Siete hábitos tóxicos de relación que deben romperse hoy

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Todo el mundo tiende a "hacer relaciones" de forma un poco diferente. Una "pareja feliz" no siempre se ve igual de casa en casa o incluso relación a relación. Lo que se parece a "la felicidad" con su primer amor no es necesariamente lo que definiría como "felicidad" cuando se establece para una relación a largo plazo. Sin embargo, existen algunos comportamientos universales que matarán rápidamente las posibilidades de una relación de éxito a largo plazo y otros comportamientos que permiten que prospere una relación.

Las relaciones no se mantienen fuertes por accidente. Ellos prosperan como resultado de comportamientos particulares que el terapeuta William Glasser, describió como los "Siete hábitos de cuidado" (Glasser y Glasser, 2010). Estos rasgos decisivos son contrapuntos de una lista de comportamientos igualmente significativos que se consideran "Siete hábitos mortales". Eche un vistazo a las listas a continuación y reflexione sobre cuál de los dos hábitos de cada pareja es más probable que muestre. . Si te encuentras inclinado hacia la zona de peligro en cualquiera de los vectores, considera cambiar conscientemente el lado del cuidado.

¿Eres cariñoso o destructivo en tu relación?

Si su pareja está pasando por un momento difícil, se ha encontrado con algunos desafíos difíciles o ha tenido una mala racha, ¿cuál de las siguientes sería su primera reacción?

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1. ¿Criticar o escuchar?

¿Tiende a escuchar a su pareja cuando comparte su punto de vista o se acerca rápidamente para señalar los problemas con sus puntos de vista? Intente escuchar y darle espacio a su pareja para compartir sus opiniones: es más fácil encontrar un compromiso o la mejor solución cuando todos tienen la oportunidad de compartir sus ideas.

2. ¿Culpando o apoyando?

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Cuando las cosas no van bien para su pareja, ya sea en el trabajo, con amigos o personalmente, ¿tiende a identificar las fallas que pueden haberle causado dificultades o le ofrece apoyo y un oído dispuesto? Derribar a tu pareja cuando el mundo está haciendo un buen trabajo de esto ya no sirve para tu relación.

3. Quejarse o alentar?

Si su pareja está asumiendo un nuevo desafío o está tratando de resolver un problema o corregir algo que no funciona, ¿se queja de su éxito y ritmo o le ofrece aliento y actúa como animadora? Todos sabemos lo estresante que es tomar un examen con un maestro que nos respalda: mejore las posibilidades de éxito de su pareja dándoles espacio y estímulo positivo. Deben verse como un equipo, no como rivales.

4. ¿Nagging o respeto?

¿Tiene una forma establecida de mirar el mundo o hacer cosas que son 180 grados diferentes de las de su pareja? No les molestes para que cambien cómo hacen las cosas; respeta las diferencias que existen y déjate llevar por el "experto" en todo. Todos vemos el mundo de manera diferente; así es como hemos logrado resolver tantos problemas pegajosos .

5. ¿Amenazando o Confiando?

Si un compañero necesita trabajar hasta tarde, ¿los amenaza con que será mejor que regresen a tiempo, o que será mejor que digan la verdad sobre sus planes? Aprender a confiar en el compromiso de su pareja puede facilitar el camino de una relación. Cuando dejemos de confiar en alguien, es posible que decida realmente hacer lo que usted ha estado acusando de hacer, incluso si nunca tuvo el deseo de hacerlo.

6. Castigar o aceptar?

Si su compañero se equivoca y se olvida de recoger los alimentos en el camino a casa desde el trabajo o se olvida de activar la alarma un lunes por la mañana, ¿tiende a insultarlos o menospreciarlos? ¿O aceptas que todos, incluso tú, son humanos y que los errores, aunque no siempre agradables o fáciles de deshacer, van a suceder? Aprende a aceptar la imperfección de los demás, como esperas que otros acepten en ti.

7. ¿Sobornar o negociar?

Cuando quiere convencer a su pareja para que haga algo a su manera, ¿intenta sobornarlos con promesas de ceder a sus solicitudes más tarde? Las relaciones adultas saludables no funcionan bien cuando los desacuerdos se sienten más como pagos que negociaciones o mediaciones. Se alienta a los padres a evitar sobornar a los niños por la misma razón: los sobornos no inspiran un cambio de comportamiento a largo plazo; se trata de poder y control. Mejore las habilidades de negociación para garantizar que tanto usted como su pareja mantengan una sensación de igual poder en la relación.

No todos anhelan comentarios constructivos, pero cuando puedes recomendar un "hábito de cuidado" específico para reemplazar el "hábito mortal", hace que sea más fácil comenzar el cambio de comportamiento. Si siempre se encuentra diciéndole a su compañero lo que no debe hacer, en lugar de simplemente preguntarle qué necesita, tal vez la lista anterior le brinde algunas formas concretas de abordar su próxima discusión sobre lo que ambos podrían querer hacer para asegurarse de que su la relación vuelve al rumbo.

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