío. La melancolía, como cualquier otra presentación, puede pasar a diferentes velocidades. Con una actitud paciente, puede atrapar a la persona individual en un momento no tan sombrío y qué cambio tan valioso es ese. Sin duda vale la pena esperar.

7. Usa tus habilidades conversacionales e intenta iniciar un diálogo. Si no se toma al principio, intente con un tema diferente. A la mayoría de nosotros nos gusta que otros nos noten y quieran participar con nosotros. Después de todo, ¿quién quiere sentirse irrelevante e innecesario?

8. Sea inclusivo. Si está teniendo una conversación con un grupo de personas, intente incluir lo sombrío entre ustedes. Es posible que se sorprenda de que puedan elevar la invitación y aportar algo de valor a la conversación.

9. Puede querer aceptar o quizás asentir cuando la persona negativa hace un comentario negativo. A continuación, tiene la atención del individuo y está en condiciones de tratar de cambiar el tema a algo neutral o más optimista. Adelante, inténtalo.

Finalmente …

10. No haga suposiciones sobre un individuo angustiado. No asumas que quieren seguir siendo miserables o aislados. No suponga que se sienten cómodos con su estilo de personalidad. Una de las peores cosas que podemos hacer es hacer suposiciones erróneas sobre el otro.

Buena suerte tratando de hacer el día de alguien.

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