Desafío Felicidad 2010 : para aquellos de ustedes que siguen el Desafío del Proyecto Felicidad 2010, para hacer de 2010 un año más feliz, e incluso si no se han inscrito oficialmente para el desafío, el enfoque del mes pasado fue Dinero . La resolución de la semana pasada fue para gastar. ¿Trataste de seguir esa resolución? ¿Ayudó a aumentar tu felicidad?
El tema de este mes es Mindfulness . La atención plena puede traer muchos beneficios. Brinda claridad y viveza a la experiencia presente. Puede ayudar a las personas a eliminar hábitos y patrones poco saludables. Puede mejorar la sensación de bienestar y calmar los espíritus perturbados. Cuanto más pienso en la felicidad, más importancia le atribuyo a la atención plena.
Lo cual es un poco desafortunado, pero no soy muy consciente. Estoy trabajando duro en esto.
La resolución de esta semana, entonces, es en realidad un cuestionario. ¿Cuán atento eres? Vale la pena pensar
Si quieres leer más sobre esta resolución, mira …
Quiz: ¿Cuán atento eres? No soy muy.
En lo cual me doy cuenta de que estoy teniendo problemas para mantenerme "atento".
Preguntándose si está contento, ¿es buena idea o no?
Si eres nuevo, aquí tienes información sobre el Desafío Felicidad 2010 (o mira el video introductorio). ¡Nunca es tarde para empezar! No estás detrás, salta ahora mismo, regístrate aquí. Para obtener más ideas, consulte el sitio del Proyecto Felicidad en el Día de la Mujer.
* Un desafío de felicidad que enfrentan muchas personas es preocuparse por su peso. Conocí al blogger de Losing Weight in the City, quien escribe sobre tratar de vivir una vida más saludable y feliz. Si esto es un problema para ti, encontrarás mucho material excelente allí.
* Enchufe desvergonzado: el día de las madres es el 9 de mayo . ¡Por favor, considera darles el regalo de The Happiness Project a las madres de tu vida! Recuerda ese viejo dicho: "Si mamá no está contenta, nadie está contento". He notado que muchos maridos parecen comprar el libro con otro viejo refrán en mente: "Feliz esposa, vida feliz".
Además, si desea una colección de libros personalizada y firmada para poner en el libro, para un regalo o para usted mismo, simplemente envíeme el nombre del destinatario y la dirección a la que debo enviar el book-book, y lo enviaré inmediatamente. No dude en preguntar por todos los que quiera. Mi correo electrónico es grubin [at] gretchenrubin [.com ]
